Dieta dukan

[CONSO9 0]

CARAMBA ¡¡¡¡ menos mal que se animan las nuevas porque las veteranas se han dormido ¡¡¡¡¡.Claro como ya estan delgadas ¡¡¡¡ pues se toman los findes de vaca.¡¡¡Ande andaran ¡¡¡¡

[marcrist 0]

Hola a todas.

Sabeis si se puede comer osobuco?
Besitos.

[txikitina73 0]

Hola ya estoy aqui ¡¡¡¡ ¿me habeis ehao del foro? porque no habia manera de entrar ¡¡¡ como doy caña ,pense ¡¡¡estas,me han dao larga ¡¡¡ jijiji pero aqui estoy .
Mi maravilloso hijo me tiro el ordenador al suelo,150 euros 'la broma' pero eso si ¡¡ me lo tiro con mucho arte como buen andaluz ,estaba bailando jaja.
¿Como estais ?.Hola Zita como habras visto les he dao bastante caña ¡¡¡¡.
Txikitina ,yo tambien voy a esperar para ir a conso no hay prisa .Estos dias he aprovechado para releer el libro.
Marisa ¿como vas ?:-)

Holaaaa, que majicos son los crios verdad... que graciosos.... :evil:de pequeños porque son pequeños y cuando tienen 16...:frito:en fin....

Yo estoy encantada en crucero nena y he perdido un kilillo en un mes, es decir, estoy en 67.

Todos los dias proteinas y verduras, mi frutita diaria, mi paeillita o fideua una vez a la semana y mi queso de vez en cuando..cuando me apetece.

Lo que no me tomo es el pan...chica, me gusta tanto el de July que es el que como.

Anda...si te sientes psicologicamente agotada..............vente para conso.

llevo un finde que mejor no os cuento!!! :bate:yo misma me castigo!!! ayer le dije a mi marido es curioso me he pasado en la comida y me siento como si estuviese engordando... que mala sensacion!!! pero luego pense... es como si fuese conso y estuviese en mi comida de gala... ya hoy me portare bien y sere wena.

ultimamente en crucero ando bajando sobre 800 gr - 500 gr- a la semana... alguna sorprendo con 1 kilo... asi que en conso yo creo que bajaria igual.

mi meta para navidad son los 4 que me faltan y para el año que viene me palntearia unos 2-4 kilitos mas, pero sin prisa... yo no he perdido mis 20 kilos en 3 meses como Katts... y algunas otras... yo los he bajado en 8 meses!!!

asi que tampoco me importaria ir bajandolos en conso. porque yo de quesos no soy, asi que se que en eso no voy a pasarme, ni siquiera los que permite en conso.. lo unico alguna sabanita light algun dia con una hamburguesa... el pan... tampoco me llama la atencion hay dias que tengo el de July para desayuno, comida y cena y se me olvida!!!! os lo podeis creer"!! se me olvida comerme el pan!!! jeeeeeeee

[txikitina73 0]

CARAMBA ¡¡¡¡ menos mal que se animan las nuevas porque las veteranas se han dormido ¡¡¡¡¡.Claro como ya estan delgadas ¡¡¡¡ pues se toman los findes de vaca.¡¡¡Ande andaran ¡¡¡¡

:guapa:claro ya estan estupendas!!!

Hola a todas' date=' voy a empezar con el plan de Atake (o almenos estoy preparandome) tengo que comprar el libro (tengo la tabla de alimentos, resumen etc...) pero antes de empezar y mientras que compro el libro queria saber si para desayunar (que es lo que llevaría peor) puedo desayunar un bol de leche de soja 0% con cereales fruta y fibra (los de kellogs). Gracias[/quote']

nooooo.... nada de hidratos.... la leche de soja si puedes pero no los cereales

Maryaire... bienvenida!!!

teneis que buscar el post PRIMEROS PASOS de DUkan ahi hay un pequeño resumen

CONSO, vale! a mitad de diciembre a Consolidacion... Cytripa tambien se apuntaba a esas fechas... pero hace dias que no entra, espero que esté bien!!!

SAbeis algo de Summer o Hafslo??? desde sus operaciones ya no sabemos casi nada de ellas

July nos deja recetillas, es mas maja!!!

MARISA, a mi me pasa como a ti, si como algo no permitido... me lleno enseguida!!! y siento una culpabilidad!!!.... y me da miedo que en luego en estabilizacion gane peso de neuvo... pero me quedan aun muchos meses de conso...asi que ya pensaremos en eso despues!!!

[gema22 0]

Gema si te sobra peso ¿como te pasastes a conso ? yo me siento agobia como si fuera una maraton corriendo por llegar ' date='me quiero kitar 3 o 4 kg mas ,pero no se que hacer, y cuando leo lo bien que te va me entra la duda ,me parece que hare como Txiquitina esperar un poco mas ¡¡¡ no se ¡¡¡¡[/quote']

pùes me pase a conso porque como estoy buscando quedarme embarazada y como no se en que momento me quedare, me dijo el medico que no era conveniente kitar de mi alimentacion la fruta, las legumbres, las pasta o arroz, vamos que tengo ke comer de todo en su justa medida

[txikitina73 0]

Gema, yo hace 6 años me puse a dieta con la de Bellablanca... baje 12 kilos en 3-4 meses y me quede embarazada... casi casi a la primera!!! seguro que en cuanto bajes unos kilos te quedas, de hecho cuando adelgazamos las mujeres somos mas fertiles... asi que Tened cuidado!!!

mi idea es pasarme a hacer BB ya como dieta sana sanisima en cuanto pase conso y estabilizacion. como pauta de alimentacion diaria, sin buscar bajar peso, solo mantenimiento.

si no has leido sus pautas te aconsejo que lo hagas, Gemma, veras como esta muy bien y es muy razonable (bajo mi punto de vista, claro)

[gema22 0]

chicas, no entro ayer por la tarde, y me encuentro dos paginas mas, madre mia, si no entro en dos dias ya me pierdo ejjejeje, bueno hoy me toca portarme muy bien, ke ayer me pase 3 pueblos jejeje, madre mia menuda semanita ke me keda, el dia 1 aki se celebra el dia de la mochila, osea irse al campo con frutos secos, porkerias varias a pasar el dia, es tradicion aki, y es sagrado, osea ke ese dia indudablemente me lo doy libre, luego el dia 3 tengo un cumple de un compañero y nos vamos a dar una merendola en el curro, y chicas la vida son dos dias, y si me tengo ke saltar la dieta mas de lo normal, lo hare, que para eso he perdido 12 kg y la vida hay ke disfrutarla, y para 4 compromisos ke me salen de higos a brevas no los voy a rechazar por una dieta.
Pero bueno lo que voy a hacer para intentar compensar, es hacer pp el resto de dias, osea voy a hacer pp hoy, el lunes, el miercoles, y el viernes

[gema22 0]

Gema, yo hace 6 años me puse a dieta con la de Bellablanca... baje 12 kilos en 3-4 meses y me quede embarazada... casi casi a la primera!!! seguro que en cuanto bajes unos kilos te quedas, de hecho cuando adelgazamos las mujeres somos mas fertiles... asi que Tened cuidado!!!

mi idea es pasarme a hacer BB ya como dieta sana sanisima en cuanto pase conso y estabilizacion. como pauta de alimentacion diaria, sin buscar bajar peso, solo mantenimiento.

si no has leido sus pautas te aconsejo que lo hagas, Gemma, veras como esta muy bien y es muy razonable (bajo mi punto de vista, claro)

la verdad que no tengo ni idea de como va esa dieta, cuando baje unos kilillos mas buscare informacion, a ver que tal

[LoveMetal 0]

Gracias, al menos si podre seguir con mi leche de soja (hacendado) con calcio y lo complementare con queso burgos 0% y lonchas de pavo o jamon york y si me quedo con hambre, un huevo duro (tengo que desayunar bien,mi jornada por la mañana es muy larga)

:guapa:claro ya estan estupendas!!!


nooooo.... nada de hidratos.... la leche de soja si puedes pero no los cereales

Maryaire... bienvenida!!!

teneis que buscar el post PRIMEROS PASOS de DUkan ahi hay un pequeño resumen

CONSO, vale! a mitad de diciembre a Consolidacion... Cytripa tambien se apuntaba a esas fechas... pero hace dias que no entra, espero que esté bien!!!

SAbeis algo de Summer o Hafslo??? desde sus operaciones ya no sabemos casi nada de ellas

July nos deja recetillas, es mas maja!!!

MARISA, a mi me pasa como a ti, si como algo no permitido... me lleno enseguida!!! y siento una culpabilidad!!!.... y me da miedo que en luego en estabilizacion gane peso de neuvo... pero me quedan aun muchos meses de conso...asi que ya pensaremos en eso despues!!!

[LoveMetal 0]

Tengo otra pregunta, cuando dice "una cucharada de avena en el yogur", a que se refiere, a una cucharada sopera o de café??

Gracias