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Dieta dukan

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Buenos dias chicas' date=' gracias conso por acordarte de mi, la verdad es que os leo todos los dias, pero estoy pasando un mal momento. mi hermano esta ingresado con derrame pericardico, o sea liquido alrededor del corazon y no se puede hacer nada por el , no se lo pueden sacar por su patologia, solo esperar lo peor, pero no quiero seguir contando penas, que todas vais muy bien, un beso[/quote']

No hago este método pero me gusta leeros, por eso quiero enviarte mucha fuerza y mucha suerte. Un beso.

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Hola a todas
Hace muchos dias que no me conecto, pero deciros que aunque he estado 15 días de viaje y con comidas estipuladas, este lunes pesaba 59 Kg. Me he comportado un poco. Me faltan 2 kilos para terminar, pero sólo me apetecen dulces, yo que siempre he sido de salados, me muero por un dulce, o dos, o ... ¿Sabeis alguno que pueda hacer y que este rico?

Glamour, mucho animo y sé muy fuerte, que estas cosas sólo se superan con fortaleza. Besos


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glamour, guapísima, sé que eres muy fuerte y encontrarás la fortaleza suficiente para aguantar otro de los palos que la vida está empeñada en darte, uno tras otro. Espero que tanto sufrimiento tenga, de alguna forma, su recompensa en un futuro. Pero ahora eso no importa, lo que importa es tu hermano. Deseo de verdad que sufra lo menos posible. Un abrazo muy fuerte!:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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¿perruqui ? y ¡¡¡ perdona pero cuando un largo y penoso dia de fiesta faltais la gran mayoria si alguien entra y saluda termina diciendo algo mas ¡¡¡ ¿tendre que animar el cotarro ?;)


Bah, yo estoy tranquila porque sé que ya sóis unas cuantas que os encargáis de que esto no decaiga!:guapa::lol:
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Buenas noches chicas..
Que tal van los animos?? los mios van bien, llevo un dia de recibir halagos que me han subido la autoestima...
Ademas de a nivel profesional(que esta mañana me dijeron cosas muy bonitas) a nivel fisico que me han dicho que guapa estoy, que no pierda mas,...
asi que seguiremos..

Lo que si que he notado es que el edulcorante no me cae excesivamente bien, lo noto super artificial ultimamente..a vosotras os pasa????


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bueno chicas, que yo tambien os tengo abandonadisimas! es que llevo ya tiempo en conso y me estoy pasando al metodo BB que me parece casi mejor para mantenerme.... es que con dukan al final me acababa dando atracones, aun que fuese de cosas permitidas, pero tampoco es bueno meterse entrecots de 350gr. o cosas asi, entonces para llevar una dieta equilibrada y comer con moderación me parece casi mejor BB. pero no me mal interpreteies!que con dukan encantada! me he quitado los 10 kilillos con los que llevaba mucho peleandome!y algunas cosas si que me las quedo! la avena, por ejemplo, o el dar preferencia a las proteinas en muchos casos, lo quesos desnatadismos del lidl....

mucho animo a todas, pero en especial a glamour!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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