Dieta dukan

[CONSO9 0]

Marisa yo no te doi garrotazos porque yo creo que de vez en cuando hay que darle una alegria al body, porque cuando la kaskemo , ¿
que le vamos a contar a san Pedro : ¡¡¡¡ ahi ¡¡¡ pos mire usted que me pase toa la vida a medio comer ¡¡¡¡¡ .Entonces el Pedro nos dira :¿ que habeis estao en la tierra ,con tantas cosas buenas y ricas ricas pa comer y no las habeis aprovechaos ? jojojo ''AL infierno por aburrias pedazos de tontas jajaja.Que hay que cuidarse pero no crucificarse , pa eso ya mandamos a otro ,y mira que hizo :le dieron una hostia puso la otra mejilla y termino crucificao ¿es que no vais a aprender nunca ?:D:D:D:D:D :lol::lol::anda-ya:

[marisa_gf 0]

Ay niña, las cosas que se te ocurren... Muy bueno. Tomare nota que el próximo finde vamos a Sevilla y quiero darme un homenaje en el Fosters Hollywood que ponen unos filetes que quitan el sentido....y las tartas mejor aun...

Chicas estuve leyendo la revista que regalan en la farmacia y pone que el salvado de avena es uno de los alimentos anticolesterol, junto con la cebada, legumbres, berenjena, okra (ni idea que es), frutos secos, aceites vegetales,( especialmente aceite de oliva), manzanas, uvas, fresas y cítricos, soja, pescado graso, y alimentos enriquecidos de esteroles. (según la revista, la lista la elaboro la Harvard Medical School), así que ademas de ayudarnos en la dieta la avena nos ayuda a cuidar el colesterol. Y a ver si la vuelven a traer en el Mercadona...

[julycar 4]

hola chicas' date=' como llevais el dia... que tristeza, tan oscuro, lloviendo a cantaros y con un aire terrible.como no vamos a estar asi, tan depres y ansiosas???bueno como veis he llegado a la Fantastica Cifra de 20 kilitos perdidos!!! YUJUUUUUUUUUUUUUUUUU[/quote']

:plas:FELICIDADESSSSSSSSSSS :plas:

Yo si que voy a adelgazar' date=' eso fijo pero también voy a engordar ya que en cuanto pierda unos cuantos kilos pienso ponerme a ir a por otro bebé así que espero adelgazar para poder echar barriga.[/quote']

VERAS como lo consigues y ademas a la primera

¿como que crepes con la bolsita del mercadona? creo que me lo he perdido!!! me lo explicais porfis?

No son creps en bolsa ...sino que hace los crepes y los rellena con las bolsas de congelado del mercadona para fajitas la de pollo

hola chicas! hace mil que no paso' date=' pero es que ando muuuy liada con el trabajo y ademas , como muchas segun elo, estoy de bajon total... tengo anseidad, ganas de comer mil guarrerias... que asco! La verdad es que me voy conteniendo, pero ayer por ejemplo me trajeron una bandeja de pastitas, y me comi una, luego el resto se las di a mi madre, pero esa pastita cayó. Y en cuanto te pasas un pelín, en seguida quieres mas. El sabado pasado tuve una cena y aunque tome pescado a la parrilla y verduras, pues quieras que no llevaba aceite, una copa de vino que me bebí... vamos que rompes un poco el ritmo y en seguida aparece la ansiedad por más.Además bajo muy lenta, y eso desespera mucho, así que estoy en un momento malo de la dieta. Pero no lo pienso abandonar no , no ,no. Como son esas crepes de bolsa? Voy a echar un ojo por las paginas anteriores a ver decís donde puedo ver la receta [/quote']

Yo estoy tomando cromo y me va bien para la ansiedad ...animate y tomalo ...tambien puedes tomar 5HTP que quita la ansiedad tambien:up:

Hola chicas! Llevo algunos días leyendo vuestro post y como a partir del lunes voy a empezar con la dieta dukan, me he decidio a escribir, para que, en la medida de lo posible, me vayais dando consejitos. Espero ser de vuestra ayuda también. Os pongo en antecedentes y lo que he pensado para ver que os parece:

Tengo 30 años y he sido madre hace 10 meses. Mido 1,68 y a día de hoy peso 82 kilos. Hace 7 años hice una dieta (nutricare) y perdí 26 kilos, me quedé en 67, cojí 7 kilos en 5 años, así que creo que se mantenerme, más o menos... Antes de quedarme embarazada pesaba 74 kilos y me he quedé con 5 más, pero en la lactancia cogí 3 kilos más, así que... TENGO QUE PERDER LO QUE ME SOBRA COMO SEA, porque quiero tener otro peque, y no quiero subir más de peso. Con Nutricare me resulta facil hacerlo, pero como se puede comer casi de todo, al final vas comiendo más cantidad y nada... yo tengo que hacer algo radical jajaja, así que voy a hacer DUKAN.

El lunes empiezo porque mañana tenemos una comida planeada desde hace 1 mes, y es en mi casa y tengo que hacerla yo, arroz negro, así que dije, pues el lunes día 7. De hecho acabo de llegar de Mercadona, de comprar sólo cosas aptas para mí.

Como quiero perder 15-17 kilos, he pensado hacer 5 días de ataque (o tengo que hacer alguno más?) Y luego empezar con el crucero hasta que pierda el peso. Lo malo va a ser la navidad, pero bueno... ya veremos cuando llegue, que pasa... A vosotras que os parece?

He visto que algunas estais en ataque, otras ya habeis perdido y otras en crucero. Enhorabuena a todas por esos kilos menos!!

Un beso y espero que me hagais un huequito en vuestro post.

Bienvenida y como te han dicho las compañeras hazte una analitica, comprate un complejo vitaminico, no hagas mas de 5 dias PP .... y es posible que los 1º dias te encuentres floja, con dolor de cabeza, pero eso es normal ... y se pasa enseguida

me alegro de que pases por aqui guapa.
te hechamos de menos!!!

hoy me compre un vestido de punto que el qu ellevaba el año pasado me queda enorme y la de la tienda (es una pequeña merceria del barrio.. .en realidad iba a por unos parches para el vaquero del peque y una cosa me ha llevado a otra) empieza a sacarme... y luego sin decirme nada... los recoje... y yo alucinando, digo, esta mujer.. si no me he probado nada... y me dice... oye que estas muy delgada, voy a ponerte menos talla que no necesitas esta que es muy grande.... jeeeeee
:lol:no me ha dejado ni probarmelos.... que maja!!!

SUBIDON SUBIDONNNNNNNNNNNN :plas:

Marisa me gustan los dibujos de tu amigo, '''' y tu amigo tambien guauuu ''''' ¡¡ como esta el niño ¡¡¡ jijiji

Juli ¿podrias adactarlo a la dieta Dukan ?:D :lol: :plas:

:lol::lol:

BUEN domingo a tod@s incluidas las delgadisimas que han abandonado a las futuras delg. y como ya viene siendo habitual
todassss canijas y las menos canijas andais desaparecidas del combate, como todos los findes ,mañana paso lista y como falte algunas
se van a enterar ,sobre todo las bellablancas 'traidoras '' ,porque digo yo que seguimos siendo compañeras ¿noooo ? y se pueden
pasar a saludar por lo menos a las desanimas,(digo yo ) aunque haya quien piense que entrar pa saludar no es productivo para el foro,
yo que (vuelvo a pensar ) pues creo que unos animos nos vienen 'de muerte' ¿ o no ?pos eso ' ,hoy de seguro que de pensar me da dolor de cabeza ,pero no me importa yo intento levantar los animos ' todas pa delante que lo vamos a conseguir'.
Glamour guapa ¡¡ que no te olvidamos ¡¡ besos.:-D:guapa:


si todo es para mejorar disculpamos las molestias y muchas gracias.

:fiesta:ESO DIGO YO que lo vamos a conseguir



Marisa tu avatar es muy bonito me encanta muy sexi

[julycar 4]

Bueno pues aqui os dejo otro sitio mas para comprar aromas, clara en polvo, gellatinas, gluten, cardamomo, etc...... es de confianza
Aromas

Tambien hay un apartado de harinas, salvado y semillas

Salvados, semillas, gluten

Tambien podras encontrar agar agar, gelatina neutra, clara en polvo, etc....

gelatina, clara en polvo, etc....

[julycar 4]

Ay niña, las cosas que se te ocurren... Muy bueno. Tomare nota que el próximo finde vamos a Sevilla y quiero darme un homenaje en el Fosters Hollywood que ponen unos filetes que quitan el sentido....y las tartas mejor aun...

Chicas estuve leyendo la revista que regalan en la farmacia y pone que el salvado de avena es uno de los alimentos anticolesterol, junto con la cebada, legumbres, berenjena, okra (ni idea que es), frutos secos, aceites vegetales,( especialmente aceite de oliva), manzanas, uvas, fresas y cítricos, soja, pescado graso, y alimentos enriquecidos de esteroles. (según la revista, la lista la elaboro la Harvard Medical School), así que ademas de ayudarnos en la dieta la avena nos ayuda a cuidar el colesterol. Y a ver si la vuelven a traer en el Mercadona...

Marisa cuando haces Leche-de-soja.casera
Al colar la leche queda un residuo, llamado Okara, que no debe tirarse porque es un buen alimento y se pueden hacer recetas con ella como pan, croquetas, pates, etc......

[julycar 4]

Os voy a poner una foto mia de antes y despues para que os animeis todas, que la dieta funciona, en la foto de los laterales son del mismo dia una en casa y la otra en el ascensor y la foto de en medio soy yo hace un año justo .... solo he perdido 10 kilos pero mucho volumen ...la foto la quietare mañana




A ver si os animais y poneis vuestro antes y despues ...ahora estoy en conso .... me falta quitarme tres kilos ...pero eso sera el año que viene este voy a ver si soy capaz de mantenerlos Por favor no citeis este mensaje que quitare la foto ...gracias

[Mosina 0]

Estás guapísima!!!! y que estilazo! :plas::plas:

Yo me ido haciendo fotos de seguimiento en ropa interior, como que esas no las voy a poner, pero a ver si esta semana me animo y busco alguna del antes y me hago una de ahora, intentaré que sea con la misma ropa.

[julycar 4]

Estás guapísima!!!! y que estilazo! :plas::plas:

Yo me ido haciendo fotos de seguimiento en ropa interior, como que esas no las voy a poner, pero a ver si esta semana me animo y busco alguna del antes y me hago una de ahora, intentaré que sea con la misma ropa.

Tu hazte una vestida que si no nos vetan el foro ... por provocadoras :lol::lol:

deseando ver la foto estoy

[CONSO9 0]

VAmos a ver Jul te has quitao 10k o has perdio 10 añosss ¡¡¡¡ guaaaaapaaaaaa ¡¡¡¡ eso es un cuerpo y no el de la guardia civil ¡:guapa:,,,,,,,

[julycar 4]

VAmos a ver Jul te has quitao 10k o has perdio 10 añosss ¡¡¡¡ guaaaaapaaaaaa ¡¡¡¡ eso es un cuerpo y no el de la guardia civil ¡:guapa:' date=',,,,,,[/quote']

:coqueta: gracias guapisima ...me he quitado años y kilos ..por cierto este mes cumplo 49 tacos ...casi na