Dieta dukan

[cobos 1]

Por algun lado he leido boquerones en vinagre' date=' creo que fue diti ¿eso se puede comer? ¿y las aceitunas?[/quote']
las aceitunas creo que no

[-AURA- 129]

ostras¡¡¡ es que ni de coña me tomo un kilo de lacteos al día¡¡¡

[cobos 1]

ostras¡¡¡ es que ni de coña me tomo un kilo de lacteos al día¡¡¡

yo creia que eran 800gr entre leche, yogurth, queso y derivados

[missT 0]

yo creia que eran 800gr entre leche' date=' yogurth, queso y derivados[/quote']

En teoría es el vaso de leche (250 ml) +800 gr del resto de lacteos...

Pero vamos, de todas maneras yo creo que es algo que se malinterpretó, yo entendí que fue una respuesta a un/varios caso/s puntual/es en el que los lacteos estancaban.... Y se dijo más que nada para que la gente no llenara el buche solo a base de lacteos, porque la proteína que realmente nos beneficia más en esta dieta (la que hace trabajar más a nuestro sist. digestivo, haciéndolo gastar hasta un 30% de las calorías ingeridas) es la animal: carne y pescado. Así, si se limitaban los lácteos, se hacía sitio a estas proteínas que había que priorizar...

Y con lo del surimi y tal pasa más o menos lo mismo, todo viene de una respuesta que se le da a X persona que está estancada y enseña la info nutricional de su surimi en particular (yo hasta ahora comí el de pescanova, pensaba dejarlo y mi madre resulta que fue al lidl y me ha comprado dos paquetes! menos mal que no tienen nada que ver!! este tiene muchísimos menos HC's y grasa!). Supongo que el surimi que enseñó no cumplía la norma HC+grasas

[missT 0]

Ah, se me olvidaba!

Cobos, no te preocupes, presiento un estancamiento a la de ya! En octubre me estanqué en este peso justo (57.7) y en unas dos semanas no conseguí bajar de peso, pero ni medio gramo... Me desilusioné tanto, además de que tuve algún problemilla con el entonces mi novio que me afectó un pelín, y al final dejé la dieta y recuperé casi todo! Ahora voy a ser más fuerte, joé!

Zita guapaaa! Me quedan aquí unas 3 semanas y pico más... jeje Y después me seguiré pasando, claro que sí! si al final tampoco es tan diferente conso de crucero (añade 4 cosillas permitidas al día, pero la base sigue siendo la misma, y las recetillas y tal valen para todas!)

[zita 0]

Por algun lado he leido boquerones en vinagre' date=' creo que fue diti ¿eso se puede comer? ¿y las aceitunas?[/quote']
comer aceitunas es como comer aceite: NO!! :smile:

[Chelo19 1]

Hola, llevo haciendo desde la semana pasada 1/1, PP/PV, y no consigo perder, por ejemplo ayer me pesé y pesaba 72,1 hoy he pesado 72,5, no lo entiendo, no se si hacer durante unos dias solo PP y luego volver a la carga.
Por cierto, cuando teneis alguna celebración (cumple, comida de trabajo,...), se come normal y luego se continua con la dieta, o esos dias, por ejemplo si es comida, a la cena se hace algo.
Necesito una respuesta, ya que mañana tengo un almuerzo en el trabajo.

Gracias.

[zita 0]

Zita guapaaa! Me quedan aquí unas 3 semanas y pico más... jeje Y después me seguiré pasando' date=' claro que sí! si al final tampoco es tan diferente conso de crucero (añade 4 cosillas permitidas al día, pero la base sigue siendo la misma, y las recetillas y tal valen para todas!)[/quote']

Lo decía porque Rut habló de abrir otro hilo dedicado a Consolidación. Bueno, genial, por lo menos 3 semanas por aquí!!:-D

[zita 0]

Hola, llevo haciendo desde la semana pasada 1/1, PP/PV, y no consigo perder, por ejemplo ayer me pesé y pesaba 72,1 hoy he pesado 72,5, no lo entiendo, no se si hacer durante unos dias solo PP y luego volver a la carga.
Por cierto, cuando teneis alguna celebración (cumple, comida de trabajo,...), se come normal y luego se continua con la dieta, o esos dias, por ejemplo si es comida, a la cena se hace algo.
Necesito una respuesta, ya que mañana tengo un almuerzo en el trabajo.

Gracias.

Ni se te ocurra pesarte cada día porque no es lógico. Ten en cuenta que lo que comes tiene que "transitar" por tu intestino y eso, por lo menos, tarda 3 días. Además, ganas un poco de líquido. El caso es que, si miras tu % de grasa, verás que vas bajando. Pero no te peses más que una vez a la semana. Y no te puedes ir saltando la dieta porque tengas comidas fuera (sobretodo si estás empezando!). Come lo que te esté permitido y si no te ofrecen nada que puedas comer, di que has cogido frío y te duele la tripa y ya comerás en casa (o come antes de ir).

[zita 0]

Mi hijo acabade decirme: "Mamá' date=' te estas quedando en los huesos". NO es verdad, claro, pero le he dado un SUPERBESO.[/quote']
De dónde sacáis unos hijos tan majos???? :plas: