Dieta dukan

[zita 0]

Hola chicas' date=' soy nueva por el foro yo tambien hago la dieta, empeze el dia 8 de febrero he estado 6 dias de ataque 2 P+V 2 PP y hoy me toca otra vez P+V y solo he bajado 2,5 me parece poco pero bueno lo importante es no subir.Segun el estudio que me preparo la pag de dukan tengo que bajar 15.3 casi nadaaaaaaaaaaaaaaa. un saludo para todas y mucho animo[/quote']
Te parecen pocos 2.5kg en 10 días????? Cuánto sueles bajar haciendo otras dietas? Yo creo que vas muy bien y que hay que evitar compararse con los límites superiores. Mejor quedarnos con la media, verdad?:wink: Así nos ahorramos . Yo soy, con diferencia, la que más tiene que perder del grupo y voy a pasos de tortuga (yo diría que casi de cangrejo). Pero sé que lo estoy haciendo bien y que al final lo conseguiré. Lo que no puede ser es que me rinda si no bajo como la que más! Mucha paciencia y ánimo, que tú puedes!

[cobos 1]

Hola chicas' date=' soy nueva por el foro yo tambien hago la dieta, empeze el dia 8 de febrero he estado 6 dias de ataque 2 P+V 2 PP y hoy me toca otra vez P+V y solo he bajado 2,5 me parece poco pero bueno lo importante es no subir.Segun el estudio que me preparo la pag de dukan tengo que bajar 15.3 casi nadaaaaaaaaaaaaaaa. un saludo para todas y mucho animo[/quote']
chica esta muy bien!! ademas es lo que decimos siempre, no se pasa hambre!! paciencia y llegaras a tu meta!

[Campanet 0]

Chicaaaaaaaaaas!!!!!!!!!!!!!!!! que en noviembre cumplo 40 y he prometido salir en biquini de mi propia tarta de coumpleaños!!!!!!!!!!
Cobos, si te apetece pues chica date un homenaje. Pero me da a mi que realmente no e va a apetecer ya que no creo que quieras romper la dietaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jejejeje

[cobos 1]

Chicaaaaaaaaaas!!!!!!!!!!!!!!!! que en noviembre cumplo 40 y he prometido salir en biquini de mi propia tarta de coumpleaños!!!!!!!!!!
Cobos, si te apetece pues chica date un homenaje. Pero me da a mi que realmente no e va a apetecer ya que no creo que quieras romper la dietaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jejejeje

yo kiero ver una fotoooooooo!!!!!!!!!!!!!!! tu divina con tu precioso bikini!!!
por cierto, en el momento, no se que hare, ya me kedara poco, porque tardan 1 mes aprox en sacar la nota, asi que... ya os contare!!

[dukanichu 0]

Muy bueno lo de salir de la tarta en biquini!!!! jajajaja! me lo apunto, yo cumplo años en mayo (34)! ufff! no sé, me esperaré para el proximo año, jajajaj!
Chicas que animadas os veo a todas, pero es verdad tenéis razón, en mi caso, en que dieta he perdido un kilo en 4 dias, en ninguna!!!!! ZITA tienes TOOOODA LA RAZON DEL MUNDO! no voy a flaquear porque llega el fin de semana, y ya sabemos lo que pasa!!!!

Mucho animo a todas!!!!

[moniqueen 0]

Hola a todas!!!! Hoy ya empiezo con la fase crucero y me voy a dar un homenaje de verduras salteadas en wok sin nada de aceite que pa qué!!!!! Nunca he hechado tanto de menos un pimiento y un calabacín. Por cierto.... puedo comer cebolla, no???? Y otra cosa el atún enlatado como tiene que ser???? Es que hoy voy a ir a comprar al mercadona y quiero hacer bien la compra para el fin de semana.

Por cierto... yo también soy de valencia..... cuántas somos de valencia????

Aquí no tenemos que flaquear ninguna, eh????? que aquí estamos para apoyarnos unas a otras.

[xicaelx 0]

Hola chicas!!!
Me presento, soy xicaelx, y hoy e empezado mi dieta Dukan.
Hace 1 año estuve haciendo la dieta de Naturhouse, perdi unos 8 kilos mas o menos en 3 meses y pico....
Pero despues de un viaje que hice (que estuve fuera 5 dias), me descontrole y me costo muchisimo volver a la rutina de la dieta...y por ese motivo solo adelgazaba unos 200-300 gramitos semanales...
y me canse...encima era mucho dinero...
Hace como 1 mes mas o menos, quise intentarlo otra vez, y al querer entrar al foro de Naturhouse, encontre el foro de la dieta Dukan.
Desde entonces, e leido miles de foros, de recetas y el libro.....(aunque sigo teniendo muchisimas dudas).
Creo que de tanto leer por un sitio y por otro tengo un lio que pa que.....
En fin, despues de daros la charleta esta que os e dado..jejeje os cuento como a sido el principio de mi dia....

18/02/2011
10:00H -1 Yogurt desnatado 0% sabor coco
12:00H -Sandwich con fiambre de pavo (de pan dukan por supuesto)

-vi una receta del pan dukan:
1 y media cs de salvado de avena
1 cs de salvado de trigo
1 huevo
1 cs de queso batido desnatado 0% (mercadona)
media cucharada de bicarbonato de sodio
-(Lo e puesto en un tuper de microondas cuadradito y me a salido como un sandwich)
mi duda: me lo e comido todo... pasa algo?? o se puede??? ya no puedo mas durante el dia no??
-No me a gustado nada la olor que sale del microondas cuando se esta haciendo...y tiene una olorcilla cuando te lo comes que no se.... quizas porque no estoy acostumbrada....pero estaba bueno.
Como dicen, cuando no hay pan, buenas son tortas...jejeje
Bueno chicas ya os e dao la bara un buen rato....
a si que os dejo ya, luego entro y os cuento otro ratico...jejejeje
besos

[elida 0]

moniqueen las conservas que compres, tienen que ser al natural

bienvenida xicaelx y animo, y si, con ese pan ya te has tomado el salvado y no podrias tomar mas

[zita 0]

Muy bueno lo de salir de la tarta en biquini!!!! jajajaja! me lo apunto, yo cumplo años en mayo (34)! ufff! no sé, me esperaré para el proximo año, jajajaj!
Chicas que animadas os veo a todas, pero es verdad tenéis razón, en mi caso, en que dieta he perdido un kilo en 4 dias, en ninguna!!!!! ZITA tienes TOOOODA LA RAZON DEL MUNDO! no voy a flaquear porque llega el fin de semana, y ya sabemos lo que pasa!!!!

Mucho animo a todas!!!!

Así me gusta, campeona!!!

[nubol 0]

MUY BIEN VENIDAS A LAS NUEVAS!!!
Chicas no os puedo seguir, que manera de escribir...
Bueno pues yo hoy me he pesado y "1 KILO MENOSSSSSSSSSSSS", jejeje, ya llevo -4,500 desde el 26 de enero, INCREIBLE y encima premenopausica y tó, jejejeje, eso con Dukan , pero desde agosto aqui, entre una dieta y otra ya llevo -8 KILATES, JEJEJEJE
Me voy correindo a rectificar mi regleta.
Besotes guapas