Dieta dukan

[glamour41 0]

muchisimas gracias a todas por vuestros ánimos, sois unos encantos,ayer estuve todo el dia pp pero por la noche viendo csi me comi un croisant pequeñisimo, pero caí. con lo que comí me sentía bien, llena, y a gusto, pero la tentación pudo más que yo, soy debil y estoy harta de es falta de voluntad, no sé que me pasa, no soi capaz

[Biel 0]

Al despertar hago los ejercicios que recomienda Dukan en su libro' date=' luego paseo media hora con mi perrunchin, al trote, porque es un burro y tira de mi. Luego una horeja de los ejercicios combinados de yoga, tonificación y aerobic del wii fit plus, que algo hace. A la tarde entre comida y merienda una hora de Zumba, después de la merienda otra media hora de paseo al trote. Lo último que hago antes de acostarme es otra vez los ejercicios de Dukan.[/quote']

Ala!!! mi conciencia que ya estaba en el límite se acaba de tirar al vacio. Yo no hago nada de ejercicio, no sé de donde sacar el tiempo. Aunque mañana mismo voy a ir a apuntarme 2 días a la semana a aquaerobic, que me encanta. Ya lo he hecho otras veces y me va muy bien. Y me gustaría hacer algo con la wii, a ver si me organizo mínimamente ahora que ha empezado el cole.

Glamour41, todos tenemos tentaciones. Yo este finde me comí una tarrina de helado de vainilla que me supo a gloria. Lo importante es tener un objetivo, tener claro lo que quieres y como se consigue. Que un día te pasas, pues a lo hecho pecho, no te vas a fustigar. Piensa que lo has disfrutado y sigue con la dieta.

[Biel 0]

Otra cosita que me dejo.
Tengo carne picada de ternera para hacer hamburguesa. ¿Como la haceis vosotras? Es que no he hecho nunca y no sé por donde empezar para que quede sabrosita y sobretodo jugosa.

[gema22 0]

chicas tengo varias dudas sobre ciertos alimentos a ver si me podeis ayudar, a ver, las latas estas de pulpo al ajillo o de calamares al ajillo o de sardinas ayer estuve mirandolas y en la informacion nutricional tienen por lata 0 de HC y azucares 5 gr de grasa y 24 de proteinas, se pueden comer? esque sumando HC y grasa sale mucho menos que de proteinas, entonces si que valen no?
Luego otra cosa el caldo de pollo este que venden de carton se pueden tomar en crucero? en pv, porque leyendo los ingredientes las verduras que lleva si que son de las permitidas.
Bueno a ver que me decis.

[PUMARIN 3]

Hola chicas el domingo empece fase de crucero y he perdido en una 2,200 yo veo poco pero bueno lo bueno es ir bajando

[roski 9]

Buenos Días.....

.. Después de mucho tiempo empiezo a volver.....................poco a poco..............Feliz Martes y trece.:-)....... Os dejo un Druida por si os hace falta......:dientes:.............un bico

:beso::beso::beso::beso:

[Fla_via 0]

Que tal chicas?
Empece la dieta el 5 de agosto y estoy muy contenta, no me esta costando nada.

[Mosina 0]

Mosina' date= perdona si pregunto algo obvio... sabes que tienes que apartar parte de la leche que vas a hervir (poco más del culín del vaso) para diluir el polvo del sobre (y el cacao, si lo usas) en frío? Cuando hierva el resto de la leche, añades el mejunje sin parar de remover hasta que lo quites del fuego

[Mosina 0]

muchisimas gracias a todas por vuestros ánimos' date=' sois unos encantos,ayer estuve todo el dia pp pero por la noche viendo csi me comi un croisant pequeñisimo, pero caí. con lo que comí me sentía bien, llena, y a gusto, pero la tentación pudo más que yo, soy debil y estoy harta de es falta de voluntad, no sé que me pasa, no soi capaz[/quote']

Igual me equivoco, pero creo que te pasa como a mi, que asocias a ver alguna cosa en la tele con el comer. A mi el dulce no me gusta, pero yo antes si veía alguna peli o serie me hacía palomitas,o comía pipas, si no se me hacía raro y lo echaba en falta. Yo lo que hago para no caer en la tentación, aunque no es bueno comer delante de la tele, en este caso para mi sí, mientras me veo la serie de turno de la noche voy cenando, poquito a poco, y luego me hago una infusión para después.

[zita 0]

Otra cosita que me dejo.
Tengo carne picada de ternera para hacer hamburguesa. ¿Como la haceis vosotras? Es que no he hecho nunca y no sé por donde empezar para que quede sabrosita y sobretodo jugosa.

Mira en los enlaces de recetas (recopilacion). Normalmente yo pico una cebolla para darle jugosidad. Pero le pongo más cosas y especias ... deja de ser una hamburguesa normal. Colgué la receta tanto en el hilo de recetas como en el de recopilaciones (kafta)

chicas tengo varias dudas sobre ciertos alimentos a ver si me podeis ayudar, a ver, las latas estas de pulpo al ajillo o de calamares al ajillo o de sardinas ayer estuve mirandolas y en la informacion nutricional tienen por lata 0 de HC y azucares 5 gr de grasa y 24 de proteinas, se pueden comer? esque sumando HC y grasa sale mucho menos que de proteinas, entonces si que valen no?
Luego otra cosa el caldo de pollo este que venden de carton se pueden tomar en crucero? en pv, porque leyendo los ingredientes las verduras que lleva si que son de las permitidas.
Bueno a ver que me decis.

Todas las latas tienen esa composición? Se pueden tomar las latas de aquello que no esté en aceite (si tiene aceite, tienes que dejarlo escurrir mucho tiempo). Por lo demás, adelante. El caldo... hay que ver cuánta grasa tiene y cuánta sal (le suelen echar mucha sal y eso, para la retención, malo)

Hola chicas el domingo empece fase de crucero y he perdido en una 2' date=200 yo veo poco pero bueno lo bueno es ir bajando

Mira, PUMARIN, vas a cobrar como sigas diciendo que en una semana perder 2.2kg te parece poco. Te has parado a leer lo que perdemos las demás. Anda, anda, y no me seas quejica!! A celebrarlo, leñe! FELICIDADES!! :plas::plas:

Que tal chicas?
Empece la dieta el 5 de agosto y estoy muy contenta, no me esta costando nada.

Hola, Fla_via, BIENVENIDA y FELICIDADES!! :plas::plas: