Dieta dukan

[missT 0]

Misst andamos pez ¿solo el primer dia? yo mañana cumplo mi semana dukan y aun tengo un lio de datos que es alucinante:grin:' date=' menos mal que las que empezasteis antes estais ahi siempre para responder a nuestras dudas, darnos animos y ayudarnos en todo. Millon de gracias a todas por ello.[/quote']

Yo es que soy una maniática de la información dietil, y no empecé hasta después de llevar meses leyendo sobre esta dieta (bueno, llevaba tanto tiempo realmente porque no me atrevía mucho a hacerla dado mi amor incondicional por los hidratos... jeje cuando me decidí me puse de límite una semanita para empezar!).
Llevo relativamente poquito, pero encantada de ayudar en lo que pueda!

zita, tengo unas ganas de que esa báscula maldita te de una alegríaaaaaaaa! Además es que estoy super convencida de que te vas a sorprender hasta tú!!Ánimo corazón!

[zita 0]

zita' date=' tengo unas ganas de que esa báscula maldita te de una alegríaaaaaaaa! Además es que estoy super convencida de que te vas a sorprender hasta tú!!Ánimo corazón![/quote']

MissT, que la Fuerza te oiga!!!

[peca 0]

Por cierto chicas hoy quiero cenar una lonchita de jamon serrano ¿puedo ? estoy en fase crucero en dia pp.

[zita 0]

Por cierto chicas hoy quiero cenar una lonchita de jamon serrano ¿puedo ? estoy en fase crucero en dia pp.

Es un tolerado (incluido recientemente) conque sí que puedes tomar. Creo que es un máximo de 3 lonchas (aunque, ejem, dependerá del tipo de lonchas... yo de esto no entiendo mucho, la verdad... a ver si alquien que lo haya hecho te informa mejor) Eso sí, tienes que quitarle la grasa (lo blanco)

[sin voluntad 0]

YO CREO QUE SI NO??A VER SI ALGUNA EXPERTILLA NOS AYUDA MEJOR QUE YO MISMAAAAAA!! YO TAMBIEN ANDO PERDIDILLAAA!!JEJE PERO BUENO POCO A POCO LO VOY COJIENDO EH??BESINES Y PORTAROS BIEN

[ditirambix 0]

Un 65% del JAMóN Serrano es agua, un 30,5% son proteínas de alto valor nutricional, y tan sólo un 4,5% son lípidos, careciendo de hidratos de carbono y fibra, según ONU, FAO y OMS, en el informe, titulado “Dieta, nutrición y prevención de las enfermedades crónicas” de 2003.

Dukan acepta dos o tres lonchas al día eliminando toda la grasa. En la primera edición del libro no venía contemplado. En ediciones posteriores tuvo que adaptarlo, para las seguidoras españolas. En Francia es más "normal" comer cecina que jamón serrano. Pero aquí ocurre lo contrario.

[Campanet 0]

Yo es que soy una maniática de la información dietil, y no empecé hasta después de llevar meses leyendo sobre esta dieta (bueno, llevaba tanto tiempo realmente porque no me atrevía mucho a hacerla dado mi amor incondicional por los hidratos... jeje cuando me decidí me puse de límite una semanita para empezar!).
Llevo relativamente poquito, pero encantada de ayudar en lo que pueda!

zita, tengo unas ganas de que esa báscula maldita te de una alegríaaaaaaaa! Además es que estoy super convencida de que te vas a sorprender hasta tú!!Ánimo corazón!

Justo lo mismo que yo, me compré el libro a principios del verano pasado, pero mi locura por los hidratos hizo que no me decidiera, pensaba sería imposible hacerla. Tengo una amiga que esta obsesionada con que yo adelgace, y me comento que habia oido lo de esta dieta...y yo me releí el libro...y me lancé a la piscina. Ahora no puedo creer que esté sin hambre, que lo lleve tan bién.

[-AURA- 129]

annabel bienvenida ¡¡¡ ya veras que se te va a hacer facil el camino.....a mi esta tarde me han plantificado delante una ensaimada de mallorca rellenita de cabello de angel y nada...he aguantado como una bestia parda....mi tortilla de atun natural y unas rodajas de berenjena plancha. Antes de dormir mi manzanilla con anis de rigor ..Un dia menos o un dia mas segun se mire..y acabo la segunda semana¡¡¡¡Besitos

[Rut 0]

Hola.
Bueno, estoy un poquillo enbajona de saber que no la estoy haciendo bien.
No es que no coma por perder mas o engañar al estomago...esque no tengo hambre.
haber cuando me como la pechuga por ejemplo, como bastante....hasta que me cabe...
Y lo de las cocacolas es porque cuando salgo con mi chico o con amigos a tomar algo....que tomo???
cafe con leche (sinceramente no me fio...hay cafeterias que te dicen que es leche desnatada pero te ponen entera porque desnatada no tienen).
infusiones (si, pero no siempre apetece....)
coca cola light ( mis amigos se tomas cervecita o algo asi, por eso ami me apetece mas una coca cola que una infusion).
Un saludo y gracias

Tienes que cambiar el chip, a todas nos pasa lo mismo no tenemos hambre pero es que si no comes no vas a perder peso, en esta dieta hay que comer para adelgazar y no solo basta con comer 1gr de proteina por kilo tienes que comer bastantes calorias tengas hambre o no si sigues comiendo poquito no perderas peso te estancaras y estaras muy debil, trata de buscar alimentos que tengas bastantes calorias como queso fresco o carnes

[peca 0]

Diti, chica eres como una enciclopedia andante :lol: