Dieta dukan

[sol80 0]

Sol yo vivo en pontevedra city aunque por mi trabajo me muevo mucho por toda la provincia.

pues yo soy de vilaboa, cerquita del puente de rande

[mayka2 2]

Hola a todas, acabo de leerme el libro "elmetodo Dukan ilustrado" cuando termine mis vacaciones el 20 de agosto empezare la dieta.
Creo que me va ayudar mucho mas las experiencias que vosotras hayais ido compartiendo aqui que el libro.
Hay alguna pagina en la que haya un resumen de algunas cosas indispensables? o es necesario que me lea las 1534 pag ?
Muchas gracias a todas muakkkkkkkkkkkkkkk

[zita 0]

Hola, mayka, BIENVENIDA!!! Aprovecha antes de empezar la dieta para hacerte un chequeo médico con analítica completa y así asegurarte de que todo está bien antes de empezar. Además de leer el libro, puedes completar la información pinchando en el primer enlace de mi firma. Ánimo!!

[Zarpis09 0]

Chicas!!
Ayer acabé mi 1er día en fase ataque, la verdad es que no se me hizo pesado y no pasé nada de hambre, aunque tengo dudas sobre si lo hice bien o no...
Os pongo lo que comí a ver que os parece:

desayuno: yogurt batido
mm: 2 lonchas de pavo
comida: 2 hamburguesas y café con hielo
merienda: yogurt batido con edulcorante
cena: tortilla de 1 huevo + 2 claras, 1 queso fresco 0% y 3 palitos de cangrejo + cortado con hielo


como lo veis? Modificariais alguna cosa??

Muchísimas gracias por ayudarme, mis primeros pasos son un poco inestables...

[Katss 0]

y para las que no tenemos termomix' date=' como se hacen?[/quote']

Bates todos los ingredientes con la batidora, lo pones en un cazo a fuego muy lento y sin parar de remover con varillas hasta que espese.

[Katss 0]

Cachisss....:evil:... que me faltan las claras... que si no... ya me estaba yo haciendo las natillas de Katts en un pis pas... lástima... me hubiese encantado tomarme una mañana para desayunar... es que estoy que me muero por algo de chocolate... muchísimas gracias wapetona... ya te cuento como me han salido.. porque de seguro te digo que me van a gustar.:)

Con poco que te guste el chocolate, te van a encantar.

[Katss 0]

Buenos días!!!

Otra vez madrugando, es que no tengo remedio, pero es que me despierto a mi hora habitual, y para estar dando vueltas en la cama, pues me levanto. Yo quiero despertarme tarde!!!

Os dije que ayer venía a casa el diseñador que nos está haciendo la imagen para la empresa de mi marido, que es amigo nuestro, y se quedó muerto cuando le abrimos la puerta, porque no nos veía desde que llevábamos pocos días con la dieta. Decía que no asociaba las voces con las caras y que al único que reconocía era al niño

Por cierto, hoy tengo un planazo espectacular: voy a limpiar los cristales. ¿Alguien se apunta?

[luna_mj8 4]

http://foro.adelgazar.net/phpBB2/viewtopic.php?t=24813

Dejo ese enlace por si os aptece mirar recetas..

Tengo guardado uno montón d blogs Dukan..y nunca lo ojeo..Ahora habia encontrado ese enlace y os lo dejo..porque están todas una detrás de otra..y a lo mejor os sirve para momentos en que no sabeis que cocinar...

Katts ya tengo hechas las natillas..

[pilicp 0]

Pues si que te levantas con ganas, yo tengo un montón de plancha que doy al mejor postor. No se si debería haberlo hecho pero hoy me he pesado y me he encontrado con la enorme sorpresa de que peso 2 kg menos, no me lo creo ni de coña porque yo no es que me lo note demasiado pero me ha levantado los ánimos.

[Katss 0]

luna_mj8 luego me dices si te gustan