Dieta dukan

[pilicp 0]

hola a tod@s, por fin se han acabado las fiestas ya que aunque he intentado portarme bien no siempre he podido pero aún así he bajado de peso y ya me puedo poner pantalones de la talla 46 que tenía en el armario aparcados, mi objetivo es una talla 40 que creo que no me he puesto en la vida, me encantaría lograrlo ya que en mi mente no me veo con esa talla aún debe de ser porque siempre he estado gorda.
Summer me alegro mucho de que ya estés en casa y de que todo te vaya fenomenal y por la dieta no te preocupes, ya verás como poco a poco vuelves a la normalidad.
Voy a mirar la nevera y la despensa que me hace falta hacer una buena compra que me falta de todo, no tengo ni yogures.

[Rameses 0]

Buenos dias a tod@s July muchas gracias por todo pasare por el erbolario y lo encargare.
Summer me alegro muchísimo por tu estado de animo y recuerda que las "lolas" también pesan jeje :wink: :beso:
Por cierto hoy tocaba peso y 500gr. menos no es mucho pero ya no me preocupo.
Felicidades a todas las que habeis perdido, y mucha fuerza al resto. :fiesta::up:

[txikitina73 0]

YO NO SE SI PESARME...:nodigona:bueno, luego cuando llegue a casa, veremos...

[elenna85 0]

Buenos días a todas!!!
Summer me alegro un montón de que todo haya salido bien y estés con el ánimo por las nubes!!
No sé si ya se ha comentado por aquí (que con las vacaciones, no he leido muchas cosas), pero habéis probado los yogures del mercadona de recetas pasteleras??
Son aptos? O para algo ocasional? Porque de verdad que están riquísimos!! Y parece que estás comiendo un trozo de tarta!

[coco72 0]

Buenos días! me estreno en este foro y este post
He empezado esta mañana con la dieta, y segun la calculadora debo hacer 7 días de PP y a mí me parece mucho. ¿Puedo reducirlo a 5? me sobran 20 kilazos

Tengo una duda, la receta del pan lleva salvado de trigo y eso no lo veo en la lista de los alimentos permitidos en el ataque

Espero contar con vuestro apoyo, voy a leerme todo el post, qué largoooooooooooo

[elenna85 0]

coco72 has hecho el test de la página de la dieta dukan? Ahí te dicen lo que tienes que estar en cada fase según el peso que tengas y lo que quieras llegar a pesar (entre otras cosas). A mi 7 días me parece mucho, es muy raro que te digan tanto. Hazlo por ahí, porque cambia un poco con respecto a lo que pone en el libro, y es más personalizado.
Lo del pan, tiene cosas que no aparecen en la lista, es verdad, yo también lo pensé al principio, pero si buscas en las recetas del libro, en algunas aparece como ingrediente el salvado de trigo, así que se puede comer. De todas formas, te aseguro que aunque algunos ingredientes no estén en la lista de los 100 permitidos, comiendo ese pan se adelgaza! Todo tiene su propósito! El lino ayuda a ir al baño, igual que el salvado de avena, el gluten son más proteinas, el sésamo se puede en cantidades pequeñas...
Mucho ánimo que la dieta es muy facilita de hacer!

[saspit 0]

Hola a todas y todos!!!
Es mi primer post aki, ya que me he decidido a probar esta dieta...
Solo deciros que ando muy motivada, llevo 3 dias de Ataque y he perdido 2.300K. Me quedan dos dias de esta fase, y empezaremos con el crucero....Me he propuesto perder 15 kilitos, aunque me sobran alguno mas, pero yo nunca me he visto "tan delgada", asi que no quiero perder demasiado. Solo pensar en comprar ropa me pone d elos nervios...jeje. Si todo me fuera bien, estaria motivada incluso para tener un bebe, ya que el hecho de engordar con un embarazo haria dispararse el peso....Asi que digamos que estoy contenta por varias cosas....
Tengo varias dudas:
- Las toritas de salvado me salen mas bien gachas de salvado, jeje, pero no estan del todo malas, me gusta mas que en el yogur...A vosotras se os quedan como tortitas propiamente dichas???
- Los quesos light son validos?? Los quesitos o el queso de untar o incluso los quesos en lonchas??? Donde yo compro solo hay tipo Light, y llevan sus valores de nutrientes...Que cantidad de hidratos o grasas es lo maximo para poder hacer apto a un alimento????

Muchas gracias y ya os seguire informando!!!
Animo a todas!!!

[Hafslo 0]

Pues me acaban de llamar para decirme que mañana me operan así que mi dieta a la porra durante unos días y lo malo es que cuando vuelva a casa no sé yo si estaré en plan de cocinar, ya no sólo para mí si no para la family...especialmente el bebé de 1 año...
aggg qué agobio...


Bienvenida Coco, ve al enlace de Zita que pone la claves de la dieta y lo explica todo de remaravilla. Animo y verás que bien te va a ir

[Carmela2 2]

Buenos días!

Summer, qué alegría saber de tí. Animo, espero que las molestias no duren demasiado tiempo y una rabia no poder dormir, pero al menos lo estás aprovechando bien jejeje

July, no sabía yo eso de que habías pasado a conso para luego volver a hacer la dieta..Ya nos contarás cuando vuelves.

Yo llevo unos días pecando mucho... a veces por ansiedad y otras pues no sé, la verdad. Pico cereales del niño, o un trozo de pan, o unas chuches suyas, o gusanitos, vamos todo prohibidísimo!!! no sé si al verme mejor me he relajado y tengo pocas gans de seguir o qué me está pasando pero me da mucha rabia. A ver si esta semana me pongo ya seria con el tema y no peco ni pico.
Hoy me he pesado, creo que habré perdido algo más porque ayer no fuí al baño así que habrá influído y con salida de dieta incluida he perdido 400 grs. Es poco, pero teniendo en cuenta estas salidas de tono, no me quejo.

Zita, ya leí lo que me pusiste sobre el cromo de Ark. Ellos proponen Garcinia cambogia para reducir las ganas de tomar dulces ¿serviría? De todas formas en la farmacia me han dicho que les llame y me llaman a un proveedor suyo de temas de herbolario a ver si lo tuvieran. Yo sigo a la caza y captura!!!

Bienvenidas a las nuevas y enhorabuena a todas por esas bajadas!!!!

Que paséis buen día!

Hija mia...yo estoy igual, con unas ganas de comer guarrerias varias que para que...

Voy a ver si me formalizo un poco.

[Rameses 0]

duda sobre los creps

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Crêpes que saben a crêpes

por Véronique el Vie Jul 01, 2011 1:31 pm


Hoy he hecho crêpes y saben a crêpes , he probado un trocito y me guardo dos para hacer burritos de pollo.





Cesta de la compra

2 huevos
8 c.s. de leche en polvo
Medio vasito de leche desnatada
Unas gotas de aroma de azahar
1 c.s. de edulcorante en polvo día

Mezclarlo todo con varillas. Poner una gota de aceite en una sartén antiadherente y repartirla con papel. Echar medio cucharón de masa, y mover la sartén para repartirlo. En cuanto este repartido, empezar a rascar los bordes con una cuchara de madera y darle la vuelta, dejar unos segundos y sacar a un plato.





Hola chic@s . Hoy prepare los crepes del otro foro de Veronique, me salieron cuatro y tengo una duda ¿cuantos se pueden comer al dia? debo decir que los he probado y estan buenísimos( los prepare con verduritas,pimiento,calabacin,berenjena y un poquito de zanahoria y tiritas de pollo) todo hecho al vapor lo he enrrollado todo con un poquito de tomate y una crep.
Por favorsi alguien lo sabe que me diga cuántas se pueden comer al dia.Muchas gracias.

Bienvenidas a las nuevas cada vez se hace mas grande este genial foro.
:plas: :grin: :grin: :grin: :up: