Dieta dukan

[marisa_gf 0]

Hola Escouffier en el Mercadona donde yo compro esta mañana solo quedaba 1 queso batido y lo pillé yo, y tampoco había salvado de avena... se nota que en enero todo el mundo se ha puesto a dieta.
El colacao 0 no es apto porque en los ingredientes hay más cosas aparte de cacao, y si miras la composición tiene muchos hidratos de carbono (por las harinas creo), sólo se puede usar el cacao puro desgrasado (la mayoría usamos Valor porque es el que es más fácil de conseguir , aunque hay gente que consigue el Pedro Mayo en el Eroski que tiene menos grasa que el Valor). En el Corte Inglés y en Hipercor tienen el de Dukan pero ese es como el Valor, es muy amargo y fuerte, usa menos cantidad...yo he tardado en gastarme la lata ... más de seis meses . (y el chocolate me gusta pero es tan fuerte que en las recetas que pone una cucharada sopera echo media)... y prefiero usar otros sabores como la canela o los aromas.
¿Al final tenías fiebre? ¿Estás mejor de la barriga? Saludos

Nuria-Raúl, lo del dolor de cabeza es lo que te comenta voguecita, a mí también me ha pasado.

Voguecita ojalá yo aguantara sólo con un café... una mañana me tomé una infusión y me fui a andar y casi me desmayo. Me baja mucho el azúcar, si llevo mucho rato sin desayunar y me desmayo. Esta mañana que había desayunado bien, me fui a la piscina y estuve nadando 45 minutos (nos dieron una buena paliza) y cuando salí estaba desfallecida, como ya estoy en conso me tome una fruta nada más comprarla.... y en casa me tomé una rebanada de pan de maíz con dip de chocolate y otra con dip de caramelo y una infusión... . Mañana que no tengo piscina voy a tomarme una infusión y un queso burgos con jamón de pavo (o una tortilla francesa) a las 7 y a las 9 desayunaré , a ver qué tal me sienta, ya os contaré, pero eso lo puedo hacer nada más cuando no tengo piscina a las 9.30...

Saludos a todas.

[escouffier 0]

gracias marisa

[txikitina73 0]

hola chicas. actualizo regleta.
por cierto... estais seguras que el puding del lidl es apto??? es riquisimo!!! mi marido dice que eso no puede ser de dieta....

July tu lo usas? quien lo usaba???

[Biel 0]

Buenas noches!!
un día más de PP!!
Menú:
CM: revuelto de gulas con 2 huevos + boquerones en vinagre. Compro los boquerones del mercadona, los escurro bien, los lavo y luego les pongo ajo y perejil con aceite ordesa para aliñar.
CN:fatal, pq cuando me la iba a hacer me han llamado del curro. Una hora trabajando, luego me he cabreado con el costi por cosas domésticas. Enfinssss: atún, surimi y jamón salado. Me he tirado un buen rato quitando toda la grasa del jamón, pero estaba buenísimo.

Txikitina73, el pollo lo hize así: eché en la sartén una pastilla de avecrem tomillo y romero y puse los contramuslos. Primero a fuego fuerte que se dorasen y luego bajito que se hiciesen tranquilamente. Cuando estaban casi hechos eché un chorrito de nata apta y dejé que redujera un poco. Quedó de muerte!!!!

Hoy por fin he puesto pilas en la báscula, a ver que susto me llevo mañana

Ah!!! y se me olvidaba!!! Tengo el pan July en la panificadora. Que ganas de probarlo!!!!

[marisa_gf 0]

Txikitina a mi me dijo July que ella usa el pudding del lidl y que es apto, yo quiero ver si lo compro...

[carmela_67 0]

Voguecita ¿Cómo aguantas toda la mañana sólo con un café solo y un café con leche? ¿no tienes hambre? Yo tengo que desayunar pan, si estoy en pp, el de July, sino el integral... Yo tampoco se como aguantas, yo me levanto con hambre y mono de café y tostadita ummm

Por cierto leyendo y releyendo el método ilustrado leí que Dukan, para aprovechar la "lipólisis" (quema de alimentos durante la noche) recomienda desayunar una bebida caliente con proteínas, yo no podría porque para mí es imposible tomarme recién levantada un trozo de pechuga de pavo, o una tortilla o un trozo de queso... y no tomarme mi tostada... Buff, somos almas gemelas yo sin tostada por la mañana no soy nadi

Otra cosa que recomienda si se quiere aumentar el efecto de la lipólisis es hacer ejercicio antes de desayunar (otra cosa que yo no podría hacer...)... Quita quita, antes de desayunar yo no hago ejercicio ni de broma, solo acepto una rara excepción, y no la voy a contar aqui ¿no?

Vaya día más vago que tengo no hay forma de ponerme a trabajar.

[carmela_67 0]

El pudín del Lidl del que hablais, sirve para crucero?, viene hecho o hay que prepararlo? Yo cuando voy a Lidl parezco un pulpo en un garaje porque no encuentro nada, necesitaría llevarme a una reponedora conmigo porque no hago más que preguntar, parezco tonta

[txikitina73 0]

Txikitina a mi me dijo July que ella usa el pudding del lidl y que es apto' date=' yo quiero ver si lo compro...[/quote']

mira que me ha sabido super rico... :duda:y las cosas wenas... engordan toas....

El pudín del Lidl del que hablais' date=' sirve para crucero?, viene hecho o hay que prepararlo? Yo cuando voy a Lidl parezco un pulpo en un garaje porque no encuentro nada, necesitaría llevarme a una reponedora conmigo porque no hago más que preguntar, parezco tonta [/quote']

son estos.

[voguecita 0]

Buenos dias niñas!! Pues despues del 3º dia de ataque, de hacerlo a rajatabla, de sesion de spinnig, ect.... solo he perdido 100 gr. ESto no era asi!!! Esa caida en picado donde esta??? Mira que me deprime jooooo con lo ilusionada que me peso sabiendo que lo he hecho perfecto!! :cry::cry::cry::cry:

[pilicp 0]

Yo tengo el puding ese del lidl en casa pero no lo he utilizado aún porque me sonaba que decian que había que hacerlo cambiando las medidas o algo así