Dieta dukan

[julycar 4]

Bueno chicas.... pues vuelvo a estar por aqui. No se si os acordareis de mi, pero yo era que la queria hacer la dieta con la lactancia.... pues ya no estoy en ello y como todo este tiempo os he estado siguiendo.... Nada , que me puse manos a la obra.... una buena compra y a por la dieta.
Ya ha hecho ataque... y muy bien han sido siete dias y tres kilitos menos. Pero esta semana que he hecho crucero no he perdido nada.

He revisado lo que ha comido y pueden ser los tolerados, ya que sigo teniendo dudad. ¿Las gelatinas son toleradas?, ¿y los yogures griegos de día?.

Bueno.... seguire aprendiendo de vosotras, que por lo que visto sois maravillosa.

Felicidades por vuestras perdidas de peso, Ojala yo pueda conseguirlo como vosotras.

Hola Nuria veras como la semana que viene bajas un monton .... eso a veces suele pasar, las gelatinas sin azucar son aptas, los yogures griegos no

GLUTEN' date=' AROMAS, TOFU Y SEITÁN!!![/quote']

de momento gluten que si le pedimos demasiadas cosas no nos van hacer caso

nuria-raul las gelatinas están permitidas siempre y cuando sean sin azúcar. Lo mismo con el yogur fijate la tabla de información que trae en el reverso. Recuerda el valor de los carbohidratos tiene que ser más bajo que le valor de las proteínas.

Gracias zita y julycar después de leerlas a todas, en este hilo del foro, en estos últimos días me motivé mucho en comenzar de nuevo!!!

Ya hicé mi listita y hoy voy a comprar lo que me falta. Voy a hacer el pan dukan y mañana arranco con todo!!!!
Tengo un par de cumpleaños por venir en Agosto, Septiembre y Octubre, pero estoy segura de que voy a resistir la tentación!!
Estoy extremadamente motivada para mejorar mi salud y mi físico!! :smile:

veras como lo consigues ... por cierto bienvenida:beso:

[nuria-raul 0]

aldanita_2012 Las gelatinas son de la marca DIA, pero son iguales en composicion que las de mercadona sin azucar y estan buenas.... No se las conociais....

AH, por cierto tenia en el frigo unos fiambres del Lidl y mirandolos he visto que podrían ser aptos....Aunque no estoy muy segura. Es Lomo Embuchado marca CROSCAT con : Proteinas 35 g, Hidratos 0,5 g y grasas 9 g. ¿Esto se puede comer.... porque huele de miedo....?

[nuria-raul 0]

julycar Encantada de estar otra vez por aqui.... esta vez si que me lo he propuesto y esppero conseguirlo. Tenia entendido que los yogures griegos desnatados de la marca Dia si se podian comer supongo que como tolerado. Upsss... pues me he estado comiendo uno diario.... Bueno, disfrutar si que los he disfrutado.... ja, ja, ja y mis caderas tambien.

Un beso

[julycar 4]

aldanita_2012 Las gelatinas son de la marca DIA, pero son iguales en composicion que las de mercadona sin azucar y estan buenas.... No se las conociais....

AH, por cierto tenia en el frigo unos fiambres del Lidl y mirandolos he visto que podrían ser aptos....Aunque no estoy muy segura. Es Lomo Embuchado marca CROSCAT con : Proteinas 35 g, Hidratos 0,5 g y grasas 9 g. ¿Esto se puede comer.... porque huele de miedo....?

ese lomo es apto yo lo como y los yogures griegos no son aptos

Os dejo que voy hacerme algun postre que mañana es mi dia pp :-D y encima tengo familia que viene de Pamplona y nos iremos a cenar, pero pienso ser buena

Por taos bien y luego os leo

[Rameses 0]

Hola de nuevo, chicas ahora mismo acabo de mandar un corro al mercadona pidiendo el gluten ya que si nos lo traen sera mucho mas facil de conseguir (y no se tendra que encargar al herbolario) tal como me recomendo July esperemos tener suerte y lo traigan pronto. :porfavor: :up:
Katss estoy leyendo por el foro que hay unas natillas tuyas buenisimas!!! pero no las encuentro, puedes por favor decirme donde buscar (he retrocedido varias paginas y no las veo :bate: ) muchas gracias. :porfavor:

[Katss 0]

nenas' date=' ¿Como hago las natillas katts sin thermomix?? thanksss[/quote']

Bates muy bien todos los ingredientes y a fuego lento hasta que espesen

[Katss 0]

Zita, yo no me pongo el tope de los 250 gr, de leche al día. Las primeras semanas fui rigurosísima con esta medida, pero luego, al ver que seguía perdiendo igual de rápido, no me he cortado un pelo al incluso doblar esa cantidad. Yo lo que no quiero es que me entre un ataque de "mecomoloquepille", así que prefiero tomar aptos y tolerados sin demasiadas restricciones (bueno, los tolerados sí que me los restrinjo, pero si un día en lugar de 2 tolerados caen 3 tampoco me voy a flagelar )

Vuelvo a poner la receta de las natillas de chocolate:

Ponemos en la thermomix un litro de leche, 2 cucharadas de cacao desgrasado VALOR, 2 cucharadas de Maizena (ambas no demasiado colmadas), 4 claras de huevo y 3 cucharadas de sacarina líquida. Todo junto 7 minutos, 90º, velocidad 4 (a algunas compañeras así le quedan demasiado líquidas, en ese caso, programar 1 minuto más).

Como he puesto arriba, sin tmx, sería batir todos los ingredientes con la batidora, ponerlos en un cazo al fuego (lento) hasta que espesen sin dejar de remover con varillas. Una vez vertidas en boles, las tapamos enseguida con film de cocina (pegado a la crema) para que no se forme la costrita de arriba. Dejar enfriar y meter a la nevera.

[zita 0]

Pero katss, con esas cantidades te da para 9 natillas? y cuántas te comes al día. Ya no digo que sea medio litro de leche, que me da igual, sino las 2CS, tanto de cacao como de maizena (para 4 días, no???)

[Rameses 0]

Hola Katss ya he visto la receta muchas gracias.

[Katss 0]

Pero katss' date=' con esas cantidades te da para 9 natillas? y cuántas te comes al día. Ya no digo que sea medio litro de leche, que me da igual, sino las 2CS, tanto de cacao como de maizena (para 4 días, no???)[/quote']

Con 2 cucharadas de cacao y 2 de maizena me salen 4 natillas y como las comemos mi marido y yo tenemos para 2 días cada uno, así que en cada ración va 1/2 cucharada de cacao y 1/2 de maizena.