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Dieta dukan

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buenos dias guapas.
como os habeis portado???

Cytripa y Zita tienen razon.
NO HAY QUE SALTARSELA p ara obtener OPTIMOS RESULTADOS. salvo excepciones muy excepcionales y valga la redundancia...

Vaya frase que me ha salido....

NO HAY QUE TOMARSE los FINDES como un RELAX EN LA DIETA, NO, NO Y NO....:bate::bate::bate:recordad que Dukan considera todo lo no permitido como "veneno" que intoxica nuestro cuerpo y nos hace volver a pecar y volver a saltarla.

yo soy de las que mas despacio bajo, pero no me importa mucho, porque mi cuerpo esta divino, me canso poquito, y sorprendentemente el volumen de mi cuerpo ha vuelto a bajar aunque en peso no lo noto apenas, medio kilo, solamente. y eso que estoy de antibiotico hasta las narices y con un constipado terribleeeee que mi peque seguramente me ha pegado. lo he mandado al cole lleno de mocos y encima hoy empieza natacion y hoy no puede faltar... grrr en fin.... empezamos bien la semana!!!


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Conso ¡¡¡¡a ver si se ha metido un hacker en tu ordenador para robarte los millones y te ha hackeado la cuenta de dukanymas porque quiere cotillear!!! :lol:


Pues te aseguro ¡¡que sale robao¡¡¡ jaja:lol::lol::lol:si quiere cotillear que me lo diga y cotilleamos todos:-D:-D:-D:-D:-D:-D:coqueta::coqueta::
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buenos dias guapas.
como os habeis portado???

Cytripa y Zita tienen razon.
NO HAY QUE SALTARSELA p ara obtener OPTIMOS RESULTADOS. salvo excepciones muy excepcionales y valga la redundancia...

Vaya frase que me ha salido....

NO HAY QUE TOMARSE los FINDES como un RELAX EN LA DIETA, NO, NO Y NO....:bate::bate::bate:recordad que Dukan considera todo lo no permitido como "veneno" que intoxica nuestro cuerpo y nos hace volver a pecar y volver a saltarla.

yo soy de las que mas despacio bajo, pero no me importa mucho, porque mi cuerpo esta divino, me canso poquito, y sorprendentemente el volumen de mi cuerpo ha vuelto a bajar aunque en peso no lo noto apenas, medio kilo, solamente. y eso que estoy de antibiotico hasta las narices y con un constipado terribleeeee que mi peque seguramente me ha pegado. lo he mandado al cole lleno de mocos y encima hoy empieza natacion y hoy no puede faltar... grrr en fin.... empezamos bien la semana!!!


ASI se hablaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¿Gemaaaaaa lee esto?:D;):D
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Hoy me he pesado :no he perdido nada pero he ganado una señora de rojo,lo que quiere decir que cuando se vaya tambien se iran algunos gramos ¡¡espero¡¡¡ yo no me deprimo porque me veo divina en el espejo ya ya ya se que tengo que ir al oculista ¡¡¡¡¡¡;):porfavor::porfavor:


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chicas pues yo hoy pa kitarme las penas me he ido al centro comercial y me he comprado una rebeca, unas manoletinas, un bolso y un pañuelo, todo a juego, en tonos marrones pero unos mas claros otros mas oscuros... yo para combinar y para la ropa no tengo mucha gracia, pero pense que ir en diferentes tonos de marrones tenia mas gracia que ir de un solo marron no???? o la he cagado ejjeje
Bueno yo encantada con mi conjunto nuevo, con mis easytone y con mi perfume de pacha psicodelic, madre mia, estoy de un consumismo.... que ni me reconozco


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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