Dieta dukan

[Mosina 0]

Gracias Zita ya leí en el libro que no había que hacer ejercicio físico que fuera fuerte ni al aire libre.Como es habitual en mi rutina diaria, antes de empezar con la dieta, he dado un paseo de 30 minutos con mi perro, que como es algo burro me hace ir rápido, pero no creo que eso se considere un gran esfuerzo. Y luego un poquito de yoga, tonificación y un poco de step, no he estado más de 40 minutos en total, así que supongo que no me he pasado no? Pero si no hay que hacer nada de ejercicio yo no lo hago. Menos el paseo con mi chucho que si no me abandona.

[zita 0]

Intenta hacer lo menos posible en ataque (total, son pocos días) Luego, como comenté, en crucero ya puedes volver a tu actividad física habitual sin problemas

[Mosina 0]

Ok, pues nada de ejercicio, eso me va a resultar muy fácil jajaja. Muchas gracias.

[voltiochico 0]

Hola chicas lo primero es dar la enhorabuena por la perida de peso:plas: .No suelo escribir mucho pero si que leo todos lo que escribisss y aprendo muchoo,deciros que tenia 3 metas y ya he llegado a la primera que no es mi peso definitivo pero todo se andara.Ya a hecho 2 meses con la dieta y he perdido 16kilitos:-) y me quedan 18 kilillos pra llegar a la metaa pero estoy muy contentooo y no pienso abandonarrr:meapunto:

[zita 0]

Hola chicas lo primero es dar la enhorabuena por la perida de peso:plas: .No suelo escribir mucho pero si que leo todos lo que escribisss y aprendo muchoo' date='deciros que tenia 3 metas y ya he llegado a la primera que no es mi peso definitivo pero todo se andara.Ya a hecho 2 meses con la dieta y he perdido 16kilitos:-) y me quedan 18 kilillos pra llegar a la metaa pero estoy muy contentooo y no pienso abandonarrr:meapunto:[/quote']
Hombre tenías que ser, cacho bestia!! Hay alguna mujer que también consigue ese ritmo pero vamos, las que menos. Desde luego, eso no te quita ningún mérito: FELICIDADES!! :plas::plas:

[voltiochico 0]

Hombre tenías que ser' date=' cacho bestia!! Hay alguna mujer que también consigue ese ritmo pero vamos, las que menos. Desde luego, eso no te quita ningún mérito: FELICIDADES!! :plas::plas:

Hola no creas que me a sido facil pues hace 3 semanas perdi 700 gramos y hace 2 perdi 600 pero me estoy currando mucha bici mucha agua y muchas recetas de las que poneis todasss:beso:.Si es cierto que los hombres nos sera mas facil perder mas peso rapidamente pero no sera verdad que engordamos mas rapidamente y que tenemos menos fuerza de" voluntad" :cry:
Gracias a todasssss :grin:

[zita 0]

Pero qué dices!! A las mujeres nos suele bastar con mirar de reojo algo que engorda para engordar!!

[summer* 0]

chicassssssssss he soñado que me compraba una bolsa gigante de chuches y galletitas de chocolate, que horror!! ha sido un alivio despertar y darme cuenta de que era una pesadilla, aunque en el sueño me resistia a comermelo y me iba a una farmacia a comprar algo (creo que el cromo de zita), mientras la farmaceutica se tiraba unos pedos super ruidosos y me decia que los gases habia que sacarlos, he flipado mucho, que horror diosssss.....

july y txiki espero que lleveis ese ataque de coña, hoy pv por fin!!!! kiero ver vuestros menus!! ayer relei un poco el crucero del libro y no se si hacer 1/1 o 2/2, conque se baja mas rapido??? es que me da la sensación que con 1/1 se debe bajar mejor, aunque sea lo contrario a lo que dice dukan, no se...

luna cariño el queso del aldi que yo digo se llama "Speisequark" son unas tarrinas cuadradas blancas con tapa azul, el % exacto de grasa no lo recuerdo pero para mi, 0 = 0,3%, si viera 6% ya no lo compraria, pero 0,3% por supuesto que si. Es bastante mas espso que el batido del mercadona, y de sabor lo encuentro infinitamente mas rico. A ver si me lleva mi chico (es que hay que ir en coche, esta lejos, donde yo vivo no hay supers) y te digo que he comprado porque ahora no caigo, pero por ejemplo para mi chico compro productos eco (no aptos para nosotras porque hacemos dukan). Ya te dire que es lo que he comprado, ah!!! y el pan con semillas encima (en lidl venden uno muy parecido) esta riquisimo, pero habra que esperar a conso para comerlo!!!

bueno, ayer empece pv, y se nota, porque estoy hinchada como una bola de billar jajajjaja!!! cagonlalexeeee con lo planita que estaba!! Como me levanto tan pronto, estoy desayunando masque nunca y gracias al desayuno no tengo hambre el resto del dia, una pasada, desayuno demasiado quiza (porque me lo como sin hambre) pero vale la pena.

bueno guapis, un besito muy grande!!!!

[Katss 0]

Buenos días!!!!

No me da tiempo a leer, solamente saludo (luego ya leeré tranquila) porque hoy empieza ya el cole y tengo que llevar al enano y luego pirarme a currar. Por cierto, si alguna ve un grand scenic con cortinillas de piolín a la velocidad del rayo por ahí, soy yo haciendo mis rallies matutinos para llegar a tiempo al cole y al despacho

[Biel 0]

Pero qué dices!! A las mujeres nos suele bastar con mirar de reojo algo que engorda para engordar!!

Completamente de acuerdo!!! Debemos tener algún gen raro pq yo creo que pienso en un paquete de príncipes y ya cogo medio kilo!!!
Voltiochico, felicidades, menudo ritmo. Se lo voy a contar a mi costi que se anime. Está con Dukan como yo pero le da pereza, no cree que vaya a ser capaz