Dieta dukan

[llorigó 0]

Gracias Zita, mañana lo pruevo. He aprovechando para contestarte que me hace ilusión ver si me sale la regleta. Apa, buenas noches!

[Katss 0]

Buenos días!!!

Por fin es viernes, así que feliz finde a todas, enhorabuena a las que bajáis, y mucho ánimo a las que pasan un mal momento

Mi hermana y yo siempre hemos sido conscientes de que nos parecíamos, con la salvedad de que nos separaban por lo menos 25 kg :nodigona:pero ahora, hasta la gente que nos conoce de toda la vida nos lo dice constantemente, incluso nosotras mismas, porque yo, el otro día, al verme reflejada por casualidad en un escaparate, pegué un respingo, me dio hasta impresión, porque lo que veía era más parecido a mi hermana que a mí misma :-o también influye mucho el color de pelo (el mismito nº de tinte:coqueta:) y que ahora en verano lo llevamos igual, rizado, suelto o en coleta, pero no nos molestamos en alisarlo.

[glamour41 0]

Zita, te he hecho caso y me he dado la blastoestimulina que tenia en casa de la operación de mi pequeña, y la verdad es que también noto como me cura porque pica, y por supuesto no me duele la cabeza.Seguiré asi un par de dias y si me va bien continuaré.Gracias por la idea, no habia caido yo. Otra cosa, el pan no me sale por mas que lo intento, algo debo hacer mal.Pngo en un bol 2 claras,2 cucharadas de avena, 1 de trigo, 2 de queso batido, un apizca de levadura ,un pelin de sal, compre gluten pero no se cuanto hay que poner. lo mezclo todo muy bien y al micro 5 minutos por cada lado ,y nada, ni sube ni baja ni na,

[sssilviaaa 0]

chicas! como habiais estado hablando del agar agar ayer me decidi a ir a comprarlo, y os cuento, para las de madrid sobre todo! Como no tenia mucho que hacee, me pase un momento con el coche por los supermercados chinos de plaza de españa. Iba buscando agar agar y tofu, aunque seguro que hay muchas mas cosas "dukan", pero tenia el coche por ahi tirado y no era plan de estar una hora alli. bueno, pues compre el agar agar en tiras, como lo que ponen en las ensaladas chinas, supongo que vale no? cuanto echo para medio litro de leche? me costo 2 euros una bolsa bastante hermosa, esta bien no?
y luego, el tofu, que maravilla! los bloques de medio kilo a 0.65 euros! y pone que no son transgenicos! habia duro y blando. cogi dos de cada, en plan locura total, pero es que en alcampo es muchiiiismo mas caro. voy a congelar un par de bloques, y a ver al descongelarlos que pasa, pero es que no me da tiempo a comer tanto tofu! (caducan el 4 de agosto, eso lo vi despues de comprarlo...) pero bueno, el caso es que baratisimo!

y me queria pasar por manuel riesgo a por aromas, pero pase a las 17.30 y estaba cerrado. a trabajar no se matan en esa tienda e?

vaya chapa os he soltado, pero pensaba que os podia interesar para ahorrar unos euretes!!!
cuando use el tofu congelado os cuento como queda, que no estoy yo muy convencida...

[tootles 19]

Hola guapetonas, estoy un poco alicaida, lo hago todo superbien..hasta las 7/8 de la tarde, en ese momento me pongo el mundo por montera y ataco el pan el queso y lo que haga falta, me da muuuucha rabia porque durante el resto del dia lo hago todo la mar de bien....uffff que rabia me doy ami misma!!!!!! no se si encerrarme en la habitacion a las 7 como si fuera la mujer loba o algo similar, y mira que lo llevo genial toooodo el dia, que rabia.
Palos por favor??????algun truquito???????

Campanet guapa, como te entiendo.Para mi tambien es la hora maldia...Te digo un truquito (que muchas veces yo no cumplo, pero ya sabes consejos vendo...). A parte de tener preparadas cositas aptas como bien te dice Zita, prueba a lavarte los dientes cuanto te de el mono. A ti no te pasa que te da repelus comer despues de lavarte los dientes? A mi si. Ademas el acto de lavarse los dientes da como por finalizada la comida no? Al final las ansias se pasan( no siempre claro) pero a mi me suele funcionar. Un beso guapa!!!

[Campanet 0]

Aixxxx como os quiero!!!! a ver si hoy lo consigo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a mañanas las paso bien, aunque ayer me puse morada a tes, mi reto de hoy...pasar mi hora bruja!!!!!!!!!!
Para empezar ahora mismo pongo a cocer dos huevos y asi los tendre preparados para cuando me de el ataque!!!!
Huevos duros y fiambre de pollo. Ala, a seguir con el dia, y cuidadin con lo que haceis, qeu estare vigilando!!!!!!!!!!!!!

[cytripa 0]

Hola guapetonas, estoy un poco alicaida, lo hago todo superbien..hasta las 7/8 de la tarde, en ese momento me pongo el mundo por montera y ataco el pan el queso y lo que haga falta, me da muuuucha rabia porque durante el resto del dia lo hago todo la mar de bien....uffff que rabia me doy ami misma!!!!!! no se si encerrarme en la habitacion a las 7 como si fuera la mujer loba o algo similar, y mira que lo llevo genial toooodo el dia, que rabia.
Palos por favor??????algun truquito???????

Hola Campanet!!!
Esa es la hora maldita, culpable de la mayoria de mis kg tambien.
yo he conseguido mentalizarme en que comer no es igual a felicidad.
Creo que son costumbres, y lo mejor de todo es intentar cambiarlas.
Te recomiendo lo que dice Zita, que tengas a mano cosas aptas para esas horas. Pero que poco a poco vayas bajando la cantidad, si no puedes de golpe.

Yo llegaba a casa alrededor de las 7 y me pasaba 3 horas comiendo guarrerias, y luego no cenaba. Eso es lo que ha provocado mi subida de peso (30 kg en 2 años). Por eso, fue empezar la dieta, y por la tarde meriendo y no como hasta la cena. Los primeros dias lo pase mal, pero no es hambre, es ansiedad por comer, y si alimentas esa ansiedad crece.
Ahora mismo, llego, nos damos el paseo, meriendo 2 yogures y una infusion, y ya no suelo comer mas hasta la cena.
Es buen consejo tambien lavarte los dientes o beberte una coca cola.

Siento el rollo que te he metido, pero es mi opinion.

[cytripa 0]

Tambien puedes probar a merendar tarde y cenar pronto. Quiza se te quite un poco la ansiedad.

[cargomez 0]

Summer me ha hecho gracia eso de leeros a escondidas , me he imaginado en un ricón a oscuras con el ordenador,la verdad es que estoy enganchada al foro y si alguna vez he flaqueado con la dieta aquí encontré ánimo para seguir,si no participo ,no sé, porque charlatana soy como yo sola; pero es que os leo y no veo que yo tenga nada más que decir, aunque entiendo que si todas hacemos lo mismo un foro en blanco........en fin ,como que no.Intentaré de hoy en adelante dejar de ser una mera espectadora y dar la cara.Ayer empecé conso, mejor dicho me di una cena de gala con unos amigos en casa y una amiga mala, mala, mala de verdad (broma) se presentó con una caja llena de trufas de chocolate caseras, madre mia cómo gusta lo prohibido¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡así que decidí comerme dos y dije . ea! pó esta va ha ser la comida de gala de mi primer dia conso y tema resuelto,ya os iré contando....

[cargomez 0]

Se me olvidaba : el otro día en la tele, decía el guapisimo de Miguel Bosse que había hecho una dieta ayurvédica con la que perdió ventitantos kilos y un truco para engañar el hambre era beber un vasito de agua caliente,yo no lo he probado pero este chico cada dia está mejor......será del agua caliente????????????????':coqueta: