Dieta dukan

[voguecita 0]

Traducción:
1. 2 cucharadas soperas de yogourt griego Fage 0% (también los tienen 2% e incluso 10&) en un cuenco pequeño redondito.
2. Congelar 30 min.
3. Coger varias fresas y triturarlas hasta hacerlas puré. Agregar por encima del yogourt helado.
4. Congelar 30 min.
5. Añadir una nueva capa de yogourt Fage.
6. Congelar 30 min.
7. Trocear galleta integral y añadir una fina capa sobre el yogourt helado.
8. Envuélvelo en plásticoy al congelador.
9. Antes de servir deja el pastel 1 hora en la nevera.
Los yogures Fage los tenéis en el Corte Inglés y las galletas podrán sustituirse por algunas de Dukan.
¡A comer!

[CONSO9 0]

Yo quiero lo mismo que voguecita y en el mismo orden.

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,
Paso para saludar y desearos que los reyes sean generosos con vosotr@s.

Hoy me he pasado contidad, mi hija me a invitado para celebrar su cumpleaños, y hemos comido en un wok (de esos de buffet). Pobre Dukan!!! si supiera la que he liado!!!!

Venga que ya nos vamos a poner serios...
Pero hoy, no....... MAÑAAAAANA

FELIZ DIA DE REYES A TOD@S !!!

[Mosina 0]

Como todas hemos sido muy buenas, los reyes nos van a cargar de regalos!!! Y si traen carbón, casi que mejor, que al precio que está el gas natural...

Mi madre me acaba de llamar, me ha despertado de mi sueñecito en el sofá, para decirme que tengo un par de regalos debajo del árbol, mi hermana ya me lo ha chivado, un pijama y unos calcetines...aún no es abuela y ya hace regalos de abuela :lol: A mi me viene muy bien las dos cosas, ahora la duda, habrá acertado con la talla del pijama? Me han vuelto a denegar los días que he me deben así que no sé si lograré ir a verlas este mes.

Mañana antes de ir a trabajar quedaré con mi padre para darnos los regalos, que ya me llamó hoy para quedar. Que por cierto, no es hombre de muchas palabras y desde que empecé la dieta no me ha dicho nada sobre el tema, pero en nochevieja al verme con taconazo y bien vestida me saltó: esta noche ligas! :lol::lol: y cuando me vio comer un trozo de queso con pan (que rico me supo) me dijo no comas eso, come mejor una loncha de jamón. Ahora es mi dietista particular. A su mujer, que está a dieta, le dice que coma de todo y a mi que no coma nada de nada :lol::lol:

[CONSO9 0]

Mosina, eso te lo dice tu padre porque te quiere y quiere que estes bien y guapa, que eres una niña al lado de su mujer,y le da igual se cuide o no ¡¡¡¡ jamas piense que la quiere mas a ella que a ti ¡¡¡¡¡ .muchos besos guapa.

[actiu 13]

mosina, seguro que tu padre te vio de lo mas feliz con tu nuevo peso y no quiere que lo estropees, ya sabes! TU PUEDES!
chicas me han mandado este planing de una chica que le va muy bien............... pero lo veo un poco monotono! alguna experta le podria dar un poco de alegria y variedad?

DIETA FASE 1
DESAYUNOS: Bebida caliente, queso fresco o burgos ó un yogur, 2 lonchas de pollo ó tortilla ´ó 2 lonchas de cecina ó. huevos revueltos o 1 torta de salvado de avena.
TENTEMPIÉ: Torta de salvado ó huevos ó 2 yogures con2 cucharadas de salvado de avena ó cecina ó café.
COMIDAS CENAS
[TABLE=class: MsoTableGrid, width: 535]
[TR]
[TD=width: 93, bgcolor: transparent]LUNES
[/TD]
[TD=width: 305, bgcolor: transparent]Cecina con dados de queso fresco, Pollo, yogur.

[/TD]
[TD=width: 315, bgcolor: transparent]Revuelto de dos huevos con gambas, un lácteo.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 93, bgcolor: transparent]MARTES
[/TD]
[TD=width: 305, bgcolor: transparent]Lonchas de salmón con queso fresco, filete de ternera, un yogur.
[/TD]
[TD=width: 315, bgcolor: transparent]Jamón York con queso fresco, merluza al microondas, un lácteo.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 93, bgcolor: transparent]MIERCOLES
[/TD]
[TD=width: 305, bgcolor: transparent]Cecina con dados de queso fresco, Pollo, yogur.

[/TD]
[TD=width: 315, bgcolor: transparent]Revuelto de dos huevos con gula, un lácteo.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=width: 713, bgcolor: transparent, colspan: 3]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[eccmlg 0]

Hola,
otra que se apunta a la dieta "de nuevo", que en semana santa me voy a NY y quiero lucir tipazo, se van a enterar esos americanos.
Actiu, mira por donde te encuentro :-D
Yo lo que me he comprado son unos tarros de especias en la tienda de la Casita Dulce de las Flores, y las pienso poner en el pollo o donde sea para que cada día me sepa a algo distinto.

Feliz Año a todas.

[Mosina 0]

En antena 3 está noche van a poner un reportaje sobre la dieta Dukan, acabo de ver la publicidad, y ya me lo estoy oliendo como van a tratar el tema, sensacionalismo puro y duro.

Conso, si ya sé que mi padre me quiere! jajaja. Y bueno, yo una niña al lado de su mujer, me lleva 8 años, no es tanto. Y para él ella es su mujer, ya está "cazada" y la quiere tal y como es, y yo estoy en edad casadera y tendré que encontrar marido, jajajaja. Es un decir eh.

Actiu, sí que lo veo monótono, la verdad, está bien como orientación para algún día en concreto, pero no para llevar esa rutina porque te cansarías de la dieta rápido. A mi me gustan las recetas de este blog, por ejemplo, http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/ Y luego hay cosas que siempre como todas las semanas porque me encantan, como para los días PV comer las berenjenas rellenas de carne picada (a veces de atún de lata al natural) con un poco de queso batido 0% (a veces algo de salsa de tomate), también todas las semanas suelo preparar los tallarimis, con queso de untar 0% y salmón, otra cosa que me gusta y hago mucho es la quiché, ya sea de dados de jamón de pavo, de merluza con gambas, o lo que se me ocurra. Pizza y hamburguesa también. Si es que hay un montón de recetas!!!

[marisa_gf 0]

Hola chicas, ¿Qué tal los Reyes? pues aquí han venido cargaditos y por fin tengo mi Cook&Mix (regalo de mi mamá) así que si tenéis recetas Dukan para la Thermomix pasádmelas porfa que ya intentaré adaptarlas a mi maquinita. Hoy hice natillas de clara pero me han quedado muy líquidas y la leche se me pegó un pelín en el fondo, creo que calienta más rápido que la Th, tendré que probar de a poco. Conso cuento con tu ayuda con las recetas no?

Y las niñas encantadas con sus regalitos... sobre todo con la super casa Barbie... el papá y yo estuvimos UNA HORA montando la dichosa casita que tenía mil quinientas piezas, accesorios, pegatinas.. etc.

A mí me han traído ropa, un bolso (que no me esperaba) , la cook&mix y una funda para el Ipad chulísima... A ellas varias cosas de Monster High, libros y patines roller (la grande)... Y esta tarde con la peque haciendo experimentos con el laboratorio monster , vuelta a la infancia.

Esta mañana me pesé y me llevé un disgusto, después del día de pp de ayer que lo hice perfectamente , pues peso igual que el lunes (sigo con 2 kilos más de los que tenía al empezar consolidación)... Así que el lunes con vosotras AL ATAQUEEEEEEEEEE

[Hanasola 0]

Hola, Estoy aterrorizada porque mañana empiezo la dieta después de un montón de intentos fallidos en muchas dietas. Me sobran diez kilos, o quizá algunos más, pero mis planes son perder cinco kilos durante el primer mes, con eso me conformo. Y si, creo que el año pasado también los reyes magos se hicieron un lío con mis deseos jejeje