Dieta dukan

[elenna85 0]

Yo lo he mirado, pero tampoco tienen muchos más... algo que parecen unos bizcochitos, pero además del salvado, no sé qué llevarán, que te dice que con eso consumes también los dos tolerados diarios, así que no me compensaba.
Pero sí que lo había pensado...

[sara70 0]

Antes que nada, enviar besitos y achuchones a las convalecientes.. para que estos días se hagan cortitos y pronto esteis perfectas y estupendas.

Summer,... ejemplo o no... ojalá que si algún día me pasa reaccione como tu. Besitos cielo.

Hada... tu nene precioso... he votado, espero haberlo hecho bien.

Luna... tu disfruta estos días que luego ya nos pondremos otra vez manos a la obra... ya verás que aunque te comas algún caprichillo el cuerpo se porta bien y no subes mucho, lo importante es volver pronto al redil para no recuperar lo ganado.

Katts... opino como tu, para mi tus natillas han sido un tremendo descubrimiento, aunque no hiciese dieta me las comería, aunque seguro que no andaría con tanto cuidado y me comería más de las necesarias... y en cuanto al pan de July, lo mismo... me queda estupendo y me encanta, así que lo seguiré haciendo de todas todas.

Chicas besines para todas que voy a preparar Goulash para mi chico... .......yo ...... intentaré no catarlo.:wink::wink:

[aldanita_2012 0]

Hola Chicas!! Soy nueva en el foro, pero las leo hace rato ya!.

Les cuento yo empezé la dieta dukan en Abril y hasta mediados de mayo había bajado 6 kg!! Estaba re contenta.. justo empecé a trabajar y los horarios nuevos me desequilibraron todo, por lo que terminé dejando la dieta. Desde entonces hasta hoy he subido 2 odiosos kilos por el descuido. Mañana la vuelvo a comenzar con mucha culpa y con muchas ganas de llegar a mi meta! Ahora me quedan bajar 10 kg!

Felicidades a todas las que llegaron a su meta, y mucha fuerza y ganas a las que están en camino y a las que recién comienzan!!!!
Yo recomendé esta dieta a varias amigas y también están muuuuy satisfechas con los resultados!!!

VAMOS QUE SE PUEDE!!!!!! :smile:

[zita 0]

chicas podriais dale un voto de 5 estrellas a mi ratoncito? http://todobebes.pekebaby.es/ es el peke con cara de sorpresa' date= el segundo con el fondo de color amarillo hay que clickar en la estrella y votarle con 5 estrellas apretando en ellas. Muchas gracias!!!

Hecho!!




summer, vaaaaaaaaaaaaaaaale, te creo que no has hecho nada... pero seguro que lo estabas pensando!! Paciencia, que todo se acabará arreglando, sí o sí!:grin:

Bueno he vuelto a bajar un poquito..aunque poco..menos da una piedra.:nodigona:600 gr menos en 13 dias..

Hola, aquí la roca!! Desde mi punto de vista, y dado lo poquito que te queda, FELICIDADES POR LO PERDIDO!!:plas::plas:

luna_mj8 pues deben ser adelgazantes mis natillas' date= porque yo todos los días me meto un bol bien hermoso (o si se tercia, 2 ) y pierdo que es un gusto, y ya lo digo yo, sin esas natillas y el pan de Julycar mi vida sería mucho más triste respecto a la dieta.

Yo creo que algo me he perdido en la receta... cómo podéis comer tanta natilla??? A mí me sale para uno de esos minitarritos de cristal (de los postres Montero) por día...

despues de muxo tiempo k por unas cosas i las otras lo deje....... i he vuelto a engordar........... aora mas k nunca necesito adelgazar asi k me voy a poner al ataque... vengo del supermercado de comprar pechuga de pavo y he visto con esta composicion:
1- proteinas --13g
hidratos --4.5g
grasas -- 0.8g


2- proteinas --15g
hidratos --5g

grasas --0.5g

mejor el 2 no?
luego he visto jamon cocido con la siguiente composicion
proteinas --18.5g
hidratos --1.5g
grasas --1.5 g
super bien no? se puede tomar el jamon cocido ??????? gracias !!!!!

Todo lo que has dicho es correcto. Adelante!

¿alguna ha comprado en la pagina web francesa?

es que tienen mas productos que en la española ¿no?

Desde España no se puede comprar en la web francesa...creo...

[zita 0]

aldanita, BIENVENIDA!!! Ya verás que esta vez sí que sí!!!

[julycar 4]

lolate en septiembre nos ponemos con july al ataquerrr super concienciadas, no te preocupes mujer, que un "descanso" a veces es necesario, eso si, no te pases mucho, haz conso mientras. Gracias por los animos pedazo de guapa!!

Carmela me ha gustado mucho te mensaje, muchisimas gracias, confio en que todo irá bien y que la teti se pondrá en su sitio, y me pienso portar muuuuuuuuy bien, muaks!!!!!!!!!!!!!!!!

sara claro que si guapi, es anatomica, me dijo el medico "te pondremos lo mejor que haya, no te preocupes", mas majo... tia si yo no soy ejemplo de nada, solo que hay quien lo encaja fatal y hay quien lo asimila mejor, como me ha pasado a mi. De verdad que no es traumatico, porque desde un principio sabes que te va a quedar el pecho perfecto, sino supongo que si que me havria ca*ado en todo... muchas gracias por tus palabras, y tranqui que no hago nada, ni ducharme!!! me ducha mi chico pobre, y a mi me da mucha pereza, pero es lo que hay... muaksss guapaaa!!!!!

july es que ni me ducho ni me visto, me lo hace mi chico!!! vestirme me ayuda, porque tiene menos traza... camisetas n ome puedo poner, tienen que ser abiertas por delante, pero tengo y me pongo de tirantes elasticas y me las pone mi chico cai sin moverme los brazos. O sea que el dia 5 empezamos de nuevo, yupiiiiiiiii!!!!!! cuantos dias de ataque haras?? yo he pensado unos 3, que es la media, no se... y luego hacer 2/2... dime tu planning que me gustaria hacerlo contigo!!

aldanita' date= BIENVENIDA!!! Ya verás que esta vez sí que sí!!!

SUMMER SEGUN DUKAN tengo que hacer 3 dias de ataque y despues he pensado hacer 2pp/2pv .... asi que la semana que viene preparar un poco los postres y las recetas que tenemos que comer .....
por cierto en mi mercadona ya tenemos salvado de avena y a un precio super bueno 500gr 1,25€ barato...baratoooooooooo ....ahora tenemos que conseguir el glutennnnnnnn ...asi que a pedirloooooooo entre todas podemos

[nuria-raul 0]

Bueno chicas.... pues vuelvo a estar por aqui. No se si os acordareis de mi, pero yo era que la queria hacer la dieta con la lactancia.... pues ya no estoy en ello y como todo este tiempo os he estado siguiendo.... Nada , que me puse manos a la obra.... una buena compra y a por la dieta.
Ya ha hecho ataque... y muy bien han sido siete dias y tres kilitos menos. Pero esta semana que he hecho crucero no he perdido nada.

He revisado lo que ha comido y pueden ser los tolerados, ya que sigo teniendo dudad. ¿Las gelatinas son toleradas?, ¿y los yogures griegos de día?.

Bueno.... seguire aprendiendo de vosotras, que por lo que visto sois maravillosa.

Felicidades por vuestras perdidas de peso, Ojala yo pueda conseguirlo como vosotras.

[zita 0]

GLUTEN, AROMAS, TOFU Y SEITÁN!!!

[aldanita_2012 0]

nuria-raul las gelatinas están permitidas siempre y cuando sean sin azúcar. Lo mismo con el yogur fijate la tabla de información que trae en el reverso. Recuerda el valor de los carbohidratos tiene que ser más bajo que le valor de las proteínas.

Gracias zita y julycar después de leerlas a todas, en este hilo del foro, en estos últimos días me motivé mucho en comenzar de nuevo!!!

Ya hicé mi listita y hoy voy a comprar lo que me falta. Voy a hacer el pan dukan y mañana arranco con todo!!!!
Tengo un par de cumpleaños por venir en Agosto, Septiembre y Octubre, pero estoy segura de que voy a resistir la tentación!!
Estoy extremadamente motivada para mejorar mi salud y mi físico!! :smile:

[julycar 4]

chicas podriais dale un voto de 5 estrellas a mi ratoncito? http://todobebes.pekebaby.es/ es el peke con cara de sorpresa' date= el segundo con el fondo de color amarillo hay que clickar en la estrella y votarle con 5 estrellas apretando en ellas. Muchas gracias!!!

HADA ya esta votado tu niño, me encanta la foto con la carita de sorpresa esta para comerselooooooooooooo