Dieta dukan

[teresiya 0]

Mosina, si te pasas en los gramos de proteínas que pasa? Lo de 1 gramos por kilo es el mínimo o es lo que hay que comer exactamente? Aunque supongo que si se puede comer la cantidad que queramos es porque es el mínimo, de ahí para arriba no?

Gracias de antemano

[julycar 4]

July' date= no llegue a ver tus fotos, pero seguro que estas ya guapisima Marisa, la vampira es una monada. y la pagina de tu amigo tambien. dale la enhorabuena tiene cosas super bonitas
GLAMOUR, como va todo? alguna novedad? CONSO, mi "costillo" no le mola nada que yo ande por internete... nada de nada... y de poner fotos ni le digo... se pone...

La puedes ver en el foro http://dukanymas.foroactivo.com/t710-mi-antes-de-hace-1-ano-y-mi-ahora

[teresiya 0]

Otra duda: yo bebo entre 3 y 4 litros de agua al día... no me pasaré no? es que como el libro dice 1,5...

[CONSO9 0]

Otra duda: yo bebo entre 3 y 4 litros de agua al día... no me pasaré no? es que como el libro dice 1,5...[/QUO

No Tere lo estas haciendo muy bien.:guapa:cuanto mas agua mas toxinas eliminas.

[Mosina 0]

Mosina, si te pasas en los gramos de proteínas que pasa? Lo de 1 gramos por kilo es el mínimo o es lo que hay que comer exactamente? Aunque supongo que si se puede comer la cantidad que queramos es porque es el mínimo, de ahí para arriba no?

Gracias de antemano

Exacto, es el mínimo, si te pasas no sucede nada, siempre que sean alimentos permitidos. Y sobre los litros de agua, no te pasas no, yo bebo lo mismo que tú, a mi litro y medio no me dura nada, y eso sin contar las infusiones que me tomo. Por las mañanas siempre tengo mucha sed. Además que si haces ejercicio es lógico que bebas más. Yo lo que sí he tomado desde el principio de la dieta es la cola de caballo para la retención de líquidos, y posiblemente eso me ha ayudado mucho, porque sigo sin entender como he bajado tanto en tan poco con todo lo que como! También me he aficionado a las infusiones de té verde. Y los días PV como siempre o casi siempre berenjenas que dicen que soy muy buenas también para el colesterol y son desengrasantes, bueno y que me gustan mucho.

Otro consejillo, atenta a los productos que compres, no todos los yogures 0%, por ejemplo, son igual de buenos, para ello hay un montón de info en este foro y en blogs sobre que productos son los mejores de cada supermercado, que se agradece mucho. Yo mis compras básicamente se reducen a Mercadona y Lidl, sobre todo.

Ya verás como en nada ya notas resultados asombrosos :smile:

[maricasablanca 0]

Dukan

Hola! quiero deciros que sigo perdiendo peso, estoy muy contenta, creo que pronto estaré en consolidacion, solo os quería consultar que me duele la cabeza amenudo, y antes de hacer el regimen no me dolía tan amenudo ¿ creen ustedes que estará relacionado con el régimen?, tambien os quiero preguntar si sabeis si se puede comer moniatos o batatas los dias pv. porque no los veo en el libro en prohibidos ni en aptos, y la verdad es que me gustan mucho asados, no les añado azúcar ni nada, espero que alguien me saque de mis dudas gracias

[CONSO9 0]

Hola! quiero deciros que sigo perdiendo peso, estoy muy contenta, creo que pronto estaré en consolidacion, solo os quería consultar que me duele la cabeza amenudo, y antes de hacer el regimen no me dolía tan amenudo ¿ creen ustedes que estará relacionado con el régimen?, tambien os quiero preguntar si sabeis si se puede comer moniatos o batatas los dias pv. porque no los veo en el libro en prohibidos ni en aptos, y la verdad es que me gustan mucho asados, no les añado azúcar ni nada,
espero que alguien me saque de mis dudas gracias

POS va ser que no cariño porque engorrrdan ¡¡¡¡ y a mi me gustannn un monton ¡pero quien algo quiere algo le cuesta y creeme merece la pena ¡¡¡.
Todo lo bueno engorda o es pecado ¡¡¡:cry::cry::sad::sad::sad::sad::sad::sad:

[glamour41 0]

hola chicas, gracias por acordaros de mi, marisa, gracias, mi hermano esta ya en la residencia, pero en la uci, esta igual el pobre, sobreviviendo como puede, Sois unas campeonas con vuestras bajadas, estoy impresionada, yo sigo cuidandome pero sin dukan, ya tendre tiempo cuando este mas tranquila, besitos a todas:beso::beso:

[cytripa 0]

hola!!! por fin se te ve el pelo!!! hija pero si estas ya divina!!! me has ganado, ves??? la verdad es que los findes soy mala, pero bueno, es como si hiciese conso realmente, con 1-2 comidas de gala y luego la semana soy wena. pero estoy muy contenta... parezco otra persona, y aunque me quitaria otros 5-6 kilos, voy a ir despacito.

Hola txikitina, Pues hija, si con comidas de gala sigues bajando, ¡adelante! Cada una lleva su ritmo.
A mi bascula cada vez le cuesta más bajar. Creo que me ha bajado el ritmo a 500 gramos semanales. Es un poco pronto para sacar conclusiones, pero me temo que es asi. Y como me quedan 3,5 kg, son aun 7 semanas.
Pero no se si te acordaras que me puse como plazo primeros de diciembre, porque en diciembre tengo muchas comidas y cenas de compromisos, asi que a este paso me paso a conso antes de llegar a meta.
Tambien es verdad que revise el test de la pagina dukan, y habia puesto que queria pesar 60 kg (para mi eso es poquisimo). Y lo repeti poniendo 65, y me salio 68.7 kg, asi que si tomo como referencia ese test, casi estaria en la meta.
Es que quien no se engaña es porque no quiere!!!!

Yo realmente me veo bien, con un poco de barriga, pero francamente, poca.
Tengo de arriba una 40 y de abajo estará cerca.
Asi que ya veremos en que peso me planto finalmente.

Besos!

[txikitina73 0]

hola, si cytripa, me pasa como a ti. que aunque sea wena wenisima bajo 500 gr semanales aprox. y si soy un poco mala... tambien los bajo... asi que... me permito mi comida de gala semanal...
aunque el sabado sabes cual fue mi "extra"??? (un platano!))) Conso... que te veooooo

y ademas si estas en la talla 40 estas DIVINA!!! yo tambien me veo bien, muchisimo mejor que el año pasado.

yo para mitad de diciembre me paso definitivamente a consolidacion y luego en enero, veremos si consigo bajar otros 4-5-6 kilitos y ya me quedo super super8)