Dieta dukan

[lacocinadepeto 0]

chicas otra recetilla DUKAN:
http://recetas.mundorecetas.com/receta20709--REDONDO-DE-POLLO-CON-SALSA-DE-YOGUR-Apto-para-DUKAN-.html&5
Disfrutadla!!!!

[lacocinadepeto 0]

Esta receta está gustando mucho en el recetario:

http://recetas.mundorecetas.com/receta20724--ROLLITOS-DE-JAMON-CON-ESPARRAGOS-Aptos-para-Dukan-Fase-de-crucero-.html&6
Probadla a ver qué tal.

Saludos

[summer* 0]

hola nenaaaaaaas!!!

luna de mis amores, esas vitaminas me las tomo yo desde que era peque, que me las daba el homeopata. No te puedes tomar mas de 2!!! es máx. una al dia!!! puedes tomar media o 1 entera, pero vamos, creo 2 es demasiado... yo tambien me las estoy tomando, varios medicos me han dicho que son las mejores que puedo tomar zita yo no preparo asi el agar con leche pero vamos, imagino que el resultado sera mas o menos el mismo: leche espesa jajajaja!!! yo pongo 1/2 vaso leche + 1/2 vaso agua en una + 2cc agar en polvo + especias en un cazo, voy removiendo y cuando empieza a hervir lo aparto y sigo removiendo para que no se pegue. dejo que enfrie un poco y le echo edulcorante liquido y pa la taza!! la textura es como de natillas, no se, esta riquisimo la verdad. Y voy al baño demasiado, diria yo...

ya os veo a todas las mallorquinas de procesion al herrero, a buscar el anillo anti granos culeros

guapis luego os leo mas, muakssss!!!!

[cytripa 0]

Buenos días a todas!!!!

Ya jueves! Que ganas de que llegue el finde. En Madrid el lunes es fiesta asi que genial!!!!

Además, estoy de SUBIDON SUBIDON!!!! Ayer me probe un pantalon de hace 2 años (cuando pesaba 65 kg) y conseguí abrocharlo y todo!!!!!! Me hacia mucho morcillon, pero me hizo mucha ilu que me entrara. Seguramente, era de los mas grandes de entonces, no lo he intentado con más ropa, para no desilusionarme!!!

Yo creo que ahora bajo más rapido, pero se nota mas. No es lo mismo bajar 1 kg de 95, que 1 de 85. Estas últimas semanas me lo noto mucho mas.
Tambien es verdad que no he llegado a tener conciencia de lo gorda que estaba, lo he subido demasiado rapido. Ahora mismo estoy un poquito mas delgada que el año pasado, suficiente para que la ropa me quede mas suelta pero no para una talla menos.

Estoy a 800 gramos de llegar a la mitad del crucero, a ver si veo pronto el 7.
Lo malo es que si lo consigo ahora, en agosto volvere al 8. Pero bueno, ya lo bajare.

[marujilla 0]

No va mal la cosa, -1.600.
Os digo, para ver si lo estoy haciendo bien
1º día
Café con leche desnatada, 3 lonchas jamón pavo.
Media mañana 1 yogur o%
Comida, 2 filetes de pollo, 3 surimis y lata de berberechos
yogurt O %
Atún natural, huevo cocido, queso burgos o%

2º día desayuno igual
media mañana yogurt y café solo
comida, tortilla atún natural y gambitas peladas
merienda Yogurt y jamón pavo
una especie de hamburguesa con filete de pollo y clara de huevo, con perejíl seco.
y mientras tanto cantidad de agua, a veces con limón y aspartamo

Gracias guapas.

[llorigó 0]

Buenos días!
Katss pronto te llegan las vacaciones! Cuando chafardeo por la mañana pienso a ver si katss ha dado los buenos días, sueles ser la primera!
Sssilviaaa es que lo mio son 112gr de proteína, pero hoy parece que voy mejor. A ver si luego pongo la regleta.
Carmela, Felicidades!!! Glamour me alegro de que estés mejor y felicidades por la bajada!
Voy a tener que provar lo del agar que me da pánico restrenyirme por mi grano culero (como dice summer).
Zita cuando probé ayer el queso batido pensaba en ti, digo a ver si después de oir siempre a Zita con lo bueno que está me decepciona, pero no fue así, está muuuuuy bueno!
:beso:

[zita 0]

uuffff, summer, 2cc de agar-agar en polvo??? y no te sale un mazacote??? O es que te las tomas en caliente? Porque como dejes eso enfriar, te debe quedar un ladrillo blanco!carmela, se me olvidó preguntarte... estás tomando vitaminas?


paqui, de cuánto es el cromo que tomas? Si es de 200 microgramos, no tomes más, que es tóxico (es un metal pesado, al fin y al cabo...)


glamour, se me acaba de ocurrir una alternativa, si eso que estás tomando es demasiado fuerte para ti... comentale a tu doctor/a que qué le parece la blastoestimulina pomada...

[zita 0]

llorigó, cómo tomaste el queso batido? (con qué aroma?)

[zita 0]

marujilla, FELICIDADES!!! :plas::plas: Me parece que estás comiendo demasiado poco... Seguro que comes tu peso en gramos de proteína?

[sara70 0]

Hola chicas, Buenos Días... o casi Buenas Tardes... que alguna andara comiendo y todo.:-)

Bueno.. pues hoy tengo entre ceja y ceja prepararme la Tarta de Queso de Julycar... y no tengo la posibilidad de salir.. porque mi coche lo tiene el mecánico literalente desmontado (mi marido me ha dicho... ufff... vamos a ver si sabe montarlo todo bien... que como le sobren piezas..:duda:.), pues me falta la queso Quark, y he pensado que tal vez pueda sustituirlo por queso batido... realmente no se si será lo mismo o son cosas totalmente distintas porque el Quark no lo conozco. Que hago, me lanzo a hacerla con el queso batido, o es mejor ir a por otra receta???

ahh os cuento también que mi madre ha empezado la dieta el lunes. Hizo 3 días de ataque... y sorprendentemente (y digo esto porque apenas tiene que bajar 2 o 3 kilos) ha bajado 1.6 Kg... vamos que me parece espectacular... eso si,... la he tenido loca todos los días controlándole el tema proteinas, salvado, lacteos... etc... mientras ella me decía.. que lio de dieta... seguro que voy a bajar comiendo todo ésto... y ella ha sido la más sorpendida... ahora sólo queda mi hermana que hoy está en su segundo día de ataque, a ver que tal le va.:)