Dieta dukan

[peca 0]

Gracias Campanet voy a probar a hacerlo, pero solo hare una taza de leche, o sea la cantidad para un dia por si acaso no me gusta

[zita 0]

PECA, la receta es muy facil, pones 3 tazas de leche con dos cucharadas de edulcorante líquido un palito de canela y un pedacito de piel de limón. Que hierva un poquito. Sacas la canela y el limón y añades 6 cucharadas de salvado de avena y 3 de salvado de trigo. Déjalo cocer un ratito y lo repartes y ya tienes el desayuno para unos días. Si pones 4 tazas de leche tampoco pasa nada, piensa que el salvado multiplica mucho su volumen. La verdad es que como desayumo esta genial, y cuando estas en el sofá y te apetece algo dulce...mmmmm (por cierto cuidado qeu es el salvado del día, no vale repetir)
Se puede decorar con canela en polvo.
Yo me he comprado unos moldes un poquito más grandes que los de flan y me lo repartiré y lo tendré para un par de días.

Muchas gracias!! Oye, cucharadas o cucharillas de edulcorante? No es mucho, 2 cucharadas?

[sin voluntad 0]

CHICAAAAAAAAAS!! ACABO DE HACER EL PAN DUKAN EN EL MICROONDAS!! PERO COMO YO SIN EXPERIMENTAR NO PUEDO VIVIR:meapunto:PUES RESULTA QUE HE DOBLADO LA CANTIDAD QUE DICE LA RECETA ORIGINAL Y ADEMAS LE HE ANADIDO UNOS GRANITOS DE ANIS;DESPUES DE EXO LO HE PARTIDO EN DOS TORTITAS Y LUEGO LO HE PARTIDO EN DOS SANDWICHES!!PARA HOY PA CENAR Y OTRO PARA MANANA!!OOOOOOOOOH!!BUENIIIIIIIISIMO(Y EN VEZ DE LEVADURA PORQUE NO TENIA LE PUSE DOS CUCHARADITAS DE BICARBONATO Y LO DEJE EN EL MICRO EL DOBLE DE TIEMPO TAMBIEN)CON UNAS SALCHICHITAS DE POLLO DENTROOOOOOOO!!
UNA PREGUNTILLAAAAA!!CUANTO CUESTA EL LIBRO DE DUKAN EN ESPANA??

[ranmita 0]

entre 15 y 18 euros,..creo yo me compre solo el de recetas

[ditirambix 0]

vaya¡¡ gracias ditirambix. Tengo una farmacia en la esquina miraré a ver si hay y me las compro. Es curioso, pero solo la sensacion de no ser la "rara" ya lo vale.
Hoy mismo he ido a andar con mi marido hasta un centro comercial. El ha querido comerse un bocata de jamon bellota...que mal lo he pasado¡¡¡ yo me he pedido una cola zero....si hubiera comido algo no me hubiera sentido asi seguro. Gracias por la ayuda...Besos¡¡

Farmacias donde venden Kot

Chica, haberte pedido el jamón al plato en lugar de en bocata y te lo tomas con tu cocacola y ya está. Yo es que el tema de los aperitivos ya lo tengo controlado. Mis hijos se piden patatas bravas y mi marido calamares romana o puntilla. Y yo echo un vistazo hasta encontrar clochinas (mejillón valenciano) al vapor, sepia plancha, boquerones en vinagre (no le tengais tanto miedo al anisakis que es más fácil coger una salmonelosis), y como último recurso si no veo nada de esto, un plato de jamón que de eso hay en todos los bares. Me pido mi cocacola light y los fines de semana se me hacen más llevaderos. Además pienso que es como un entrenamiento porque cuando acabe la dieta no me puedo volver loca a bocatas y tortillas de patatas. Si no, volveré a este foro en nada. Si me acostumbro a no relacionar el ocio familiar con los hidratos de carbono, mejor que mejor.

Sabes' date=' [b']Diti? Eso de la dieta Kot no me suena... En qué consiste? Venden los productos así, tal cual, en farmacias? Porque si venden tentempies así voy a ir directa (hoy he pasado casi 6 horas sin comer porque estaba fuera de casa y se me olvidó llevarme nada (y no podía pararme a comer en ningún sitio...).

http://kot.com.es/el-metodo-kot/ además aquí tienen un foro de "Koteras" . Pero no nos volvamos locas, eh! La cosa es ser fiel a la dieta Dukan. Lo más fiel posible incluso al libro que es como de verdad funciona. Esto es para casos de emergencia. Más que nada porque creo que es mejor llevarse un yogur o un huevo duro, o un paquete de surimi o un sandwich con pan dukan al trabajo. Pero también soy consciente de que una barrita o un paquetito de nueces de soja lo puedes llevar "aparcado" en el bolso semanas y semanas sin que se ponga malo ni te ocupe mucho espacio y viene muy bien para una contingencia de última hora. Para eso es para lo que yo las uso. De todas todas prefiero tomarme un batido de proteinas que dejar pasar seis u ocho horas sin tomar nada o peor aún tomar cosas no aptas e hipercaloricas.
Dicho lo cual, cada una es responsable de lo que hace que ya somos mayorcitas..... No vayais a pensar que le pongo los cuerno a Dukan ni nada por el estilo, eh!

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entre 15 y 18 euros' date='..creo yo me compre solo el de recetas[/quote']

¡Ranmi!!!!! ¡Cuanto tiempo sin coincidir, wapa....! ¿ya no entras? Bueno, ahora si, es evidente...pero me refiero a que no tanto como antes!

[zita 0]

Farmacias donde venden Kot


http://kot.com.es/el-metodo-kot/ además aquí tienen un foro de "Koteras" . Pero no nos volvamos locas, eh! La cosa es ser fiel a la dieta Dukan. Lo más fiel posible incluso al libro que es como de verdad funciona. Esto es para casos de emergencia. Más que nada porque creo que es mejor llevarse un yogur o un huevo duro, o un paquete de surimi o un sandwich con pan dukan al trabajo. Pero también soy consciente de que una barrita o un paquetito de nueces de soja lo puedes llevar "aparcado" en el bolso semanas y semanas sin que se ponga malo ni te ocupe mucho espacio y viene muy bien para una contingencia de última hora. Para eso es para lo que yo las uso. De todas todas prefiero tomarme un batido de proteinas que dejar pasar seis u ocho horas sin tomar nada o peor aún tomar cosas no aptas e hipercaloricas.
Dicho lo cual, cada una es responsable de lo que hace que ya somos mayorcitas.....

No te preocupes que sólo sería para casos como hoy, que me fui de casa SIN NADA!! Bueno, tenía agua, pero porque ya la llevaba en el bolso... Muchas gracias!!

[peca 0]

Diti entonces los boquerones en vinagre se pueden comer sin problema. Es que sinceramente no hace ni una semana que estoy con esto y ya le estoy cogiendo un poco de asco a muchas comidas.

Edito: ¿la avena es insustituible? es que mi hermana esta haciendo la dieta pero la cuesta horrores pasar el salvado, incluso hace ascos al pan y al bizcocho. Yo creo que ya es que se sienta con predisposicion de asco y no puede con ello

[-AURA- 129]

Peca, el pan tampoco le gusta???. Yo ahora la masa la dejo media hora en la nevera y sube aun mas. Es una pena porque el salvado es para siempre....Por cierto coges una sarten antiadherente con 1 gota de aceite repartida por la base con un pincel y prueba a hacer calamares pequeños...yo me he pegado un harton esta noche y de gambas ....las gambas pones en una bandeja de horno sal gorda y las gambas encima con un poco de sal normal. Horno a 180º unos 8 minutos....bueniiiisimas...Besos¡¡¡

[peca 0]

Aura pues voy a probar langostinos mañana para cenar a ver que tal

[ditirambix 0]

Diti entonces los boquerones en vinagre se pueden comer sin problema. Es que sinceramente no hace ni una semana que estoy con esto y ya le estoy cogiendo un poco de asco a muchas comidas.

Edito: ¿la avena es insustituible? es que mi hermana esta haciendo la dieta pero la cuesta horrores pasar el salvado, incluso hace ascos al pan y al bizcocho. Yo creo que ya es que se sienta con predisposicion de asco y no puede con ello

Los boquerones ¿por que no habrían de ser aptos? Es pescado. Pescado azul y con muchas propiedades muy beneficiosas, al igual que la sardina son cardiosaludables. Lo único que los hace no aptos es el aceite. Los de Supermercados Consum no van en aceite si no en vinagre. Antes compraba los de mercadona y tenía que enjuagarlos mucho para quitar todo el aceite y era un rollo.

¿Has probado a cambiar de marca de avena? Yo la primera que compré era de la marca granero, muy buena, biologica o no se que, me cobraron un hu.... por el paquetito. Pues casi me muero de la agonía..... Bufffffff, tenía que cernirla con un colador hasta dejarla casi como una harina y mezclarla con un yogur. Era horrible. Lo comente aquí en el foro y Rut me dijo que probara la de Santiveri porque era más fina (ella la había probado y no le gustaba) Ahora estoy encantada y me vuelvo loca para encontrarla de esa marca. Inténtalo porque a lo mejor......