Dieta dukan

[voguecita 0]

marisa_gf guapa!!! Es que yo necesito tomar algo mojao en el cafe a las 9 jejeje luego ya no como nada hasta las 2, pero como ceno poco me levanto con hambre, y necesito meter algo de mojar, por eso para mi resulta mas facil lo de las galletas. Yo una vez hice unas de una receta de Dukan pero uffff no hay color la verdad con las de sabor a coco que vende el.

[Niove 0]

Hola chicas!!

Hace unos días preguntaba una duda de mi tía, a la pobre no le queda bien el bizcocho. Le he preguntado el nombre exacto del bizcocho y me dice que es "pastel de yogurt". Me comenta que le queda crudo por dentro y además no le sube. A ver si me podeis ayudar, bueno, a ella! jejeje

Gracias

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,
He leido vuestros mensajes para ponerme al dia porque ayer no pude entrar.
Madre que lio!! habeis entrado muchas, por ello no os enfadeis si no hago mencion a todo lo leido.
He retenido 4 mensajes.
Conso, gracias por contestar te lo decia por si tu madre seguia aun viviendo en cordoba y le hacia un cafelito... estando en Sevilla sera para otra ocasion (aunque yo me escapo mucho a Sevilla).
Alma, tienes muchas opciones hacer un bizcocho, magdalenas, bizcocho de chocolate, pan dukan, muffins de cafe (pondre la receta de como hago el bizchocho).
rclioextreme, Yo igual que mi compañera te aconsejo que leas el libro para saber de que va. Para mi Dukan es mi Dios, despues de intentar varios regimenes sin resultados, he perdido 15 Kg con Dukan casi sin esfuerzo. Como mas y mejor que antes. Si quieres te doy un enlace para que puedas leer el libro y te puedo ayudar con ideas de menus etc...
Voguecita, Lo de las galletas Dukan es genial. Yo tambien compro las barritas de chocolate. No las como a diario, las tengo en reserva para cuando me pilla fuera de casa o no he hecho nada. Yo las compro en el corte ingles. Otra idea son los yogures con salvado de avena los hace activia y vitalinea.

[marisa_gf 0]

Niove tengo el mismo problema que tu tía, todos los bizcochos que llevan claras a punto de nieve se me bajan y me quedan crudos por dentro, he probado con menos temperatura, con mas, echando gasificante a las claras, y no hay manera, así que he optado por buscar mas recetas que no las lleven...

Voguecita yo siempre tomaba tostadas con mermelada light para desayunar y desde esta dieta me tomo mis bocadillos de pechuga de pavo y queso, de untar o light con mi cafe con leche. Y aguanto desde las ocho hasta las doce que me como la otra mitad del pan con una infusión.

Txikitina , me sigue dando grima esa solución...

[avefrancesa 0]

Una recetilla, (es del libro, yo no he inventado nada)

Bizcocho de yogur:
- 3huevos
- 4 CS salvado de avena
- 2 CS salvado de trigo
- 6 CS de leche desnatada en polvo
- 2 CS de edulcorante liquido
- 2 yogures (se pueden poner de sabores, de este modo va cambiando el sabor)
- 1 sobre de levadura (prefiero los sobres de gasificante Marca “el tigre” o “hacendado”)

Preparación:

Poner las claras en un recipiente, montar a punto de nieve (lo hago con un complemento de barillas que trae la batidora). Añadir los yogures y volver a batir. Seguimos añadiendo el resto de los ingredientes y batimos de nuevo. Por ultimo la levadura o gasificante y batimos por ultima vez. Meter en el horno precalentado a 180º (por los 2 lados) durante 30 mnts. (Esto es aproximado, ya que cada horno funciona diferentemente, son tiempos aproximados).
Es muy importante no abrir el horno durante la coccion, podria hacer que el bizcocho no suba.

Variantes:

Bizcocho de chocolate; se hace igual añadiendo a la masa 2 CS de chocolate valor desgrasado(apto Dukan).

Bizcocho de vainilla; ponemos los yogures naturales y añadimos ½ CC de esencia de vainilla a la masa.

Bizcocho de limon; ponemos 2 yogures de limon y la raspadura de limon.

[avefrancesa 0]

Chic@s ayer probe una cosa nueva...

Crêpes Dukan
Ingredientes:

• 2 CS salvado de avena
  
• 1 CS de salvado de trigo
  
• ½ Cc de levadura quimica
  
• 1 huevo
  
• 10 dl de leche desnatada
  
• ½ Cc de Maizena ( si fuera necesario para espesar un poco la masa)
  
• 1 pizca de sal para crêpes salados. 1 poco de espartamo para crêpes dulces
  

preparación:

Batir el huevo en un bol, añadir los ingredientes uno por uno y vamos batiendo a cada vez. Dejamos reposar la masa unos 15 mnts y hacemos las crêpes. Ponemos unas gotas de aceite en una sarten gruesa, estendemos con una servilleta de papel. Echamos la masa que cubra el fondo de la sarten y dejamos que cueça por un lado. Le damos la vuelta y hacemos lo mismo del otro lado antes de sacar podemos poner el relleno. Quedan muy bien con, una loncha de jamon york, queso tipo tranchettes y si se desea un huevo a la plancha. Se pone en un plato se enrrola y a comer!!!

Variantes:
Ayer con esta "crepe" me hice una fajita. Las rellene con un relleno de fajita congelado de la marca mercadona y me salieron buenisimas.

[voguecita 0]

avefrancesa no sabia yo lo de las barritas de choco en el corte ingles, en que zona??? Mañana me acercare al corte y lo mirare, voy a comprar roscon sin azucar y con harina integral, pecar pecare igual, pero a mi me da la impresion de que peco un poquito menos.
Besitos a todas, que descanseis

[CONSO9 0]

Niñas ¿estais preparadas ? nos queda poco, yo ya estoy decidida ¡¡¡¡¡¡¡¡
como envidio a las canijas,¡¡¡¡¡¡¡

[avefrancesa 0]

Voguecita,
recibi un correo de Dukan diciendome que habia puesto a la venta algunos de sus productos en los supermercados del corte ingles.
Yo he encontrado galletas de coco, galletas de chocolate, barritas de chocolate y barritas normales. Aliño para ensaladas y no me acuerdo si algo mas.
Lo encontraras en la parte de productos dieteticos.

[avefrancesa 0]

Otra cosilla...
Ya que vais al corte ingles.
Alli suelen vender "tallarimis" son unos tallarines de surimi de la marca pescanova. Los podeis encontrar en la seccion frescos.


Ahi va una recetilla...

Tallarimis con marisco

Ingredientes:
un paquete de tallarimis
12 mejillones(pueden ser congelados)
15 gambas(pueden ser peladas congeladas)
Algunas anillas de calamar o calamares pequeños ( como 3 calamares o 5 anillas).

Preparacion:

En una sarten ponemos un poquito de aceite y echamos los calamares cortados en trocitos, los tenemos al fuego hasta que queden tiernos añadimos los mejillones y las gambas.Salpimentamos el marisco, si quedara muy seco añadimos una poquita de agua unos 10 cl. Calentamos los tallarimis en el microondas 1,5 mnts y hechamos por encima el marisco.

PD: Si entrais en la pagina www.pescanova.es y os registrais(es gratis). Os manda unos cupones de descuento y entre ellos el valor de un paquete de tallarimis. Por lo que los podeis probar gratis.

espero que esta informacion os venga bien!!!