Dieta dukan

[principiante43 0]

Buenas tardes:
yo respondo por mi experiencia, tengo un iphone 4 y no lo cambiaba por nada del mundo en cuanto a rapidez y demas prestaciones.Los demas no los he utilizado nunca
Espero que te sirva de ayuda

[cytripa 0]

Lo suscribo completamente. Si yo aspiro a las 42!!!!

A ver niñas, ya os lo he explicado. La 42 es del mercadillo, en tiendas como mucho entro en la 44.
Y en las tiendas, por lo menos a las que voy yo, 8mango, blanco, ... Como mucho tienes hasta la 46. La 44 y la 46 son las tallas mas grandes que tienen, que en rebajas vuelan, eso es lo que yo queria decir.
Yo firmo por mantener para siempre una 42!!!!!!

Haré la foto del vestido y os la pondré. No le saquéis muchos fallos, acordaros que no soy modista, solamente aficionada cytripa, tú mándamelo y algo haremos, lo que pasa es que creo que estamos como a 400 km. de distancia

Muchas gracias, pero era una bromilla. Ten cuidado no me lo tome en serio...

Buenos días!!!

Espero que todas tengamos una muy feliz semana, sigamos bajando peso como locas y sanitas como peras

Por ser mi día oficial de pesada la báscula me ha regalado una alegría, y han caído 900 gramitos más, así que esto marcha!!!

Ayer, en la comida familiar del domingo, mi madre me contaba lo que había visto de "La Noria" y que viéndome comer a mí (todo esto era mientras nos zampábamos unos pinchitos de pollo caseros que había hecho mi mami y una super parrillada de verduras, amén de aperitivos como quisquillas hervidas y boquerones en vinagre) le parecía increíble que la gente dijera lo malísima e ineficaz que era esta dieta, y cuando le dije que yo aún iba a bajar por lo menos 12 kilos más se echaba las manos a la cabeza y me decía que no, que ya podía pasar a mantenerme

Según Dukan a mí me faltan 5 kilos y medio para llegar al Peso Justo, pero viendo que voy bien, y que para estar yo bien, bien, bien debo pesar unos 7 kilos menos de lo que me dice nuestro amigo Pierre, pienso que seguiré hasta el peso que yo creo, no quiero quedarme en algo que consideraría "a mitad de camino" porque ya que estoy haciendo el esfuerzo (ahora mayor, porque mi marido ya está en conso y se come su verdura, su pan, su queso y su frutita todos los días) voy a llegar hasta el final, y a mi objetivo: verme bien en los espejos, encontrarme ligera y guapa, y poder entrar en cualquier tienda a comprarme la ropa.

Muchas felicidades!!!! Jope, es que vas rapidisimo. Me alegro mucho por ti.
Y lo del objetivo, ya sabes, si ves que puedes adelante!!!!! Y con el ritmo que llevas, pues no hay nada mas que añador.

Buenos dias!!!!

Hoy como todos los lunes ha tocado subirse a la báscula y 400gr menos!!!!!!!! Teniendo en cuenta que el sabado por la tarde tuvimos una boda, creo q no esta nada mal. Me faltan 2kg para mi peso, seguiremos esta semana en crucero y la semana que viene (a ya estaré en casa de vacaciones siiiii q ganitas) pues pasaremos a la 3ª fase consolidación.

Mucho ánimo a todas y venga q esto se consigue!!!!

Muchas felicidades!!!!! Está muy bien para haber tenido la boda. Y ahora a seguir tranquilamente, pues eso de tener que saltarse la dieta tambien agobia un poco.

[zita 0]

Por ser mi día oficial de pesada la báscula me ha regalado una alegría, y han caído 900 gramitos más, así que esto marcha!!!

Según Dukan a mí me faltan 5 kilos y medio para llegar al Peso Justo, pero viendo que voy bien, y que para estar yo bien, bien, bien debo pesar unos 7 kilos menos de lo que me dice nuestro amigo Pierre, pienso que seguiré hasta el peso que yo creo, no quiero quedarme en algo que consideraría "a mitad de camino" porque ya que estoy haciendo el esfuerzo (ahora mayor, porque mi marido ya está en conso y se come su verdura, su pan, su queso y su frutita todos los días) voy a llegar hasta el final, y a mi objetivo: verme bien en los espejos, encontrarme ligera y guapa, y poder entrar en cualquier tienda a comprarme la ropa.

FELICIDADES!!! :plas::plas:Y adelante con alargar tu crucero: en realidad la meta debería ser la que cada un@ considere adecuada para su persona (el test es estadístico y, por lo tanto, falible!)

Hoy como todos los lunes ha tocado subirse a la báscula y 400gr menos!!!!!!!! Teniendo en cuenta que el sabado por la tarde tuvimos una boda, creo q no esta nada mal. Me faltan 2kg para mi peso, seguiremos esta semana en crucero y la semana que viene (a ya estaré en casa de vacaciones siiiii q ganitas) pues pasaremos a la 3ª fase consolidación.

Mucho ánimo a todas y venga q esto se consigue!!!!

Qué suerte, maja, FELICIDADES!!! :plas::plas:

Pues en fin, aunque me sugeristeis que no me pesara, ya que me acaba de venir la roja!! esta mañana no he podido resistirme y ¡¡¡¡¡Otro kilo menos!!!!!! Ya van dos, me siento genial jejeje asi da gusto hacer dieta y a partir de mañana ya podre comer verduritas, menos mal.

Tengo una duda mañana ya quiero empezar en la fase de crucero, que segun tengo entendido son cinco días por quilo perdido no??? Entonces sería unas dos semanas, teniendo encuenta lo que pese mañana no??
Y he leido por hay que devería come una cantidad de verduras en proporción a la cantidad de proteinas diaria????
Buenos quiero prepararme alguna receta dulce para el mono de chocolate que me da por las tardes... que me recomendais????
Muchas gracias, os he acribillado a pregúntas jiji

FELICIDADES!!! :plas::plas: Luna ya te ha contestado perfectamente: el crucero dura hasta que llegues a tu peso (puedes hacer el test GRATUITO que hay en la web de Dukan para hacerte una idea de lo que duraría cada fase (sólo tienes que registrarte; lo de pagar es si te apuntas al coaching). Las verduras que tomes en los días PV deberían contener mucha fibra (para controlar el tránsito) y dejarte "sitio" para comer tu peso en gramos de proteína (requisito diario inamovible). En cuanto a recetas de dulces, pincha en el primer enlace de mi firma y consulta los enlaces de recetas: hay muuuuuuuuuuuuuchas!!

Gracias Luna, pero ahora me surge otra duda, entoncé tengo que comer siempre proteinas no?? es decir, no puedo cenar una ensaladita y ya????
Hoy me he preparado rosada para el almuerzo, con la receta que siempre hago ya que es muy fácil y rápida. He puesto el pescado en un taper con gambas, no me he acordado de las almejas jeje, le ho puesto limón, ajo y perejil y un choreón de vino blanco... cinco minutos al micro y a comer. Esta receta es apta no? lo digo porque el vino no lo he visto en ningún sitio como prohibido.
Gracias chicas

La ensalada, como bien te ha dicho luna, la puedes hacer añadiendo proteína en forma de queso de burgos, huevo duro, surimis, atún al natural... Imaginación al poder!!! El vino es un tolerado: no se puede tomar en ataque. En crucero sería parte de los 2 tolerados permitidos diarios: 1CS de vino rojo o blanco para cocinar

Muchas Felicidades zita' date=

Que pases un Felíz día, que te hagan muchos regalitos, y que lo celebres comiendo muchas cositas aptas.

Muchas Felicidades, guapisima :beso::beso::beso:

muchas felicidades zita' date=' gracias por estar siempre ahi, un beso muy grande[/quote']

FELICIDADES ZITA :fiesta:

Espero que disfrutes de un día estupendo, te envio un achuchón enorme y muchós besitos.

Gracias siempre por tu ayuda inestimable, por la forma que tienes de decir las cosas, y por estar siempre ahí para ayudarnos, reconfortarnos y ... darnos algún que otro tirón de orejas,... siempre desde el cariño... eres una persona entrañable.

:beso: Sara.

Zita muchísimas felicidades!!!!

muchas felicidades Zita que pases un dia PERFECTO!!!!

FELICIDADES ZITA' date= TE DESEO LO MEJOR, y aprovechar para darte las gracias por estar siempre ahí ayudando a todo el mundo, de todo corazón, :beso:gracias.

Muchísimas Gracias, chicas, sóis lo mejor de esta dieta, con diferencia!!

...me he pesado y tacháaaannnnn..... he perdido y 1,100 en una semana,¡¡¡ mas que en los 3 dias de ataque!!!, creo que ha sido porque ya estoy mejor de la pierna (solo llevo 1 muleta) y he ido a caminar 1 hora diaria. Creo que voy a hacer esta semanita crucero y la que viene empezaré conso.
Me he pasado por el hilo de conso y he estado echando un ojo, ¿hay algún recopilatorio parecido al que tiene Zita en su firma?
Ahhh!! Bienvenidas a las nuev@s y felicidades:fiesta: a l@s que ha bajado :beso:

FELICIDADES!!! :plas::plas: En cuanto a conso, si lees desde el principio hay un par de resúmenes (uno lo puso july y otro lo puse yo, por si se quiere hacer en varias fases - si aún te quedan kilos que perder)

Buenos días.. otra con día de pesada... y bueno.. 100 gr. menos. Os he leido en muchas ocasiones que si estais con la roja (que más quisiéramos que tener a toda la roja para nosotras :lol:) o estais a puntito de tenerla el peso fluctua. Pues ha debido de ser eso.. porque la espero a más tardar el miercoles, así que entiendo que entre lo poco que tengo que bajar y la llegada de visita, es por lo que no se ha visto más reflejado en el peso.. porque realmente yo me siento mejor, mucho menos rebozona (si se me permite la expresión, con las chicas más flojuchas... vamos.. no se si me explico)y aunque debería de sentirme hinchada, pues realmente no es así. Veremos que pasa el próximo lunes... porque ..... me he portado muy muy bien.... aunque con el paso de los días me ha surgido una duda sobre el tema tolerados... y es que no se si realmente es un tolerado al día, uno los días de PV o.. en los otros... o son dos ... no se, he leido un poco de todo, a ver si me aclarais algo.

Luego, y según lo tenía yo entendido, los días PP los compenso muy bien tomándome los 800 gr. de lácteos (incluyo la leche dentro), mientras que los días PV, pues los tomo según me apetecen, sin pasarme of course, pero algún comentario leí ayer donde se decía que en días PP se deben restringuir los lacteos... y me he quedado un poco pa ya....alguien sabria decirme si estoy equivocada.

Enhorabuena a todas las que seguir bajando.

:beso:

FELICIDADES!!! :plas::plas: (aunque sea poquito, algo es algo, sobretodo con la roja revoloteando!!)
Tolerados: puedes tomar 2 al día. Hay quien dice que los días PP mejor no tomar ningún tolerado. Si tienes buen ritmo de bajada, ni caso.
Lácteos: son nuestra salvación conque yo no soy partidaria de restringirlos ningún día... pero si te estancas puedes intentar no tomarlos en días PP (en este caso, el día PP debería servir como día de ataque... pero nunca lo he hecho...)

[zita 0]

Ay, cytripa, que lo de las tallas es un tema tan controvertido... Tienes toda la razón, esas tiendas que mencionas no tienen casi tallas de ese tipo y las pocas que tienen vuelan...no sé cómo no se dan cuenta que son las tallas que más abundan y ponen más a la venta (digo yo que aumentarian sus beneficios, no?)

[sara70 0]

ainss. ... mi niña guapa... muchísimas gracias por tu ayuda...espero de corazón que estes teniendo un día fabuloso.:smile::smile::smile:

Oye,... se considera tolerado el queso sabanitas light que venden en Mercadona... porque me encanta encima de cualquier carne y sólo me permito una loncha y sólo los días PV.. podría comer algo más????.

Y en cuanto al tema lacteos.. opino como tu.. .porque si me gusta esta dieta es porque me los permiten... mi vida sin ellos no sería la misma... ahora me falta pelín de chocolate....pero todo se andará... voy a ver si encuentro el valor 0% porque en mercadona el que encuentro es el colacao 0% y no se si me servirá.

:beso:

[zita 0]

sara, esas sabanitas no nos valen (no te has fijado en la cantidad de grasa que pone en la etiqueta?)... las únicas válidas eran las Santé (no sé si las han vuelto a poner a la venta...) En cuanto al cacao Valor 0%... no lo venden en tu mercadona? No tienes un eroski cerca y mejor te compras el PEDRO MAYO (tiene menos grasa que el Valor)?

[sara70 0]

Anda que :bate:no tengo yo delito ni naaa....pues mi mente me dice que en algún sitio oí yo hablar de sabanitas Light.... y cuando vi las de mercadona pensé que era un permitido... menos mal que a mi chiquitina le gustan... que me la encuentro en la nevera cogiéndome de los mios.. que dicen que le gustan más que los que le compro a ella.. así que tendré que... regalárselossss.. .ainss que penita con lo ricos que estaban... ya me parecía a mi.:cry:.

En cuanto a un eroski... pues va a ser que no.. en Tenerife tenemos Lidl, Mercadona, carrefur, Alcampo y algunos de aquí como Supertrebol, Hiperdino... etc...pero ni Dia ni eroski ni nada de nada. En mi mercadona creo haber visto el Chocolate Valor... pero no recuerdo que fuese el de 0%, investigaré la próxima vez que vaya.

Ainsss. ... zita.. que haríamos sin ti.

:beso:

[luna_mj8 4]

SARA el chocolate valor está dónde los colacaos etc..y pone cacao en polvo desgrasado, asi que si no tienes Eroski compra en Mercadona.

[Boluda83 0]

MUCHAS FELICIDADES ZITA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Disfruta mucho de tu dia y q te regalen muchas cositas q siempre nos gusta

Bsos,
Cristina.

[zita 0]

Muchas gracias, pero este año he pedido que no me regalen nada... aún así mi madre no ha podido resistirse a un detallito y me ha regalado un collar precioso (es un solete bien grande!)