Dieta dukan

[d_esencia 0]

Hola me presento soy Juan llevo tiempo mirando el foro y no me atrevia a escribir pero me dije porque noo jeje.
Con la dieta Dukan llevo 5 semanas y he perdido 10 kilos y estoy muy contento,me que que perder bastante pero no voy a seguir con ello y para las personas que piensa que esta dieta es mala le preguntaria que si estar toda tu vida con sobre peso y con azucar etc etc...
Un saludo
Juan

Oye da gusto leer estas cosas, da animo, yo llevo 4 dias y aun no me he kerido pesar estoi q me subo por la paredes jejejejejee

Hola de nuevo chicas! hace mucho que no escribo aquí, pero os sigo leyendo todos los días.
Empecé la dieta el 10/01/2011 y a día de hoy ya he perdido 30 kilos!!! YUPI!!!! ya sólo me quedan unos 6 pero la verdad es que me ya veo bien y me siento estupenda!

bueno bueno buenoi bueno 30 kilos ale y lo dices asi como si na jejejejejeejejeje, muchas enhorabuenasss.


Buenas chic@s , oye pilicp, como son esas natillas de kats, q curiosidad.

Tb queria comentar lo q dice Juan d q solo dicen lo malo de la dieta dukan.
Mira yo llevo haciendo dieta...mmmm... espera q piense SIEMPRE, y cada vez q he ido a sitios para ayudarme los primeros meses o no me dejaban comer carbohidratos o tomaba como mucho 1 vez a la semana, de esas dietas no dicen nada, solo tomaba verduras pero eso tb se hace con esta, lo q pasa q les debe de dar rabia q vaya tan espectacularmente bien, y punto pelota jejeje hay dejo eso jejejeje.

[d_esencia 0]

Vaya me kedo mal lo de citar bueno

[luna_mj8 4]

Aunque estoy con la roja...me he pesado..no tengo dia fijo de pesarme y últimamente voy poco a poco...Pero bueno..menos da una piedra.

He vuelto a bajar 600 gr. en 9 dias...

Llevo un total de 12'200..y me quedan sólo 4...

Deberia acabar el 22 de éste mes..y no llegaré pero bueno...no me importa ...llegar voy a llegar sino ahora ..en Septiembre..

[zita 0]

Aunque estoy con la roja...me he pesado..no tengo dia fijo de pesarme y últimamente voy poco a poco...Pero bueno..menos da una piedra.

He vuelto a bajar 600 gr. en 9 dias...

Llevo un total de 12'200..y me quedan sólo 4...

Deberia acabar el 22 de éste mes..y no llegaré pero bueno...no me importa ...llegar voy a llegar sino ahora ..en Septiembre..

Pues chica, bajar con la roja a cuestas tiene su mérito!! Da igual cuándo acabes, el caso es que acabes bien (que yo sepa, el test ése no es mágico!) FELICIDADES!! :plas::plas:

[elenna85 0]

Eso me pasa a mi, debería llegar a comienzos de septiembre, y me queda algo más de 4 kg (yo querría quedarme en los 60, pero bueno, sobre la marcha), así que no creo que llegue...
De todas formas, se lo digo a todo el mundo, yo con esta dieta podría seguir hasta navidades sin problema! No me está costando casi nada! Bueno, ahora que debe estar la de rojo al acecho, cada vez que salgo a tomar el café por la mañana tengo un mono de tostadas a la plancha con mantequilla y mermelada... Pero soy fuerte y pido el café y me voy a la terraza a tomármelo con mi pan con pavo y queso batido.
Y ahora que he visto esos maravillosos crepes... ya sé lo que voy a merendar!!!!

[zita 0]

Hola todas' date=' quiero empezar hacer la dieta pero tengo una duda ,el salvado de avena es integral o normal?[/quote']

y por que el molido no vale? yo pensaba que era igual... hummm tendre que comprar el otro entonces!

El salvado de avena no lo encontrarás como integral o normal (el de trigo sí... puestos a escoger, pilla el salvado de trigo integral). El salvado de avena, tal y como dice el libro, no debe ser muy fino (de hecho, pone una reseña del tipo de molienda y tamizado pero eso no lo he visto en ningùn paquete... o no he sabido localizarlo). Si puedes escoger entre molido fino y normal, coge el normal. Yo compro el de 500g de la marca EL GRANERO (cuidado no te vendan el BIO que cuesta el doble). BIENVENIDA!!

Hola de nuevo chicas! hace mucho que no escribo aquí, pero os sigo leyendo todos los días.
Empecé la dieta el 10/01/2011 y a día de hoy ya he perdido 30 kilos!!! YUPI!!!! ya sólo me quedan unos 6 pero la verdad es que me ya veo bien y me siento estupenda!

animo a todas las veteranas! y muchos animos a los nuevos!

Qué alegría saber de ti y que nos vengas con tan buenas noticias!! FELICIDADES!! :plas::plas:

Yo la asemana pasada bajé 1.200 grs pero eso para compensar que me tiene que bajar la roja y creo que no bajaré nada, me siento super hinchada y aún me quedan unos días así que no sé si saltarme directamente el pesaje.

Me estoy pasando por Conso, para ponerme los dientes largos jejeje, masoca que es una!!! aún me quedan 4-5 kilos.
De donde más me noto que he perdido es de piernas, me bailan los pantalones pero como soy muy barriguda eso me está costando más. Ahora en vez de embarazada de 7 meses parece que estoy de 4, pero yo tan contenta. Ya me meto en ropa de antes del 2º embarazo incluso me he probado un traje para una boda que no lo uso desde antes del 1er embarazo y entro!!!! estoy que no quepo de alegría y mi marido flipando jajajaja y mi bolsillo super contento de no tener que comprarme nada.
Algún día que otro pico cosas no debidas, no es gran cantidad, pero estoy cayendo en la tentación, cosa que no me ha pasado antes y me preocupa, porque veo que cuando pasae a conso voy a picotear por todos lados y de donde no debo y me preoupa un poco... Es que me veo dándole la comida a los niños y yo picotenado...aggggg

He vuelto a currar y me falta tiempo y no puedo casi cocinar ni hacerme cosas ricas así que estoy un poco aburrida de siempre lo mismo, ¿hay alguna cosa rapidita para que me pueda hacer? sobre todo postrecillos, que me dan la vida, aunque tampoco es que haga muchos, la verdad

Feliz día a todas

Antes de nada, FELICIDADES!! :plas::plas: Me parece bien que no te peses con la roja revoloteando, ya lo harás cuando arríe velas!!:-D Veo que tenemos el mismo problema de tripilla, pero piano piano lo iremos consiguiendo. Me parece perfecto que te estés familiarizando con Conso, así cuando llegues ya sabrás qué hacer. En cuanto a picotear, comenté hace días que las que estamos a dieta, sobretodo baja en azúcares, a veces tenemos deficiencia de cromo y con tomarte ese suplemento, se acaban las ansias y los picoteos. Sé que en herbolarios y algunas farmacias venden DICOTINATO DE CROMO (yo compré polinicotinato de cromo, pero online) y va de fábula (si te decides por el cromo, no dejes que te vendan PICOLINATO DE CROMO porque interfiere con la niacina y no nos conviene). En cuanto a postres, a mí tampoco me apetece cocinar con el calor que hace (no tengo las maquinitas fabulosas de july conque tengo que estar dándole y dándole vueltas...). O me hago un bizcochocoflan o, lo más común, hago uso de los aromas que compré y los mezclo con el queso batido o quark 0% y tan feliz.

Guapas solo me quería despedir, me marcho esta noche y no volveré hasta el 24.
Ayer hice un pan de July, una coca dulce y las barritas de July, me llevo todo esto y avena en un tupper, lo otro lo he envuelto en papel de plata y lo he metido en bolsitas, a ver si en la aduana se van a pensar que es droga o algo así...
Ya os contaré.
Ser buenas, por lo menos todo lo que podáis.
Besitossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss.

Sí, pues no te rías que los hay bien cazurros. Por si acaso ve con mucho tiempo al aeropuerto, no vaya a ser que te toque uno de esos... Pásalo en grande y haz muchas fotos: nos vemos a la vuelta!!

acaba de llamar mi padre que se lleva al peque al campo... asi que en vez de a las 15 que lo recojo' date=' no me lo traen hasta la noche... que hare esta tarde???..... uyuyuiiiii[/quote']
Noooooooooooooooo, ver tele5 noooooooooooooooo!!!

Oye da gusto leer estas cosas, da animo, yo llevo 4 dias y aun no me he kerido pesar estoi q me subo por la paredes jejejejejee
Mira yo llevo haciendo dieta...mmmm... espera q piense SIEMPRE, y cada vez q he ido a sitios para ayudarme los primeros meses o no me dejaban comer carbohidratos o tomaba como mucho 1 vez a la semana, de esas dietas no dicen nada, solo tomaba verduras pero eso tb se hace con esta, lo q pasa q les debe de dar rabia q vaya tan espectacularmente bien, y punto pelota jejeje hay dejo eso jejejeje.

En ataque te puedes pesar todos los días, si quieres. Pero en crucero es mejor sólo un día a la semana. En cuanto a las "opiniones profesionales" que salen en la tele, sólo con darse una cuenta de que ni se han molestado en leerse el libro ya se demuestra lo "buenos profesionales" que son...

[sol80 0]

Hola a tod@s.
Os sigo desde hace un par de meses que fue cuando mi madre y yo empezamos con la dieta dukan, pensé que nunca más me podría poner a regimen porque la verdad es que ya llevo haciendo muchos desde mi adolescencia y al final siempre acababa con el tiempo volviendo a recuperarlo, pero bueno como acabo de ser tía y encima madrina del pequeño pues claro esa ha sido mi motivación para empezar esta otra porque claro quiero poder lucir un bonito vestido. Me ha sorprendido con que facilidad estoy llevándola porque mi problema siempre es el mismo que soy muy golosa y claro en ninguna dieta te permitían darte un "caprichin" en este sentido y con esta cuando tengo mono de dulce pues me hago unas natillas o unos crepes o un flan o una gelatina en fin que os puedo contar con esto, ¿verdad? por eso estoy encantada aunque no he perdido mucho en estos dos meses que llevo (sólo casi 6 kilos) mi meta son perder 15 y quedarme en 55. Espero poder conseguirlo y sino con 10 kilos que piera tambien me conformo porque ya me sirve casi toda la ropa que tenía en el armario guardada de tiempos mejores.
Al final me he enrrollado un poco y parece que estoy escribiendo una carta.
Bueno nada más y a por nuestra meta.
Un beso para tod@s.

Bienvenida, la verdad que esta dieta funciona y es facil de llevar

Hola chicas' date=' no sé si os acordareis de mi....llevo mucho sin pasarme por aquí y me da hasta verguenza volver a escribir, y es que a pesar de tener fuerza de voluntad de sobras...decidí darme un respiro (no lo estaba pasando muy bién emocionalmente que digamos) y dejé la dieta , he de decir que me siento fatal conmigo misma porque la había cogido con muchísimas ganas pero bueno, estoy decidida a retomarla y ésta vez sí que si, vuelvo con las pilas cargadas y muchisimo mejor de ánimos y de todo, sé que me costará más que la primera vez, porque he vuelto a comer fruta que es lo que más echaba de menos y otras cosillas que no debería pero también sé que ésta vez no cometeré los errores de novata de la primera vez, en fín...No me he vuelto a pesar porque me da pánico pensar que he vuelto a mi peso inicial o quien sabe, incluso haberlo superado...es lo que toca, pero bueno prefiero no pensarlo! Pues nada, volvemos al ataque, y ésta vez para terminar lo que empecé!!![/quote']


Rebienvenida, ahora toca volver al redil pero con más fuerza que antes para no volver a fracasar

Hola de nuevo chicas! hace mucho que no escribo aquí, pero os sigo leyendo todos los días.
Empecé la dieta el 10/01/2011 y a día de hoy ya he perdido 30 kilos!!! YUPI!!!! ya sólo me quedan unos 6 pero la verdad es que me ya veo bien y me siento estupenda!
animo a todas las veteranas! y muchos animos a los nuevos!

Revienvenida y FElicidades por esos 30 kilazos menos

Julyyyyyyyyyyyyyyyyy, quiero chupar la pantallla!!!!.
Guapas solo me quería despedir, me marcho esta noche y no volveré hasta el 24.
Ayer hice un pan de July, una coca dulce y las barritas de July, me llevo todo esto y avena en un tupper, lo otro lo he envuelto en papel de plata y lo he metido en bolsitas, a ver si en la aduana se van a pensar que es droga o algo así...
Ya os contaré.
Ser buenas, por lo menos todo lo que podáis.
Besitossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss.

Paqui pasatelo muy bien y haber si no tienes problemas en la aduana

Aunque estoy con la roja...me he pesado..no tengo dia fijo de pesarme y últimamente voy poco a poco...Pero bueno..menos da una piedra.

He vuelto a bajar 600 gr. en 9 dias...

Llevo un total de 12'200..y me quedan sólo 4...

Deberia acabar el 22 de éste mes..y no llegaré pero bueno...no me importa ...llegar voy a llegar sino ahora ..en Septiembre..

Luna felicidades por la bajada

[Stigmata 0]

Ave María Purísima... Empiezo con mi confesión... He pecado!! La culpa fué de la báscula!!
Hace un par de días, cuando moví la regleta... Pues al día siguiente me pesé de nuevo, y pesaba 2 kilos más!! Había ido de vientre, había meado como una burra... Primero pensé que fué por la pizza de dukangirl de la noche anterior... luego que fué por pesarme a horas diferentes... Así que me pesé 7 veces a lo largo del día!! Y llegó la tarde... y en la nevera había una tabletita de chocolate negro con almendras tan rica!! Me zampé media!! Y de las grandes!!! Y con la culpa no cené!! (O sería por el empacho de chocolate?? )
Me volví a pesar al día siguiente y volví a mis 93,600 de dos días antes... Así que otra vez a seguir con mi ataque... Mañana se me acaba por fin!! Pero claro, no he bajado más...

Bueno, ahora tocan los :frito: y también los :bate::bate:

Ahora que rezo? 3 Ave María? 4 Padre Nuestros?...

[pilicp 0]

Sara 70 mis natillas de chocolate son de lo más simple. En la thermomix pongo 1 litro de leche' date= 2 cucharadas de maizena, 2 cucharadas de cacao desgrasado VALOR, 3 cucharadas de sacarina líquida y 4 claras de huevo. Lo pongo 7 minutos, 90º, velocidad 4. Se vierte en boles, se cubre con film pegadito a la crema para que no haga costra y se dejan enfriar. Una vez frías, las metes a la nevera, y bien fresquitas tienes unas natillas de chocolate riquísimas.

[Stigmata 0]

Por cierto, acabo de ver ahora mismo en ofertix.com, que venden el libro "El método Dukan ilustrado" + el libro "Las recetas Dukan" + un set de pilates por 42€