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Dieta dukan

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Ahora sí que me cuadran las cuentas!!! Entonces es exactamente lo que hago yo... ya empezaba a pensar que mi pseudo-alzheimer iba a más!!:lol:


A mi me salen 9 tarritos de yogur de cristal...Sólo le pongo una cucharada sopera de cacao..y las 2 de maicena..y 2 de edulcorante..las 4 claras..y el litro de desnatada con eso ya me gustan!!Bueno meeeee encantaaaaaaaaaannn!Me acabo de comer la última.
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hola a todas.
Os he leido un poco y veo que vuestras basculas se estan portando de maravilla...........eso me alegra y para que os alegreis vosotras por mí. os dire que sigo en mi barco velero muy tranquila con la mar en calma, y feliz con mis !!!!!!9 KILOS MENOS ¡¡¡¡¡ en menos de 2 meses
No me puedo meter mucho en el ordenador, pero os diré que me estais ayudando mucho.
Estoy super motivada.
Besitosssss para todas


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Buenos días!!!

Acabo de mandar a mi marido a comprar bolsas de esas enormes de comunidad para empaquetar toda la ropa de invierno que ya no nos sirve 8) Nos hemos ido probando cosas y muy, muy poquito es lo que vamos a poder utilizar. Ayer mi cuñado se llevó cosas de su hermano (algunas incluso sin estrenar) y el resto y todo lo mío hoy lo empaquetaré y lo llevaré a una residencia que regentan unas monjitas que tienen acogidos a ancianos y enfermos sin recursos, y entre nuestras cosas hay abrigos y ropa buena que a ellos les harán su papel y a nosotros lo único que nos hace en los armarios es ocupar sitio, porque con todo el peso que hemos bajado no nos valen ni los abrigos.

Acabo de caer que justo dentro de una semana me toca volver a currar, y aparte de que no me apetece naaaaaaaaaaaaaaaaaaaada creo que después de todo agosto de vacaciones y con chanclas se me ha olvidado hasta como se anda con tacones :lol:


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Buenos dias chicas...Hada yo tambien vote a tu niño,si que tiene carita de sorpresa si.Bienvenidas todas las nuevas que son muchas.Enhorabuena por esas superbajadas:plas:.Vais todas viento en popa con vuestro crucero.Yo estoy esperando a la de rojo y el cuerpo no suelta ni un gramito todo para el:sad:.Pero bueno ya caeran algun dia espero.Que suerte katts renovar todo el vestuario yo lo unico que noto es que no me aprieta la ropa pero me queda igual de mal,porque la barriga no se va ni a bombas:pelea:.Bueno summer y hafslo espero que os mejoreis y os recupereis rapido :beso:para tod@s


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Buenos dias !! que alegria poder hacer eso no katts?? es la mejor parte de la dieta ver que todo te queda grande... i asi tambien ayudas a gente que lo necesita... me alegro !
yo hoy esperaba haber bajado mas pero bueno algo es algo... 400g... el primer dia normalmente se pierde mucho no? aunque bueno mientras perdiera 400 casi todos los dias me conformaba..jejeje

que tengais un buen dia !!


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Hola a todas...
Os cuento mi primer dia de Crucero:
Resulta que subido 200 gramillos, pero tambien llevo un par de dias sin ir al baño, asi que supongo que compensara.jejeje
Os cuento mi semana y me decis que hago, porque estoy hecha un lio..
El sabado tengo una despedida de soltera, y aunque no voy a beber, hay cena. Menu que no conozco, claro. Ayer despues de iniciar mi crucero con proetina+verdura, hice la cuenta y el sabado es solo proteina, por lo que me planteo hacer los 5 dias proteina+verdura, y luego solo proteina...
Podria cambiar despues a 1+1??? o me va a tocar seleccionar la cena y picotear entre la verdura???

Que mala soy pa estas cosas..jeje


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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