Dieta dukan

[noa197 0]

pues mira, milagros a lourdes como decia mi abuela jeje pero con el pilates y ejercicios de tonificacion, el pecho mejora muchisimo! Tenemos que tener en cuenta que si trabajas el pectoral, que es el musculo que sujeta las lolas, estas tiende a subir un poquitin y se juntan un poquitin tambien. Vamos que milagroso no, pero el aspecto mejora muuuuucho.

[CONSO9 0]

Si Txikitina nos vamos a conso ¡¡¡yo tambien me estoy repazando la fase .
Marisa tiene razon con las llagas es falta de vitaminas c.
Saspit pasatelo bien en florencia.
Juli y Marisa que ricas recetas ,muchas gracias .

[CONSO9 0]

¡¡Queda totalmente prohibido ,pensar,imaginar,soñar,ni nada por el estilo ,pasar por quirofano para cuestiones de lolas ¡¡¡¡
eso son palabras mayores y hay sujetalolas,que hacen maravillas ¿ se me entiendeee?

[marisa_gf 0]

Chicas con respecto a las lolas yo he dado el pecho a las dos niñas hasta los dos años a cada una, así que imaginaros, entre eso y la ley de gravedad... Aunque tengo una talla 95 están caídas, así que me compro siempre sujetadores Push Up, los de Intimissimi que son de Super Push Up dan muy bien el pego, y los de Women Secret tambien, los de Wonder Bra no me van bien y se me escapan por arriba JAJAJAJAJA.

Un besito y buen finde, espero que os gusten las recetillas...Copiadlas que yo también lo hice JEJE.

CONSO QUE NOS HEMOS CRUZADOOOOOOOOOOOOOOO un beso guapa

[julycar 4]

Txikitina me parece muy bien, ganarás en salud, mejor ir más despacio que luego arrepentirse. Lo de las llagas creo haberlo leído pero no sé a quién. A mi me lo dijo un médico, que es un signo de la falta de vitamina C, de hecho a mi costillo que no toma nunca fruta, siempre le salían, y desde que se toma el zumo de naranja por las mañanas le han dejado de salir.

Aquí os pongo mi comida de ayer que fue jueves PP.


De Primero

Terrinas de Surimi
Fuente: http://dietadukangirl.com/recetas-fase-de-ataque/


Ingredientes


8 palitos de surimi
2 CS de queso batido 0%
pizca de zumo de limón (yo no tenía así que no se la eché)
sal, pimienta
perejil picado (yo de bote)


Cortamos muy pequeño el surimi, aparte mezclamos el queso con el zumo, las especias y el perejil, mezclamos todo y lo ponemos en moldes de silicona (yo usé de magdalenas) y lo apretamos bien para luego volcarlo sobre un plato, meterlo en el frigorífico hasta el momento de comer.




De segundo: Albóndigas de Ave (sorry por la presentación, no me salieron muy bonitas pero estaban ricas, sabían como las hamburguesas de Mercadona de pavo y pollo)

Ingredientes


1 bandeja de carne picada de pavo y pollo (de Mercadona, trae 400 gr.)
1 huevo
1/2 cebolla picada en cuadraditos
2 cs salvado de trigo
Hierbas de provenza, orégano, perejil picado (yo solo orégano y perejil)
Curry y pimentón picante (yo eché el dulce)
Agua




Mezclar la carne picada con un cuarto de cebolla picada (yo la rallé para que quedara más fina), agregar el huevo, el salvado de trigo, las especies. Formar bolitas con la mano (se pegotea bastante, por eso las mías no son exactamente redondas...), una vez lista la ponemos en una sartén en la que hemos pincelado tres gotas de aceite, a fuego mínimo, tapamos y dejamos que se doren, cuando estén doradas de un lado, les damos la vuelta.
Aparte en una olla, sofreímos el otro cuarto de cebolla picada pequeña, con agua para que no se pegue, la dejamos hasta que quede transparente, añadimos el curry, el pimentón y sal a gusto, ponemos las albóndigas, echamos agua hasta que las cubra y dejamos que se reduzca el agua y se cueza bien la carne. (unos 20 minutos más o menos, yo usé la olla rápida).


Aunque el color es regular, están muy ricas.... y si le hubiera echado menos agua, hubiera salido mejor...Pero las prisas son muy malas...




Y el postre.... Tarta Mousse de Fresa
TARTA MOUSSE DE FRESA
Ingredientes:
4 claras de huevo
1/2 kilo de queso fresco batido 0%
3 CS Aspartamo en polvo
2 yogures de fresa
Unas gotas de aroma de fresa, unas gotas de colorante rojo vahiné (yo usé gelatina de fresa entonces no le puse esto)
200ml leche desnatada
2 sobres gelatina neutra en polvo royal (Si usamos laminas, 9 hojas deberian bastar) . Yo usé 1 sobre de gelatina Royal de fresa 0% (ya trae el aroma y el colorante...) y le puse 5 hojas de gelatina además para que tomara más consistencia.


Ponemos la leche fria en un vaso, echamos la gelatina y dejamos hidratar unos minutos. Mientras en un bol mezclamos los yogures con el queso, el aroma y el colorante. Ponemos la leche a calentar en el microondas sobre un minuto para que se disuelva la gelatina y añadimos a la mezcla de queso. Por ultimo montamos las claras a punto de nieve duro con el aspartamo y volvemos a batir todo. Ponemos en un molde desmontable, echamos unas gotas de colorante por encima y con un cuchillo hacemos los dibujitos.A la nevera un par de horitas y ¡A disfrutar!


PD: Para una ocasion mas especial podemos ponerle una base de bizcocho Dukan.


ESTA TARTA SE PUEDE HACER DE MIL SABORES, CAMBIANDO EL SABOR DE LOS YOGURES POR LOS DE LIMON,MELOCOTON ETC..., O PONIENDO YOGURT NATURAL Y EL AROMA ELEGIDO.





Fuente: http://recetasdukan.blogspot.com/2011/03/tarta-mousse-de-fresa.html

:plas: un menu de lujo ...estas hecha toda una cocinera :plas:

Si Txikitina nos vamos a conso ¡¡¡yo tambien me estoy repazando la fase .
Marisa tiene razon con las llagas es falta de vitaminas c.
Saspit pasatelo bien en florencia.
Juli y Marisa que ricas recetas ,muchas gracias .

muchas de nadas

¡¡Queda totalmente prohibido ,pensar,imaginar,soñar,ni nada por el estilo ,pasar por quirofano para cuestiones de lolas ¡¡¡¡
eso son palabras mayores y hay sujetalolas,que hacen maravillas ¿ se me entiendeee?

pos noooooooooo :lol::lol::lol:

[saspit 0]

Lo del terremoto ha sido una experiencia horrible, es mucho mas de lo que se ve por la tele...Es una pena pasear por ciertas zonas de la ciudad...Cuando lo veias por la tele, jamas hubieramos pensado que nos tocaria, por eso ahora pienso que cualquier cosa puedse pasarnos...AHORA TOCA KLEVANTARSE Y MIRAR AL FUTURO!!!!



Tema Dukan:Una consulta:
He preparado una pechuga de pavo en salsa, que no se donde vi, pero adaptada a Dukan.
Lleva cebollita y 5 o 6 champiñones de lata. Se considera PV?????

[marisa_gf 0]

La cebolla se puede usar en PP porque en las recetas del coaching que me mandaban ponían cebolla desde ataque(especialmente la cebolla francesa, que se llama chalota). Los champiñones me parece que son para PV.
Lo de Lorca nos ha conmovido a todos.... Siempre parece que la desgracia les toca a los demás... hasta que la tenemos en casa.
Un beso grandote.

[saspit 0]

Eso pense, que seria de PV..Asi que mañana me lo zampo que tiene una pintaza rica, rica....

Muchas gracias, se agradece el sentimiento!!!!

[CONSO9 0]

Juli ¡¡¡ ¿pos no ? te vas a operar las lolas???????:o:herida:

[teresiya 0]

Eso pense, que seria de PV..Asi que mañana me lo zampo que tiene una pintaza rica, rica....

Muchas gracias, se agradece el sentimiento!!!!

Pon esa recetillas!!! Muchas gracias

Y operaciones las justas, yo estoy con conso!!