Dieta dukan

[Antodukan 0]

Nose que hacer!

Hola Dukean@s empezé la dieta el 18 de junio con 3 dias de ataque, el 24 de julio supuestamente tendría que estar pesando 50kilos, sigo con 53 kilos, todabia sigo en crucero, hasta hice otra vez 3 dias de ataque... hago gimnasia, tengo el libro lo sigo perfecto, no cocino ni rocio NADA CON ACEITE, no consumo maicena, el unico gusto que me doy es 1 cc de chocolate sin azucar, no tomo yogurt, solo 1 vaso de leche descremada. mido 1,60 empeze con 55 kilos, mi meta que dijo Dukan es de 50.600 kilos.
QUE HAGO?

[unique 0]

Hola Dukean@s empezé la dieta el 18 de junio con 3 dias de ataque, el 24 de julio supuestamente tendría que estar pesando 50kilos, sigo con 53 kilos, todabia sigo en crucero, hasta hice otra vez 3 dias de ataque... hago gimnasia, tengo el libro lo sigo perfecto, no cocino ni rocio NADA CON ACEITE, no consumo maicena, el unico gusto que me doy es 1 cc de chocolate sin azucar, no tomo yogurt, solo 1 vaso de leche descremada. mido 1,60 empeze con 55 kilos, mi meta que dijo Dukan es de 50.600 kilos.
QUE HAGO?

Y ahora tengo una duda, ¿cómo es posible que con 1,60 de estatura Dukan te diga que 50,600kilos y a mí con 1,56 me haya dicho que 62 kilos?
A parte de la constitución (la mía es media), ¿es la edad la que influye?

[Antodukan 0]

Y ahora tengo una duda' date= ¿cómo es posible que con 1,60 de estatura Dukan te diga que 50,600kilos y a mí con 1,56 me haya dicho que 62 kilos?
A parte de la constitución (la mía es media), ¿es la edad la que influye?

Es facil, varia en las preguntas, cuanto has pesado como minimo, como maximo, si tenes o no una familia con tendencia a engordar, etc

• ¿Es realmente el peso que deseas que sea tu Peso Justo?
  
  Tu Peso Justo es de 50.60 kg. Es cierto, es algo más que el objetivo que me habías indicado pero éste es tu Peso Justo, un peso que podrás alcanzar y conservar. Confía en mí.
  

[irinaee 1]

Y ahora tengo una duda' date= ¿cómo es posible que con 1,60 de estatura Dukan te diga que 50,600kilos y a mí con 1,56 me haya dicho que 62 kilos?
A parte de la constitución (la mía es media), ¿es la edad la que influye?

pues no sé, a mí con 1,55 de estatura me decía 52... no sé qué ponía de constitución pero yo soy de huesos fuertes, de todos modos me parecía poco y sí estaría estupenda pero demasiado delgada para mi gusto, 58 es lo ideal para mí....

[zita 0]

Hola Dukean@s empezé la dieta el 18 de junio con 3 dias de ataque, el 24 de julio supuestamente tendría que estar pesando 50kilos, sigo con 53 kilos, todabia sigo en crucero, hasta hice otra vez 3 dias de ataque... hago gimnasia, tengo el libro lo sigo perfecto, no cocino ni rocio NADA CON ACEITE, no consumo maicena, el unico gusto que me doy es 1 cc de chocolate sin azucar, no tomo yogurt, solo 1 vaso de leche descremada. mido 1,60 empeze con 55 kilos, mi meta que dijo Dukan es de 50.600 kilos.
QUE HAGO?

Antonella, me comentaste que ya habías hecho antes dieta hiperproteica. El cuerpo tiene memoria y se hace un poquito más resistente a cada intentona que se hace. Además, al ser poco peso, hay gente que tarda más. Pero si persistes, acabas bajando. La fecha que te da el test es orientativa ya que el test es estadístico (por bueno que sea, no puede conocer el funcionamiento de tu cuerpo, de tu metabolsimo). Lo dicho, PACIENCIA!

[Zarpis09 0]

uuuu un alma gemela!! jejeje yo tambien mido 1' date='72 pero estoy un poco mas tarada que tu y quisiera quedarme en 58 o asi xo si cuando acabe cojo un kilillo de mas... (dukan me dice 59,5) vamos, que mi objetivo vital es no volver a ver el 60 en la bascula!!! de todas formas yo estaba en 69, por eso me decidi a hacerla, me sobraba mas que a ti :grin: pero vamos, si te animas a hacerla, te apoyamos! jejeje como ya te han dicho, lee el resumen de zita, y si quieres los libros me lo dices por privi y te los mando escaneados, que tengo los dos![/quote']

Hola Silvia!!

Pues me gustaría si es posible que me pasaras los libros que tienes escaneados, no estaría de mas así les hecho un ojo ahora que tengo vacaciones! (te mando mi email por privado)
Silvia, tu haces la dieta dukan? des de hace cuanto tiempo? como lo llevas? Es que como he leído por ahí que para perder pocos kg no es recomendable...

A mi me gustaría hacerla pero me da miedo los contras... ME la recomendaís?

[sssilviaaa 0]

Hola Silvia!!

Pues me gustaría si es posible que me pasaras los libros que tienes escaneados, no estaría de mas así les hecho un ojo ahora que tengo vacaciones! (te mando mi email por privado)
Silvia, tu haces la dieta dukan? des de hace cuanto tiempo? como lo llevas? Es que como he leído por ahí que para perder pocos kg no es recomendable...

A mi me gustaría hacerla pero me da miedo los contras... ME la recomendaís?

te los mando encantada pero tiene que ser ya esta tarde que los tengo en el ordenador de casa y ahora estoy en el trabajo. yo si que la hago, y la llevo bien. Empece con 69 kilos el 3 de junio. Ahora estoy en 62.4 pero me he quedado ahi estancada casi dos semanas. Como me vino la regla la semana pasada tampoco le doy mucha importancia, ademas, estoy haciendo bastante deporte, vamos, retomando lo que hacia hace unos años, y tanto tenis y correr y proteinas pues se desarrolla musculo que pesa mas que la grasa. pero bueno, seguire firme hasta los 58 0 59 kilos. y oye, si llego a esos kilos con mas musculo y menos grasa, pues mejor que mejor!!
ya lo he comentado por aqui, pero intenta experimentar con tofu; comer pizzas, crepes y bollitos me dan la vida!

[Katss 0]

Buenos días y feliz viernes!!!

Hoy es mi último día de trabajo hasta septiembre (obviando que el lunes iré al despacho a presentar una declaración por internet que me llevará 5 minutos) y voy a dedicar agosto a mi trabajo favorito: ejercer de mamá 24 horas al día no sé si nos escaparemos unos días a algún sitio o si nos quedaremos todo el mes en Alicante, pero si finalmente no podemos viajar, aprovecharemos ir a la playa (a 15 minutitos de casa) y yo darme el lujazo de leer los libros que tengo pendientes.

Bienvenidas a las nuevas, enhorabuena a las que bajáis y ánimo para todas, que esto funciona!!! :wink:

[glamour41 0]

bueno chicas, que me voy de vacaciones,a las que se vayan, que descanseis, a las que se quedan, que no trabajen mucho, yo hasta el 17 de agosto no me puedo conectar, os ire leyendo poco a poco y espero no engordar mucho, me portare todo lo bien que pueda y cuando vuelva volvere "al ataque". chicas, un beso a todas

[sssilviaaa 0]

jolines que suerte!:grin: ala, todas de vacaciones y yo aqui pringando ainsssss:cry: