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Dieta dukan

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SASPIT' date=' lo que yo haria... ayer PV hoy PP, mañana PP y el sabado PV y el domingo PV y puedes hacer una frequencia de 2/2 o bien el domingo otra vez PP para compensar el exceso del sabado...[/quote']

SI hoy ahgo PP, mañana PP, el sabdo que es el dia clave PV, el domingo compenso PP, el lunes vuelvo a la normalidad, como si no hubiera pasado na...PV, martes PP,...
Es valido???
HAy planificarse la dieta para que no haya eventos,jejejeje

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yo al menos lo haria asi, y claro cuanto menos te excedas mejor.... no es bueno cambiar el ritmo porque tu cuerpo se va acostumbrando al ritmo 1/1 o 2/2, pero tengo que reconocer, aun a costa de unas cuantas collejas de las expertas:bate:, que lo suelo variar, porque los findes en verano para mi son muy dificiles de llevar solo PP pq vamos al campo con la familia y aunque lo intento no lo consigo. si estoy en casa si sigo mi ritmo pero si no... pongo PV y al dia siguiente lo modifico...
claro, que yo estoy bajando a menor ritmo que oteras que lo llevan correctamente... asi que no soy ningun ejemplo.
el sabado tuve boda e hice PV y el domingo compense PP y el lunes tambien PP


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Yo no me preocuparía mucho... yo haría PV el sábado aunque te toque PP y luego el domingo PP estricto sin tolerados (por los excesos del sábado) y ya seguiría con el ritmo 1/1 (o sea, el lunes otra vez PV, el martes PP, ...)
Hay veces que coincidirá mal, y si no se puede hacer PP, será mejor intentar hacer PV aunque no te toque, y seguir, que terminar comiendo cualquier cosa...


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Lo mas facil seria decir..."pues me hago una cena de galita en pleno crucero..jejeje", pero bueno, seguire el ritmo, el sabado tomare PV, y seguire igual, sin tolerados y continuando la marcha..
Estoy muy contenta con los 3 kilitos que llevo, asi que vamos a ver si el transito se regula y seguimos la marcha..

Mucahs gracias


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Mira, a mi me acaban de llamar para invitarme mañana a una barbacoa... qué ganas de que llegue la lluvia y dejen en paz las barbacoas!! Y tengo que ir, no puedo decir que no, y nos conocemos, ahí sí que no hay nada apto... ensaladilla rusa de primero y luego lo más ligero suelen ser las chuletas, pero claro, de cordero!
En fin... menos mal que antes tenemos piscina y no paramos y después saldremos, así que por lo menos, quemaré una buena parte...
Pero esta semana (entre el fin de semana fuera y esto) me despido de la báscula. Ni la voy a mirar, porque me voy a asustar...


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a mi me pasa parecido elenna! ya estoy en conso, pero este finde, en la cena del sabado aunq de comida me porte mas o menos bien o haga la cena de gala... va a caer una botellita de vino seguro!! tendre que hacer muuucho deporte este finde.:lol:


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Pues yo no estoy bajando nada de nada..... AHGGGGG ... me estoy pesando un dia si y otro no, esta es mi segunda semana y esto sigue igual.
Pense que podria ser que no hago suficiente ejercicio.... mero camino media hora por la mañana con el carro y los dos niños a cuestas y por la tarde cojo la bici y alguno de los niños y hacemos una buena marcha.....con lo que lo unico que me queda es dejar el tolerado que estaba tomando. Es por a la hora del cafe mi maridido se sienta delante de mi con el paqueton de dulces.... se me ponen lo ojos como platos...y los dientes, ya podeis imaginaros, así que me hago unas magdalenas de chocolate dukan para quitarme la pena. Me como una junto a el cafe con leche.

Cualquier dia me veis en las noticias..... "Mató a su Marido, por no soportar velo comer pasteles".


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Katts:

Acabo de hacer tus natillas. Te cuento por si me puedes orientar (no soy muy experta con la Th porque la tengo hace poco tiempo).

Las he puesto un minuto mas porque con ese tiempo (siete minutos) no me llegaba a los 90º.
Las he puesto tres cucharadas mas bien pequeñas de edulcorante liquido (no llegaban a cucharada sopera) porque me parecia que podria quedar demasiado dulce.

Como te puedes imaginar las he probado en caliente y al menos en caliente estaban de muerte. Que ricas Dios mio.

Tengo otra duda..¿como le pones el papel film transparente por encima? ¿que toque el chocolate o haciendo como vacio con el bol -de cristal - ? es que a mi me ha quedado el plastico como un churro, todo arrugado.

¿tienes algun truco?

Las cucharadas tanto de maizena como de cacao las he puesto tambien bastante escasitas...rasas, rasas.

Mañana te cuento porque las tengo de postre para esta noche toda la familia.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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