Dieta dukan

[carmele_ 0]

si txiquitina, pero a veces cuando eres tan novata y ves que las demas ya son grandes dukanianas te da un poco de corte preguntar segun que, ponte en el lugar de las que pensamos en empezaar txiquitina.

Y por la noche ¿es obligatorio comer pescado?????? a una persona que vive sola, no le gusta cocinar y tampoco le gusta demasiado el pescado, ¿que le aconsejais de cena??????

[julycar 4]

Me explico ' date='que yo recibi la receta muy temprano y como hoy no fui a caminar ,estoy suscrita al blog DE JULI .[/quote']

:lol:

:lol:Marisa yo las he echo con el batido de proteinas sabor chocolate ' date='por provar porque tambien tengo prote. y estan buenas,todo se puede tunear jiji.[/quote']

:lol: esa es mi Conso

holaaa
JULY, hija no descansas que pintaza tienen esas madalenas...

MARISA, ayer investigando por la red descubri que achacan los sabañones a la mala circulacion, al frio (que tampoco ha hecho mucho comparado con otros años) y a la falta de vitaminas A y C.... y si os acordais tuve hace 1-2 meses las ampollitas en la boca...
no se, igual es faltuki de vitaminas... tendre que comprarme de nuevo, ya veo que solo con la fruta no acabo de reponerme. pero es curioso, los analisis del dia 01 salieron divinos.

por cierto, me encanta que nos pongas actualizaciones de Dukan. las has puesto en el post que abrio ZITA?? en el de los primeros pasos? asi aunque no este todo en la primera pagina podemos encontrarlo o le dejo un mensaje en el fb para que pase y lo actualice...

A LAS NUEVAS..... ESTAMOS AQUI para yudar... que nosotras tambien fuimos "nuevas"

Txikitina no me digas que tienes SABAÑONES que dolorrrrrrrrrrr :beso: yo ando jodia de la pierna izquierda .. me duele muchisimo cuando esto acostado ó sentada solamente cuando ando o estoy de pie no me duele y me paso mucho tiempo sentada :cry: si no se me pasa el lunes ire al medico

si txiquitina, pero a veces cuando eres tan novata y ves que las demas ya son grandes dukanianas te da un poco de corte preguntar segun que, ponte en el lugar de las que pensamos en empezaar txiquitina.

Y por la noche ¿es obligatorio comer pescado?????? a una persona que vive sola, no le gusta cocinar y tampoco le gusta demasiado el pescado, ¿que le aconsejais de cena??????

Pues puedes cenar de latas ..... atun al natural escurrido, caballa en aceite muuuuuuuu escurrido, surimis, gulas congeladas, boquerones en vinagre, pulplo a la gallega lata muuuuuuuuuuu escurrida, tortillas rellenas de lo que mas te guste ....etc....... por cierto bienvenida

[carmele_ 0]

gracias julycar, las latas es lo mas facil, pero es cierto que por la noche debo comer mucho???
segun he leido por la noche debe ser la comida mas fuerte del dia, ¿es asi?????

[julycar 4]

gracias julycar, las latas es lo mas facil, pero es cierto que por la noche debo comer mucho???
segun he leido por la noche debe ser la comida mas fuerte del dia, ¿es asi?????

eso no es cierto, la comida mas fuerte del día tiene que ser el desayuno, luego un tentepie a media mañana, comida, merienda y por ultimo la cena al ser posible ligerita y siempre cenar como mínimo dos horas antes de irnos a dormir ...beber minimo 2 litros de agua al dia ...esto es para cualquier tipo de dieta, en la dieta Dukan es igual el desayuno cuanto mas abundante mejor .... la comida normal y la cena ligerita pero sin pasar hambre .... tenemos que tomar nuestro peso en gr de proteínas osea si pesas 80kilos debes comer 80gr de proteína pura (carnes, pescados, queso, fiambre, etc....) esto es para perder grasas y no masa muscular ..pásate por aquí que lo explica todo muy bien y las recetas están ordenadas por fases http://dukanymas.foroactivo.com/

[julycar 4]

Se me olvidaba poner esto de los DIP

Dip chocolate

Apto para:
Dietas,diabeticos, celiacos


Información Nutricional: 130 calorías con sólo dos cucharadas
calorias 0
grasas totales 0
hidratos 0
proteina 0
colesterol 0
sodio 35 mg


Ingredientes:
Triple filtrado de agua purificada, cacao en polvo sin grasa, sabores naturales, gel de celulosa, el ácido láctico, la sucralosa, sal, goma xantana, claras de huevo, sorbato de potasio (para preservar la frescura)

Dip caramelo
Apto para: Dietas, diabeticos, celiacos


Información Nutricional: 220 calorías en tan sólo 2 cucharadas rasas
calorias 0
grasas totales 0
hidratos 0
proteina 0
colesterol 0
sodio 20 mg


Ingredientes:
Triple filtrado de agua purificada, fibra de celulosa, gel de celulosa, sabores naturales, ácido láctico, sucralosa, sal, almidón alimenticio modificado, goma xantana y sorbato de potasio (para preservar la frescura).

[julycar 4]

Se me olvidaba poner esto de los DIP

Dip chocolate

Apto para:
Dietas,diabeticos, celiacos


Información Nutricional: 130 calorías con sólo dos cucharadas
calorias 0
grasas totales 0
hidratos 0
proteina 0
colesterol 0
sodio 35 mg


Ingredientes:
Triple filtrado de agua purificada, cacao en polvo sin grasa, sabores naturales, gel de celulosa, el ácido láctico, la sucralosa, sal, goma xantana, claras de huevo, sorbato de potasio (para preservar la frescura)

Dip caramelo
Apto para: Dietas, diabeticos, celiacos


Información Nutricional: 220 calorías en tan sólo 2 cucharadas rasas
calorias 0
grasas totales 0
hidratos 0
proteina 0
colesterol 0
sodio 20 mg


Ingredientes:
Triple filtrado de agua purificada, fibra de celulosa, gel de celulosa, sabores naturales, ácido láctico, sucralosa, sal, almidón alimenticio modificado, goma xantana y sorbato de potasio (para preservar la frescura).

Si quereis comprarlos podéis usar este codigo descuento de un 5% por 1º compra HEJ183
Yo en esta web ya he comprado varias cosas y hasta la fecha estoy contenta con las compras realizadas

[marisa_gf 0]

July se me han antojado los dip, me los voy a pedir. Que te mejores de tu pierna, cuídate. Yo hoy estuve mirando en otro gimnasio a ver cuál me convence más. Todos cuestan lo mismo, más o menos...
Si sabía lo de la proteína hoy que me pasé en el herbolario la compraba, encargué el batido de chocolate blanco, Conso.
Txikitina, a mí me dijeron que es por la mala circulación, no sabía lo de las vitaminas. Yo tomo las multivitaminas a diario, pero los sabañones me salen desde que era chica, y os aseguro que mi madre se encargaba que me alimentara bien... De más diría yo jejejejeje. ¿Cómo sigue el peque?

Bueno un besito... qué bien que ya se acaba el jueves pp. Por cierto voy a hacerme la tortilla rellena que puso July el otro día. No he merendado y tengo un hambre que me muero.....

[CONSO9 0]

Buenos dias a todas las grandes dukanianas???????? ¡¡ oye Carmele eso no lo diras por la anchuras ¡¡¡¿no?
porque ,de grandes nada ,aqui todas iguales ,todas para ayudarnos unas a otras .(no tendras dudas con el limon )
jijiji .Me voy hoy tengo mucho trabajo y mañana tambien, todas quieren estar guapas para nochebuena.

[carmele_ 0]

gracias jualiacar, gracias por tu informacion, tenia entendido que para cenar se tenia que comer mucho......me pasara por el link que me has dejado:meapunto:

conso, no me seas tan susceptible, cuando digo grandes, quiero decir de veteranas........

[carmele_ 0]

eso no es cierto' date= la comida mas fuerte del día tiene que ser el desayuno, luego un tentepie a media mañana, comida, merienda y por ultimo la cena al ser posible ligerita y siempre cenar como mínimo dos horas antes de irnos a dormir ...beber minimo 2 litros de agua al dia ...esto es para cualquier tipo de dieta, en la dieta Dukan es igual el desayuno cuanto mas abundante mejor .... la comida normal y la cena ligerita pero sin pasar hambre .... tenemos que tomar nuestro peso en gr de proteínas osea si pesas 80kilos debes comer 80gr de proteína pura (carnes, pescados, queso, fiambre, etc....) esto es para perder grasas y no masa muscular ..pásate por aquí que lo explica todo muy bien y las recetas están ordenadas por fases http://dukanymas.foroactivo.com/

Julicar intento entrar en esta direcccion que me has dejado y no puedo, solo veo la seccion de aromas.