Dieta dukan

[Mosina 0]

Nosotros lo hacíamos mucho, un mai día o muy cansados: pizza a domicilio. O si íbamos a llegar tarde a casa (a partir de las 8.30 o así, no te pienses) parábamos en el McDonalds o BK. O a comprar pan y lomo para hacer bocatas. Un desastre vamos...

Por cierto, no son platos rápidos, pero conoceis esto? http://www.dukaniano.es/

Sí, lo había visto, me lo encontré en el blog de un chico que además los había probado y los analizaba. No me parece que estén mal de precio además. Y están en tu casa en 24 horas, que es rápido y duran en la nevera bastante. Pero yo por ahora tengo tiempo más que de sobra para cocinar y mi economía no está nada saneada.

Anda, Biel como me has recordado a mi, y más aún con lo de pan y lomo.

[Biel 0]

Hija!! está feo que yo lo diga pero hago unos bocatas de lomo con queso que te mueres!!!!
Yo también lo vi en ese blog. Estan bien, pero vaya no sé en que ocasión se me ocurriría encargarlos...

[CONSO9 0]

Hola,otro dia,bien echo estoy orgullosa de mi misma yo sola me doy besos jajajaya me tome la pastilla de dormir y hasta mañana 2 dias pp echos con arte¡¡¡¡buenas noches niñas no hacer nada de lo que arrepentiros.

[Biel 0]

Buenas noches a todos/as. Estoy que me duermo

[julycar 4]

Hola guapisimas aunque casi no puedo entrar por falta de tiempo me acuerdo de todas y os voy leyendo
ya veo que lo llevais muy bien

Felicidades a las que habeis bajado peso

Bienvenidas a las nuevas

kast me alegro de que te pases a conso

Summer mi niña com estas, y la operacion ha salido bien???y la dieta???? Hafslo mucho animo que las recuperaciones suelen ser lentas ...cuidate mucho

Bueno como entre poco por falta de tiempo para compensar os pongo dos recetas muy ricas y faciles de hacer

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Rollo de pollo&pavo relleno



Ingredientes:

200gr de carne picada de pollo/pavo
queso tofu duro (tambien se puede sustituir por el queso desnatado tipo burgos)
3l lonchas de pechuga cocida de pavo
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de ajo en polvo
pimienta al gusto
perejil y oregano
sal
40gr de salsa de soja
40gr de agua

Preparación:

Se aliña la carne con las especias, en film transparente colocamos la carne y la estiramos (mirar las fotos de mas abajo) una vez estirada ponemos las lonchas de pavo y encima el queso tofu, se enrolla hasta conseguir un rollo compacto, se sella bien y se termina de dar forma redondeada, sellar bien los dos extremos y guardar en el frigorifico 24h antes de comer (para que los sabores se mezclen bien) para cocinarlo quitar el film transparente y meterlo al microondas 3 minutos, 700ww, ahora ponerlo en la cubeta de la Cocimix DeLuxe y añadir la salsa de soja y el agua, programar menú plancha 150º y ir dorando por todos los lados (la salsa se consume ) cuando este bien doradito sacar y servir yo con una salsa de mostaza (2 cs de queso linessa de untar, 1 cc de mostaza, sal y pimienta)



esta muy rico y se puede comer en todas las fases desde ataque






Ingredientes:

1 huevo
4 cucharas soperas de leche desnatada
100gr de queso linessa de untar
1 cucharada sopera de edulcorante liquido
1 cucharadita de postre de cacao pedro mayo
2o gr de harina de avena integral ( podeis hacerla con 1 cucharada de salvado de avena y 1 cucharada de salvado de trigo)
1 cucharadita de cafe de levadura
1 tazón grande el mio tiene una capacidad de 400ml

Preparación:

poner todos los ingredientes en el mismo orden de la receta en un tazón grande (la capacidad del mio es de 400ml) batir muy bien con un tenedor hasta conseguir tener todo integrado. meter al microondaas 700ww, 3 minutos (sube mucho, pero luego se baja casi a la mitad) sacar y secar con papel de cocina dejar enfriar y a merendar con un cafe con leche







espero que os guste tanto como a mi :beso::beso:

[Katss 0]

Buenos días!!!

Hoy, mi tercer día de conso, será mi primer día de feculentos. Ha sido una gozada hacer la misma comida para mi marido, para el niño y para mí, unos macarrones con tomate y carne que como única grasa llevan 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (con eso he cocinado para los 3). Ayer fui a elegir mi regalo de santo (que fue el lunes) de parte de mi madre, que me dijo que fuera yo a comprarme lo que quisiera, y, evidentemente, me compré ropa (un pantalón de vestir y una chaqueta informal de MANGO), y hoy es mi noveno aniversario de boda, pero como es miércoles, y además, esta tarde mi hijo tiene el cumple de un amiguito, la celebración de todo será el domingo, que le he dicho a mi madre que para mi primera comida de gala quiero canelones, y yo me ocuparé del postre, que voy a ir a la heladería a por una tarta de turrón y crema catalana (por cierto, esa heladería se ha llevado el primer premio de helados artesanos de España, y precisamente viene a estar a 50 metros de mi casa).

Bueno, me voy a llevar al enano al cole y a currar.

[Biel 0]

Buenos días a todas!!!

Después del casi resbalón de anoche la báscula me lo ha agradecido de la mejor forma posible, un kilo menos en lo que va de semana!!! Menos mal que no me comí la pizza!!!

Hoy me he puesto unas bermudas limpias y planchadas y me he dado cuenta de que me las ponía como con miedo. Siempre que me pongo pantalones limpios me da palo porque estoy toda la mañana superincómoda hasta que no se dan de si, me aprietan. Pero hoy no, no me aprietan nada

[roski 9]

Buenos Días:-):-):-):-)

..............................Feliz Miércole:D:D:D:Ds.............................un bico :beso::beso::beso::beso:

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias en fase de crucero puedo aderezar las cosas cn limon ya? el cacao pedro mayo donde lo comprais sirve tb el de valor sin azucares añadidos ese q decis para hacer los postres

[cytripa 0]

Bueno compis,
noche dura donde las haya. He estado 1 hora pasando de hacer cena, pensaba llamar al pizzero. Estaba tan cansada..... tanto... no tenía ganas de hacer nada. Y justo antes de que llegase mi costi y por tanto llamar al pizzero me he dicho "y un churro!!!! que mañana cuando me pese me cogeré un cabreo que no veas!!!!" Y he empezado a hacer la cena PP. Ahora estoy muy orgullosa de mi misma, pq os aseguro que hoy me ha faltado muy poquito, estoy agotada.

Muchas felicidades Biel por superar la prueba!!!
Las primeras son dificiles. Pero la satisfaccion que tienes al no "pecar", no tiene precio. Y encima, la bascula esta mañana te ha acompañado.
Muchas felicidades y sigue asi!

Biel Genial!!!!normal que estés orgullosa de ti misma' date= si es que has superado una prueba más! espero reaccionar como tú en el día que me suceda, que es mi mayor temor, ya que antes era mucho de uyy no me apetece nada hacer cena/comida, voy a llamar a....Tendrían que crear un servicio a domicilio rápido de platos Dukan, que es lo que falta.

Buenos días!!!
Hoy, mi tercer día de conso, será mi primer día de feculentos. Ha sido una gozada hacer la misma comida para mi marido, para el niño y para mí, unos macarrones con tomate y carne que como única grasa llevan 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (con eso he cocinado para los 3). Ayer fui a elegir mi regalo de santo (que fue el lunes) de parte de mi madre, que me dijo que fuera yo a comprarme lo que quisiera, y, evidentemente, me compré ropa (un pantalón de vestir y una chaqueta informal de MANGO), y hoy es mi noveno aniversario de boda, pero como es miércoles, y además, esta tarde mi hijo tiene el cumple de un amiguito, la celebración de todo será el domingo, que le he dicho a mi madre que para mi primera comida de gala quiero canelones, y yo me ocuparé del postre, que voy a ir a la heladería a por una tarta de turrón y crema catalana (por cierto, esa heladería se ha llevado el primer premio de helados artesanos de España, y precisamente viene a estar a 50 metros de mi casa).

Bueno, me voy a llevar al enano al cole y a currar.

Que bueno Katts, tu primer dia de feculentos!!!!
Me alegro mucho por tí.
Y los de las tiendas deben estas tambien muy contentos contigo. ¡Estás arrasando!
Guardame un poquito de ese helado para cuando llegue yo!

Buenos días a todas!!!

Después del casi resbalón de anoche la báscula me lo ha agradecido de la mejor forma posible, un kilo menos en lo que va de semana!!! Menos mal que no me comí la pizza!!!

Hoy me he puesto unas bermudas limpias y planchadas y me he dado cuenta de que me las ponía como con miedo. Siempre que me pongo pantalones limpios me da palo porque estoy toda la mañana superincómoda hasta que no se dan de si, me aprietan. Pero hoy no, no me aprietan nada

Eso es superimportante, ir viendo como estamos mucho mas comodas con la ropa que ya tenemos.
Yo no se como pude aguantarlo.
Pero eso ya paso, ahora en nada te estaras comprando tallas mas pequeñas. Ya veras.