Dieta dukan

[CONSO9 0]

Zita te lo has currao si lo llego haber antes no compro libros,jaja¡¡.Muchas gracias.

[gynger 6]

Hola chicas!!!!!! Bueno la mayoria no me conocereis!!!! Solo entro para dar un beso muy grande a Summer, que aunque n o escribo os sigo leyendo a diario, Summer toda mi energía poritiva y mis abrazos para ti!!!!!!!!!!!!

Chicas animo con la dieta que lo estais haciendo muy bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y en especial a Zita : eres un ejemplo de voluntad y motivación!!!!!

[Paquilova 0]

Hola chicas!!!!!! Bueno la mayoria no me conocereis!!!! Solo entro para dar un beso muy grande a Summer, que aunque n o escribo os sigo leyendo a diario, Summer toda mi energía poritiva y mis abrazos para ti!!!!!!!!!!!!

Chicas animo con la dieta que lo estais haciendo muy bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y en especial a Zita : eres un ejemplo de voluntad y motivación!!!!!

Gynger guapa, ¿que tal tu embarazo??
Un besito

[Paquilova 0]

Jo summer una conjuntivitis...se cura, y lavate con mazanilla los ojos que va super bien.
¿¿Sabes que dicen los chinos de los problemas???
Que si tienen solución NO TE PREOCUPES..
Y que si no tiene solución...NO TE PREOCUPES...
Son así de sencillos y prácticos.
Me han encantado los chinos.
Piensa en eso.
Un beso fuerte.

[Paquilova 0]

Zita el 8 ya???, Vaya carrerón llevas.
Kats, pásale la báscula a Zita que la tuya va super rápida...
Yo había cogido algo más de 2 kilos en las vacaciones, y ya estoy en mi peso, así que estoy encantada.
Por cierto ayer fuí al cine a ver Manual de Amore,3 y me encantó, me reí un montón.
Es una peli muy fresca, con tres historias, os la recomiendo.
Besitos guapas.

[saspit 0]

Bueno chicas, he vuelto de mi finde pecador...jeje Recuerdo que anoche estuve de despedida de soltera.
Intente controlarme, bastante.Bebi cocacolalight y por eso hoy me noto hinchadisima!! pero bueno, me he pesado, y aunque suelo hacerlo por las mañananas, he de decir que solo tengo 200 gramos mas, asi que espero que por la mañana volvamos a la normalidad. Llevo desde el miercoles en crucero, y "solo" he subido los 200gr. Hoy hice PP para compensar, y como no ha ido mal, mañana sigo con mi PV.

No hay mucho mas peso, pero aparentemente, me veo mas recogidita!! jejejeje

Buenos dias chicas!!
Me he pesado esta mañana, y despues de todo mi descontrol, 400 gramos menos, asi que estoy mas feliz que una perdiz!!!

Ahora estoy con mi yogurt con salvado de avena y trigo, que me esta ayudando con el transito intestinal..jejeje. De salvado tome solo una cucharada y media porque tengo intencion de preparar luego un bizcocho, asi compenso!! jejeje
He estado por ahi investigando recetas, para variar un poco y no comer siempre lo mismo...Y me he encontrado con ingredientes que no se cuales son aptos:
- Bote de salsa de tomate. ¿ cual uso? No puede usarse en PP, o cuando estes en crucero si...???(lo he visto en varias recetas)
- Compre el otro dia salchichas de pollo con Ptroteinas 16, Hidratos 1, Grasas 4..Sigue siendo tolerado?? no seria apto??? Si no lo es, yo ya no diferencio los valores para ser apto/tolerado..jejeje

Una curiosidad: cuando vais a un restaurante sois capaces de pedir la coimda a la plancha SIN aceite??? Yo pido a la plancha, pero cuando lo tienes en la mesa se nota que lleva..
ANimo babys!!!

[Katss 0]

[quote=zita;2968842

katss, lo tuyo ya es de escándalo, nos tienes que explicar qué leñes haces para bajar tanto de vez!!! YO QUIERO TU BÁSCULA!!!FELICIDADES!!! :plas::plas:

[saspit 0]

Motivas a cualquiera Katss!!!

[aldanita_2012 0]

.....yo soy de capital pero llevo muchos años en españa' date=' y cuando voy a argentina la verdad es que veo la variedad que hay de productos...con diferencia está a años luz, caros? sí en todos los sitios son caros....Cormillot tiene un montón y me da que son bajos en grasa e hidratos porque su dieta va por ahí....[/quote']

Que lindo Sup!! Me encataría irme algún día a España.. hay tanto que me gudts de ese país!.. Si, Cromillot tiene muchos producto muy buenos, de el es el yogur descremado que tomo.. Aunque es muy bueno, por ahi encuentro algunas otras marcas un chiquitito mejor.. cada gramo de proteína/HC/grasas cuenta!! jejeje

Hola chic@s, bueno antes de todo deciros que os leo muchisimo, (quizas no todo, pues son muchas páginas) que me estqais sirviendo muchisimo de ayuda, ya empecé hace un tiempo la dieta pero la dejé por problemas familiares, que me producian mucha ansiedad, ahora ya hace dos semanas que he empezado, he hecho dos días de ataque y el resto de crucero, deciros que mi peso inicial son 75,300 y que a día de hoy estoy en 73,00, no sé si estoy bajando como sería normal. En la fase de ataque bajé 0,900, me gustaría bajar a 66,00 aunque me conformaría con llegar a 68,00, que hace ya algunos años que no lo veo.

Bueno ya no os doy más la tabarra, gracias por estar ahí. Besos a tod@s.

Hola Yogurín! Bienvenida!!
Te cuento que yo estoy en una situación muy similar a la tuya, yo yb tuve que dejar la dieta un tiempo y asi unos dias comenzé de nuevo, ahora ya estoy en crucero. Me quedan unos 8 kilos que bajar!!
Creo que estas bajando bien... yo cuando la habia hecho hace un tiempito, calculaba mas o menos que bajaba 1 kilos x semana aproximadamente (gramos mas, gramos menos) Asi que para que en dos semanas hayas bajado 2,300Kg me parece bien!!!
Sigue así y ya veras como siguen bajando los numeritos!!!! :grin:

Yo NO he dicho que se anime a saltarse la dieta!!!!!!!!!!!! Si no que en casos puntuales (cenas o algún pecadillo) se les anima a seguir adelante (como también hace el dr. Dukan en el libro). Pero si estoy encantada con la dieta!!! No paso hambre y por fin! pierdo peso y volumen!!!!! (Que de ayer a hoy los pantalones me los abrocho sin ningún esfuerzo y me he posido abrochar un chaleco que hacia un año que no me cabía!!!!).

Muy bien Gradivia!!! No es muuuy reconfortante ver que la ropa te empieza a quedar mas suelta?? Yo me emociono cada vez que me pongo algo que antes no me entraba, o cuando tengo que dejar de usar algo porque ya me queda grande!!! Me motiva muucho mas a seguir con la dieta!!!!! Sigue asii!!!!!! :-)

Hija, si hubiera un secreto lo diría (o no, me asociaba con Dukan para forrarme )

Lo único que hago es seguir estrictamente la dieta, sin permitirme NADA que no sea apto o tolerado (en estos 3 meses y medio me la he saltado nada más que una vez, tomándome un cóctel después de una cena), beber alrededor de 3 litros de agua al día, que la semana que he descuidado un poco el tema agua ha sido cuando no he bajado , asegurarme de tomar mis proteínas diarias, no olvidarme jamás del suplemento de vitaminas, intentar hacerme platos ricos y variados para no aburrirme.... que debe ser más o menos lo mismo que intentamos hacer todas.

Tengo que decir que estoy enormemente motivada porque mi cambio de imagen es brutal, todo el mundo me dice lo guapa y joven que me ve, que si ya antes nadie me echaba la edad que tengo, ahora ni de coña (aunque quede petulante decirlo, es la verdad y os lo cuento) veo las revistas de moda y los escaparates y sé que este otoño podré ir vestida como me gusta de verdad por primera vez, me encuentro super ágil para perseguir a mi hijo corriendo cuando lo llevo al parque a que monte en bici, cruzo las piernas como me da la gana (no me había dado cuenta de lo limitada que estaba para hacerlo) y a mis 38 años me siento mejor que en toda mi vida, así que todo esto me ayuda a no "pecar" y a preparar para los demás todo tipo de cosas y ni probarlas, aunque eso no quita para que ya sueñe con los canelones y el helado que me pienso zampar en mi primera comida de gala :wink:

FELICIDADES KATSS!! Como dicen todas por acá, vos, como tambien muchas otras chicas que han bajado mucho, son muy inspiradoras!!! Ver lo bien que llevan la dieta y que han bajado lo propuesto..
Veo que te queda 1.100 kG para tu meta!
Que lindo!! Yo ya quiero estar ahi tambien!!!


Asi que
:
FELICIDADES A TODAS LAS QUE ESTAN LLEGANDO A SU META, A LAS QUE YA LLEGARON A SU META Y A LAS QUE ESTAMOS EN CAMINO!!!!!
VAMOS QUE SE PUEDE!!

[cytripa 0]

Buenos días!!!!!

Katts, esas bajadas son espectaculares madre mia!!!! Que envidia (sana) me das. Sigue asi guapa!!!

Summer, me alegro de que saliera bien. A ver si se coloca de una vez por todas, que seguro que estas estupenda.

Hoy estoy muy de lunes, vuelta al curro y a la rutina. Y me lo estoy tomando mucho peor de lo que esperaba, creo que otros años no estoy asi. Ahora mismo tengo ganas hasta de llorar.

Pero por otro lado, creo que para la dieta es bueno volver a la rutina y tener un horario mas regular. Pensare en esos kg que se tienen que ir antes de navidad sea como sea!!!