Dieta dukan

[cytripa 0]

Argante Bienvenida!!!!!! Espero que no te asustes mucho con lo que dicen por ahí, porque acabas de ingresar en una secta!!!
Ya verás como esta dieta es efectiva, leete el reumen de Zita y el libro, y verás como es facil.
Eso si, cuidado con la bascula, porque es una dieta que se baja "a escalones", estas dias sin bajar, o incluso subir, y de pronto bajas. Por eso, si te dan mal rollo las subidas, en este foro recomiendan pesarse 1 vez a la semana (y evitar la bascula cuando nuestra amiga la roja esté presente).

Katts, nos tienes que enseñar ese vestido!! Y si es contigo dentro mejor. Te estoy imaginando divina de la muerte.

Zita, que poquito te queda ya para tu cumple!!! ¿Qué me vas a regalar?

anddix00 Bienvenida!!!!! hay otro post todo de recetas y otro post recopilatorio de las recetas. Al recopilatorio puedes acceder desde el resumen de la dieta que ha hecho Zita (en su firma tienes el enlace). Pero vamos, muy facil es hacerte la comida a la plancha. Pero ahí tienes muchas ideas.

Bueno chicas, pues hoy he estado de compras en el mercadillo, iba yo sola, porque me queria comprar algun vestidillo, q en las rebajas las tallas grandes vuelan y cogi poco. Y al menos alli son baratillos.
Me he comprado uno, que dudaba entre la 44 o la 42. Y el del puesto me ha dicho q mejor la 44, la otra me marcaba. Y a mi ahora me parece q me sobra mucho. Lo estoy lavando a ver si la tela no queda tan rigida y baja un poco. Pero no se, me da que voy a tener que llamar a Katts para que me lo ajuste un poco!!!

Besos a todas y que disfruteis de lo que queda de domingo!

[zita 0]

cytripa. como vuelvas a decir que la 42 o la 44 son tallas grandes...

[cytripa 0]

cytripa. como vuelvas a decir que la 42 o la 44 son tallas grandes...

Hija, es que es una de las cosas buenas del mercata, que las prendas dan bastante talla.
En las rebajas, en las tiendas como mango, blanco,... me tengo que coger la talla mas grande que tengan. Pero fijate, en el mercadillo me vale la 42. Opino que realmente alli piensan mas en la mujer de la calle. Por eso las rebajas estan llenas de tallas 34, porque las unicas que usan esas tallas son las niñas, y suelen tener menos dinero.

Y doy gracias que este invierno no podia comprar en esas tiendas, mas que algun jersey.

[Katss 0]

cytripa. como vuelvas a decir que la 42 o la 44 son tallas grandes...

Lo suscribo completamente. Si yo aspiro a las 42!!!!

[Katss 0]

Haré la foto del vestido y os la pondré. No le saquéis muchos fallos, acordaros que no soy modista, solamente aficionada cytripa, tú mándamelo y algo haremos, lo que pasa es que creo que estamos como a 400 km. de distancia

[zita 0]

Katss, que ya hemos visto muestras de tu arte conque NO CUELA!!!

[Katss 0]

Buenos días!!!

Espero que todas tengamos una muy feliz semana, sigamos bajando peso como locas y sanitas como peras

Por ser mi día oficial de pesada la báscula me ha regalado una alegría, y han caído 900 gramitos más, así que esto marcha!!!

Ayer, en la comida familiar del domingo, mi madre me contaba lo que había visto de "La Noria" y que viéndome comer a mí (todo esto era mientras nos zampábamos unos pinchitos de pollo caseros que había hecho mi mami y una super parrillada de verduras, amén de aperitivos como quisquillas hervidas y boquerones en vinagre) le parecía increíble que la gente dijera lo malísima e ineficaz que era esta dieta, y cuando le dije que yo aún iba a bajar por lo menos 12 kilos más se echaba las manos a la cabeza y me decía que no, que ya podía pasar a mantenerme

Según Dukan a mí me faltan 5 kilos y medio para llegar al Peso Justo, pero viendo que voy bien, y que para estar yo bien, bien, bien debo pesar unos 7 kilos menos de lo que me dice nuestro amigo Pierre, pienso que seguiré hasta el peso que yo creo, no quiero quedarme en algo que consideraría "a mitad de camino" porque ya que estoy haciendo el esfuerzo (ahora mayor, porque mi marido ya está en conso y se come su verdura, su pan, su queso y su frutita todos los días) voy a llegar hasta el final, y a mi objetivo: verme bien en los espejos, encontrarme ligera y guapa, y poder entrar en cualquier tienda a comprarme la ropa.

[Boluda83 0]

Buenos dias!!!!

Hoy como todos los lunes ha tocado subirse a la báscula y 400gr menos!!!!!!!! Teniendo en cuenta que el sabado por la tarde tuvimos una boda, creo q no esta nada mal. Me faltan 2kg para mi peso, seguiremos esta semana en crucero y la semana que viene (a ya estaré en casa de vacaciones siiiii q ganitas) pues pasaremos a la 3ª fase consolidación.

Mucho ánimo a todas y venga q esto se consigue!!!!

[Paquilova 0]

Felicidades otra vez Zita.
Y a todas las que habéis bajado.
Yo uso la 42, y no consiento que se use su nombre en vano!!!!
Estoy por debajo de mi peso objetivo después de varias semanas en conso. Así que feliz.
Besitos a todas y buen comienzo de semana.

[JessiK13 0]

Pues en fin, aunque me sugeristeis que no me pesara, ya que me acaba de venir la roja!! esta mañana no he podido resistirme y ¡¡¡¡¡Otro kilo menos!!!!!! Ya van dos, me siento genial jejeje asi da gusto hacer dieta y a partir de mañana ya podre comer verduritas, menos mal. Aunque sigo echando de menos mi frutaaaaaaaaaaa
Anddix00, bienvenida!!! Yo he estado este finde de campig y veras, aunque no controlo muche de esto aun, te pongo lo que comi y asi las compañeras me corrigen, por si me equivoque en algo.
Desayunos, me prepare las tortitas en casa, aguantan hasta una semana, untadas con un quesito light y pavo braseado libre de grasa. Y un queso fresco 0%.
Media-Mañana, Sumuri Krisia con Atún al natural y queso fresco 0% aliñado con pimienta, ajo en polvo y limón.
Almuerzos, Barbacoa... contramuslo deshuesado de pollo, entrecot de ternera, sin grasa. Alitas, aunque no te las recomiendo ya que tienes que quitarles la piel y es un lio.
Cena, Caballa a la barbacoa... deliciosa!!!
Y cadavez que me daba deseos de algo me comia un quesito light!!!

Tengo una duda mañana ya quiero empezar en la fase de crucero, que segun tengo entendido son cinco días por quilo perdido no??? Entonces sería unas dos semanas, teniendo encuenta lo que pese mañana no??
Y he leido por hay que devería come una cantidad de verduras en proporción a la cantidad de proteinas diaria????
Buenos quiero prepararme alguna receta dulce para el mono de chocolate que me da por las tardes... que me recomendais????
Muchas gracias, os he acribillado a pregúntas jiji