Dieta dukan

[CONSO9 0]

Hola Violeta,el primer dia Summer,me dijo lo de la firma de Zita,para ver toda la informacion ¡¡¡¡¡¡y hoy llevo toda la tarde,dando vueltas,no me acuerdo como hacerlo :-(:evil:y muuu' torpe que soy¡¡¡que no doy con la tecla¡¡¡nunca mejor dicho¡echame una mano aunque sea al'cuello':cry::cry::cry:GRACIAS.

[Kittin 0]

Muchas gracias lolate seguire tu consejo no me desanimare :)...a sido el momento de tan mala sorpresa ....creo q seguire otros 2 o 3 dias mas con ataque y veremos si mi cuerpo deja de descontrolarse de esta manera...lo que si me he notado es muy cansada estos dias, nose si tambien influira mi estado 'mensual'...no e sido capaz ni de ir a entrenar, mañana vere como me levanto si tengo mejor el animo......alguna me podria decir si en ataque la leche de soja y sus derivados es apta??? ya que yo no puedo tomar leche ni muchos de sus derivados...solo consumo algun yogur desnatado,quesitos light y el queso batido 0%...esto lo puedo tomar mas frecuentemente, pero el resto de derivados con muchisima moderacion....muchas graciasssss a tod@s

[julycar 4]

Hola chicas me alegro mucho de leeros y de ver lo bien que lo llevais todas, llevo desde el viernes pasado con una lumbalgia de campeonato muuuuuuuuuuuuu jod***aaaaaaaaaa casi sin poder moverme y encima el lunes empece a currar y sin poder pillar la baja :-( hoy ya estoy un pelinnnnnnn mejorcita ...aunque parezco una yaya andando y encorbada ... lo que tiene hacerse mayor como ya sabeis el lunes empiezo de nuevo .... para informacion de alguna que creo que a preguntado .... yo he hecho las 4 fases de la dieta y me ha ido genial ...solo que aun me sobran unos 5 kilos mas (aunque mi medico dice 10kilos) y por eso empiezo de cero la dieta ....este lunes dia 5, solo espero que no me cueste mucho perder esos kilos...ya os ire informando .... :wink:

Bienvenid@s a las nuev@s

Felicidades a las que habeis perdido

Summer mi niña que ya nos queda poquito para volver a empezar asi que aprovecha ahora de lo que mas te guste que luego estaremos unos mesesitos sin esos caprichos ... a mi los helados, los donuts ...etc.... :lol:

Zita corazonnnnnnnnnnnn que vas geniallllllllllllll:fiesta:
Paqui me alegro que lo lleves tambien ...ya he leido que solo 2kilos y ya no estannnnnnnnnn

Kats que re-bien lo llevas ,,, que enviaaaaaaaaaaaaaa por diossssssssssss ....pero sana...sanaaaaaaaaaaaaaaa Se que me dejo a muchas pero ya no aguanto mas el dolor y me voy a dormir.......:confused:...joer lo que duele una lumbalgia :sad: a ver si mañana estoy mejor y pongo al dia las recetas que creo que hay alguna por subir :wink:

[Carmela2 2]

July joder...te echabamos de menos. Yo decia ¿que la pasara a July?, pues hija, menuda historia...cuidate, ponte buena pronto.

[zita 0]

La lumbalgia es una maldición: descansa mucho, no fuerces la espalda! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

[CONSO9 0]

Buenosssss Diaaaass¡¡¡¡¡¡TE encontre ¡¡¡Zita''''ayer te busque para ver tus informaciones,y no di con ellas mira hoy que tempranito te encontre,ahora me voy para caminar,'ligerita'2 horas,despues trabajar ,pero como pueda,dare un vistazo,sino hasta las dos,.GRACIAS por currartelo tan bien.

[Katss 0]

July cuídate!!!!!!!! Sé lo jodida que es la lumbalgia, yo tuve un ataque con 31 añitos y sí que parecía una anciana de 90, y para terminarlo de arreglar, no me atreví a tomarme la medicación porque sospechaba (y con razón) que estaba embarazada.

Ánimo con el nuevo comienzo, aunque yo ya te veo estupenda!!!

[Katss 0]

Buenos días a todos!!!

Hoy es mi último día de vacaciones, y aunque por un lado me apetece volver a la actividad, por otro no tengo ningunas ganas, así que yo me quedaba otro mes en casita y tan pancha, pero como hoy día es un lujo tener un trabajo y además que te paguen puntualmente, debo considerarme afortunada y mañana, vestirme de "persona" (adiós shorts y chanclas) e irme a currar.

[carfra 0]

Hola Chicas.
Animo Julicar con esa lumbalgia.
Estoy un poco desesperada porque desde el domingo no bajo nada de nada. Ayer hice media hora de ejercicios con la wii y estoy molida, pero nada que la báscula no se mueve.
A ver si me dais algún consejito para no desesperar.
Besos a todos

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias aqui llega el nuevo chico del foro yo tb quiero empezar el lunes 5 la dieta

julycar me podrias ayudar un poquito cn los menus para empezar te lo agradeceria mucho

otra cosa a media maÑana y a media tarde q es lo q se puede comer lo q estaria tb muy bien es ir poniendo los menus de cada dia de cada uno asi tb nos podemos ayudar unos a otros/as gracias y espero vuestra ayuda