Dieta dukan

[CONSO9 0]

Conso

Hola a todas ¿como vais ?,mañana viernes todas desapareceis jiji:D .
Txikitina piensatelo durante el finde y empezamos conso el lunes ,ya me cuentas ¡¡¡¡
y no te preocupe por ná dejalo de niñero y vete a pasear a si te da el aire .BESOS

[marisa_gf 0]

Hola a todas mañana me voy a tu tierra CONSO, a Sevilla me voy, seguro que hace mejor tiempo que por aquí, sobre todo menos frío que el aire de la sierra la deja a una helada...
Ayer me pegué una "pechá" de cocinar, hice pan de espelta y centeno de July (me salió enorrrme, de un kilo casi), tengo para dos semanas ..., y pan de maíz tipo bimbo (también de July) y hasta le preparé a mi suegra una tarta de cuajada de chocolate (la de Sena)... Y este finde pues hago una comida de gala y todavía me quedan los hidratos que aún no los tomé... Ah y aunque me he pasado algún día comiendo chocolate :bate:pa mí, pues hoy me pesé después del día PP (que se agradece, os lo aseguro), sigo en mi peso, chicas esto FUNCIONA así que no desanimarse que cuando estéis en estabilización ya disfrutaréis... Parece magia pero después del día PP se baja UN KILO en serio, lo he comprobado (también se sube 1 kilo el día de la comida de gala así que se compensa JEJEJEJE)

Besitos y buen FINDE

[teresiya 0]

Buenos días!!

Os cuento, hoy me he pesado (como vengo haciendo todos los días desde el lunes) y ya he perdido 1,600, estando con la regla, así que me he llevado una alegría que no os imaginais!!! Mañana haré balance de lo que he perdido en los 5 días de ataque, y estoy mirando recetas para hacer con verduras, que tengo unas ganas de una ensalada.... y de poder hacerme un higadito encebollado... y cositas con verduras...

Una duda, para las medias mañanas y meriendas también puedo tomar verdura? Por ejemplo un pepino, un tomate o algo así... ?

Por cierto, de donde sacais todas esas recetas, que seguro están buenísimas, porque ya sólo con el nombre...

Un beso para todas y feliz fin de semana a las que os vais por ahí, yo en casita con mi marido y mi peque!

[encarny 0]

Hola a todas, soy nueva en la dieta, hoy es mi cuarto dia de ataque y el lunes empiezo ya con la fase de crucero. De momento lo llevo muy bien, he perdido en estos dias 1,100 kg, hoy no he perdido nada, pero no pasa nada, imagino que no todos los dias se tiene porque perder. En mi familia está todo el mundo haciendo la dieta jaja, esto es lo que me ha empujado a empezarla, al ver todas las recetas buenas que hacian y aun asi perdian peso. Tengo un poco de lio con unos alimentos, en unos sitios veo que los dan como aptos para ataque y otros no, son el cacao, la leche en polvo y la maizena.. De todas formas no los estoy comiendo y por tres dias que me quedan tampoco es que sea muy importante, pero si me lo podeis confirmar os lo agradezco, porque he visto una receta de nutella por ahi que me está llamando para hacerla jajaja. Bueno chic@s, que me tendreis por aqui bastante, porque quiero hacerla hasta el final (me sobran 30 kilitos de nada :-) jeje ). Saluditos a tod@s!!!!

[teresiya 0]

Bienvenida encarny!

Yo lo de los tolerados no lo se, porque como han sido 5 días de ataque (hoy es el último), mañana ya empiezo crucero, pues he dicho, hasta el sábado nada...

[julycar 4]

Buenos días!!

Os cuento, hoy me he pesado (como vengo haciendo todos los días desde el lunes) y ya he perdido 1,600, estando con la regla, así que me he llevado una alegría que no os imaginais!!! Mañana haré balance de lo que he perdido en los 5 días de ataque, y estoy mirando recetas para hacer con verduras, que tengo unas ganas de una ensalada.... y de poder hacerme un higadito encebollado... y cositas con verduras...

Una duda, para las medias mañanas y meriendas también puedo tomar verdura? Por ejemplo un pepino, un tomate o algo así... ?

Por cierto, de donde sacais todas esas recetas, que seguro están buenísimas, porque ya sólo con el nombre...

Un beso para todas y feliz fin de semana a las que os vais por ahí, yo en casita con mi marido y mi peque!

Felicidades .... y claro que puedes ...eso si toma tu peso en gr de proteínas durante todo el día
aquí tienes recetas y ordenadas recetas-dukan

Hola a todas' date=' soy nueva en la dieta, hoy es mi cuarto dia de ataque y el lunes empiezo ya con la fase de crucero. De momento lo llevo muy bien, he perdido en estos dias 1,100 kg, hoy no he perdido nada, pero no pasa nada, imagino que no todos los dias se tiene porque perder. En mi familia está todo el mundo haciendo la dieta jaja, esto es lo que me ha empujado a empezarla, al ver todas las recetas buenas que hacian y aun asi perdian peso. Tengo un poco de lio con unos alimentos, en unos sitios veo que los dan como aptos para ataque y otros no, son el cacao, la leche en polvo y la maizena.. De todas formas no los estoy comiendo y por tres dias que me quedan tampoco es que sea muy importante, pero si me lo podeis confirmar os lo agradezco, porque he visto una receta de nutella por ahi que me está llamando para hacerla jajaja. Bueno chic@s, que me tendreis por aqui bastante, porque quiero hacerla hasta el final (me sobran 30 kilitos de nada :-) jeje ). Saluditos a tod@s!!!![/quote']

Bienvenida y felicidades por ese peso perdido .... el ataque hay que hacerlo lo mas puro posible así que tolerados fuera .... mejor a partir de crucero Feliz finde para todas yo me voy de SPA os veré el lunes...ser buenas todas

[encarny 0]

Gracias chicas, teneis razon, si yo mas o menos lo suponia, pero si colaba lo de la nutella... jajaja. Pero si, hasta el lunes me estaré quieta con los tolerados, que ya tendre tiempo de comer lo que quiera (o lo que pueda, claro .

Teresiya que bien que acabes ya hoy con el ataque!!! yo tengo unas ganas de comer verduritas...!!

Julycar que disfrutes el Spa, que envidia!!!

[Mosina 0]

Buenos días!!

Os cuento, hoy me he pesado (como vengo haciendo todos los días desde el lunes) y ya he perdido 1,600, estando con la regla, así que me he llevado una alegría que no os imaginais!!! Mañana haré balance de lo que he perdido en los 5 días de ataque, y estoy mirando recetas para hacer con verduras, que tengo unas ganas de una ensalada.... y de poder hacerme un higadito encebollado... y cositas con verduras...

Una duda, para las medias mañanas y meriendas también puedo tomar verdura? Por ejemplo un pepino, un tomate o algo así... ?

Por cierto, de donde sacais todas esas recetas, que seguro están buenísimas, porque ya sólo con el nombre...

Un beso para todas y feliz fin de semana a las que os vais por ahí, yo en casita con mi marido y mi peque!

Muchas felicidades!!! Yo en Pv suelo comer a media mañana el fiambre de pavo con rodajas de tomate, que me resulta más rico, con un poco queso de untar 0%, me gusta mucho. Lo que tienes que recordar siempre en Pv que tiene que ser un 60% de proteínas y un 40% de verduras, como mínimo, cuantas más proteínas mejor. A mi era algo que me costaba un poco al principio porque me apetecía tanto una gran ensalada...para compensar a la ensalada le echo también proteínas, como por ejemplo una latita de atún natural, huevo cocido, queso fresco 0%, palitos de cangrejo, he visto por ahí que hay gente que le echa incluso gulas.

A través de google también puedes encontrar un montón de blogs con más recetas, básicamente son todas muy parecidas entre sí, cada una las modifica a su gusto, para la base de pizza me he encontrado un montón de variantes, una locura! Incluso también encontrarás vídeos de recetas en youtube.

[teresiya 0]

Muchas felicidades!!! Yo en Pv suelo comer a media mañana el fiambre de pavo con rodajas de tomate, que me resulta más rico, con un poco queso de untar 0%, me gusta mucho. Lo que tienes que recordar siempre en Pv que tiene que ser un 60% de proteínas y un 40% de verduras, como mínimo, cuantas más proteínas mejor. A mi era algo que me costaba un poco al principio porque me apetecía tanto una gran ensalada...para compensar a la ensalada le echo también proteínas, como por ejemplo una latita de atún natural, huevo cocido, queso fresco 0%, palitos de cangrejo, he visto por ahí que hay gente que le echa incluso gulas.

A través de google también puedes encontrar un montón de blogs con más recetas, básicamente son todas muy parecidas entre sí, cada una las modifica a su gusto, para la base de pizza me he encontrado un montón de variantes, una locura! Incluso también encontrarás vídeos de recetas en youtube.

Muchas gracias!!!!

[Mosina 0]

Julycar, que envidia! disfruta mucho del Spa! ya me gustaría a mi. Bueno, ahora que me acuerdo tengo desde agosto un vale que me regalaron por mi cumple una sesión de Chocolaterapia completa en un spa urbano, se supone que es desestresante, anticelulítico, drenante, hidratante y antioxidante! lo estoy reservado para una ocasión especial, o para un momento que esté muy muy de bajón y eso me mime. Visto mi horario de este mes que tengo un turno de currar 9 días seguidos, lo mismo lo tengo que utilizar ya.