Dieta dukan

[ANUSK 0]

Hola chicasss! Soy nueva en el foro aunque no con la Dukan porque la hice en Abril del 2011 y para el verano había bajado 10 kilos. El caso es que entre todo lo que he desfasado y que estoy dejando de fumar ( llevo 5 diás sin probarlo ) me he puesto en 3 kilos más.
He decido retomar por aquello de la ansiedad, me da miedo engordarlo todo, de ser asi volvería a fumar yo creo jejeje. Ayer empecé primer día de PP y sólo he bajado 200 gr, que en comparación con la primera vez no es nada. No se bien si es porque es la segunda vez que hago la dieta o porque he leido que con el tabaco se reduce 300 cal. día por no se que de la nicotina....
En fin, que me uno a vosotras si no os importa. Necesito motivación para las dos cosas y esta es una de las mejore sformas de motivarse.
VOGUECITA, NO DESESPERES. ESTO ES ASÍ............ESTÁS 4 DÍAS QUE NO BAJAS NADA POR LO QUE SEA Y DERREPENTE BAJAS 1' 5 KILOS DE GOLPE. LO TENGO COMPROBADÍSIMOOO. ÁNIMO!!!

[voguecita 0]

Hola chicasss! Soy nueva en el foro aunque no con la Dukan porque la hice en Abril del 2011 y para el verano había bajado 10 kilos. El caso es que entre todo lo que he desfasado y que estoy dejando de fumar ( llevo 5 diás sin probarlo ) me he puesto en 3 kilos más.
He decido retomar por aquello de la ansiedad, me da miedo engordarlo todo, de ser asi volvería a fumar yo creo jejeje. Ayer empecé primer día de PP y sólo he bajado 200 gr, que en comparación con la primera vez no es nada. No se bien si es porque es la segunda vez que hago la dieta o porque he leido que con el tabaco se reduce 300 cal. día por no se que de la nicotina....
En fin, que me uno a vosotras si no os importa. Necesito motivación para las dos cosas y esta es una de las mejore sformas de motivarse.
VOGUECITA, NO DESESPERES. ESTO ES ASÍ............ESTÁS 4 DÍAS QUE NO BAJAS NADA POR LO QUE SEA Y DERREPENTE BAJAS 1' 5 KILOS DE GOLPE. LO TENGO COMPROBADÍSIMOOO. ÁNIMO!!!

Bienvenida guapa!!! Yo creo que el cuerpo esta acostumbrado a Dukan y por eso no se baja igual. Habra algun truco para sorprender al cuerpo y bajar rapido???

[ANUSK 0]

Yo creo que entre las proteinas de golpe y la falta de nicotina lo tengo asustadito completamente

[julycar 4]

Buenas tardes a todas
Felicidades a las que habéis bajado de peso:beso:
por si hay alguna nueva bienvenidas

y a las que no bajan ni suben mucho animo que veréis como si bajáis:beso:

Yo en los dos dias de ataque he perdido 1.600kg nunca había perdido tanto en dos días hoy he empezado conso 1º parte asi voy a estar 5 dias y luego otra vez 2 dias pp .... hasta perder mis poquitos kilos

Creo que preguntáis por esto pues bien es apto yo lo gasto no es para echar cohetes pero se deja comer :lol: aunque hay gente que le pirra ... luego os pondre una tarta toda apta que he echo esta tarde la he llamado tarta natiyogur y así esta :lol:

Conso ponte buena prontitooooooooooooo

[voguecita 0]

Yo creo que entre las proteinas de golpe y la falta de nicotina lo tengo asustadito completamente

jajajajajaja segurooo!!! dira leches que ha pasaooo aquii? jajajaja
Voy a investigar por internet a ver que hacer en caso de empezar la dieta por segunda vez

[voguecita 0]

Buenas tardes a todas
Felicidades a las que habéis bajado de peso:beso:
por si hay alguna nueva bienvenidas

y a las que no bajan ni suben mucho animo que veréis como si bajáis:beso:

Yo en los dos dias de ataque he perdido 1.600kg nunca había perdido tanto en dos días hoy he empezado conso 1º parte asi voy a estar 5 dias y luego otra vez 2 dias pp .... hasta perder mis poquitos kilos

Creo que preguntáis por esto pues bien es apto yo lo gasto no es para echar cohetes pero se deja comer :lol: aunque hay gente que le pirra ... luego os pondre una tarta toda apta que he echo esta tarde la he llamado tarta natiyogur y así esta :lol:

Conso ponte buena prontitooooooooooooo

Guapaaa!!!! Enhorbuena!!! Que suerte!!!!! Voy a probar el pudding a ver....

[eccmlg 0]

Hola,
Yo empecé ataque el sábado y ya llevo perdidos 3 kilos, no sé si es mucho o poco, sobre todo, teniendo en cuenta que estoy con la regla.
Mañana por fin ya paso a crucero y podré comer verduras, que estoy loca por hincar el diente a unos pimientos del piquillo que me compré el otro día.
Julycar, si, por favor, pon la receta, que ese puding lo venden también aquí en Alemania.

[marisa_gf 0]

Bienvenida Anusk, que fuerza de voluntad la tuya, dejar de fumar y dieta... Yo nunca he fumado pero tiene que ser duro quitarte a la vez del tabaco y de las cosas ricas...

Carmela ¡Que arte! Ya sabes... Ese ejercicio es el único que hago en ayunas

Hoy acompañe a una amiga que quería ir al Natur House... Menuda cantidad de pastillas le han dado... Ella no quiere hacer esta dieta, y como lo otro le ha funcionado antes, pues ha ido... Yo no dije nada de mi dieta (tampoco me lo preguntaron) así que me quede con ella escuchando... Por cierto me dijo que probara para los sabañones triturar una patata, un diente de ajo y un trozo de cebolla con un poquito de aceite de oliva, colarlo y untar las manos y dejarlas un par de horas embadurnadas, repetir tres o cuatro dias, dice que a ella le fue bien con sus sabañones de los pies. Txikitina, ¿Hacemos la prueba?

Hoy desayune a las 7:30 una infusión y una tortilla con 1 huevo y 1 clara, pechuga de pavo y queso Havarti light, me sentó divinamente, y a las dos hora me tome el cafe con leche con pan integral, tomate y jamón York... No tuve hambre hasta la 1 de la tarde...

Yo estoy haciendo lo mismo que July porque quiero perder poco, 2 dias pp (yo sin tolerados,como los jueves de consolidación ) y 5 de la 1ra. Fase consolidacion. ( que copiona) así no fastidio tanto al hígado.

Voguecita en el libro lo que pone es que si se han cogido pocos kilos se hagan 2 dias pp sin tolerados,

[voguecita 0]

Jo Marisa_gf ni un tolerado me he permitido... pero en el libro pone que la segunda vez que se hace se tarda mas en bajar, a lo mejor es por eso... no se.... a ver mañana..!!
Mi menu de hoy:
Desayuno: Cafe con leche
Media mañana: Cafe con leche
Medio dia: filete plancha, 3 surimis y un yogur natural desnatado
Merienda: Cafe con leche
Cena: Merluza plancha con yogur y avena

A ver que tal mañana....

[Mosina 0]

Lo de la bajada de peso si que es verdad que a veces estás toda la semana pensándote y no hay cambios y de repente el día que es de pesada oficial aparecen los kilos que tenías que perder. O a veces pasa al revés, ahora que tengo báscula nueva me dio por pesarme el martes, cuando ya lo había hecho el domingo, y para sorpresa mía había bajado 900 gr.!!! en dos días!!! no me lo podía creer, me pesé al día siguiente y lo mismo, y hoy otra vez y lo mismo, sigo con esos mismos 900 gr. menos. Misterios del cuerpo humano. No le vamos a dar importancia, a la larga se adelgaza que es lo que importa, y que no se recuperan a no ser que te desvíes demasiado de la dieta.

Por cierto, me he bajado una aplicación gratuita para la blackberry, (Calorie Counter by FatSecret) que es una pasada, puedes poner tus menús diarios y al seleccionar los alimentos te pone todas las propiedades, yo lo tengo configurado para que me diga las proteínas que ingiero al día. Está genial.

Yo también tengo el pudding del Lidl, aunque la verdad hace mucho que no lo como, este fin de semana haré algo.