Dieta dukan

[Biel 0]

Buenas noches!

Primero de todo: el pan de July para hacerle un monumento!!! Por favor, que bueno está... Y yo venga con las tortitas

Mi menú de hoy: CM: hamburguesas de ternera, surimis y activia 0%. CN: hamburguesas de pescado. También he picado algunos langostinos cocidos y unos cuantos boquerones en vinagre, pero muy pocos.

Como hasta hoy no me he podido pesar no sé como me estará yendo con el ataque, pero me he quedado espantada de lo pesaba hoy También cuenta que desde el viernes o el sábado (ni me acuerdo) no iba al baño. Hoy por fin he ido, espero que mañana la báscula lo note. He empezado a tomar plantago en las comidas, a ver si me va bien. Otras veces me ha funcionado...

Ánimo a todas!! Yo también soy testigo de que a veces estás 4 días atascada y de repente bajas un kilo o más. Paciencia...

[pilicp 0]

Estoy encantada, llevo desde el lunes con la dieta de nuevo y me noto muy bien, hasta mañana no pienso pesarme pero me noto mucho menos hinchada y eso a pesar del churrito del otro día.

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,
Felicidades para las que habeis bajado!!!
Animo para las que estan estancadillas!!!

Estoy en ataque desde el lunes. He bajado casi un kilillo, no me quejo.
Hoy he comido:

Desayuno: 3 lonchas de pechuga de pavo.
Media mañana: 1 cafe ( mientras mi hija se comia una tostada con aceite tomate y jamon... babeaba!!)
Almuerzo: Pechuga de pollo, queso y yogur 0%.
Media tarde: Bizcocho Dukan.
Cena: tortilla de jamon de york, queso y tarta de queso dukan.

[avefrancesa 0]

Se me olvidaba deciros...
Hoy he estado de rebajas con mi hija y me he comprado 3 vaqueros chulisimos. De la talla 40!!!!! No me lo puedo creer

[pilicp 0]

Me he pesado esta mañana y eso que me propusiera no pesarme pero como hoy acabo ataque quería ver como me iba, he perdido 2.4 kilos desde el lunes y me noto mucho mejor aunque me queda un largo camino por recorrer.

[lomenas 0]

Hola a todas

Hoy me he pesado y en 4 días he perdido 800 gr, bueno, no es mucho pero estoy contenta, me anima ha seguir, Tengo que perder 3 Kg mas, a ver si me los quito ¡Que ganas!

[Mosina 0]

Felicidades por las bajadas!!!! cuanta alegría!!! :plas::plas:

lomenas, 800 gr. cuando sólo tienes que perder 3 kilos es mucho!!! no ves que nuestro cuerpo es un tacaño y cuanto menos peso tienes que perder más le cuesta soltar lastre.

Eso de tener báscula nueva, es malo malo, que había quitado la manía de pesarme todos los días hace tres meses y ahora vuelvo otra vez a hacerlo, pero bueno, era por controlar un poco, a ver si se había quedado atascada en el mismo número que me extrañaba que en tres días siempre me dijera lo mismo, hoy ya no, 500 gr. menos! y después de un día PV, yo creo que es porque los días después siempre es cuando voy mejor al baño. En total en 5 días de crucero 1,4 menos, voy a esperar al domingo, a ver que me dice y cambiar la regleta.

En estos momentos me alegro, que cuando fui el miércoles al cine, no hubiera sucumbido a comer palomitas, dios! es que me encantan y olía tan bien! Me abstuve y ahora tengo mi recompensa.

Yo también he ido de rebajas, aunque por presupuesto tampoco he comprado todo lo que quería, pero ya voy servida para lo que queda de invierno al menos y contenta porque ahora todo lo que me gusta me entra! Con quien más gasté fue con mi ahijada, que no tiene todavía los 3 añitos, y necesitaba un montón de ropa, y le regalé también sus primeras braguitas, ays como crecen.

[txikitina73 0]

hola, despues de escribir un gran mensaje resulta que no me dejaban publicarlo, grrrrr
en fin.
Enhorabuena a todas las que habeis perdido peso. :plas:algunas vais rapidisimo. yo no creo que vaya tan rapido... pero bueno...

y a las que no ... perseverancia... perseverancia... :D

mirar he hecho una comparativa del PUDDING Belbake de Lidl y del Flan Hacendado de Mercadona

PUDDING BELBAKE: ingredietnes: almidon de maiz, sal, aroma vainilla, colorantes varios.

por 100 gr: 440 kcal, 2'9 proteinas, 16'4 HC y 3 grasas

FLAN HACENDADO: almidon de maiz, espesante, sal, colorante, aroma vainilla.
por 100 gr: 218 kcal, 3'25 proteinas, 49'9 HC y 0'6 de grasas.

que opinais??? si el flan lo consideramos Apto, el Pudding, tambien, no?

[julycar 4]

Tarta natiyogur light

Ayer una amiga me paso esta receta y como no sabia como llamarla y lleva yogur y natillas pues de ahí el nombre jejeje



Ingredientes:


2 huevos
3 yogures naturales desnatados edulcorados
1 vasito del yogur de leche desnatada
1 sobre de natillas caseras de hacendado (no llevan azúcar) se puede hacer con el flan ó el puddin

1 cucharada de edulcorante liquido


Preparación:


Batir bien todos los ingredientes con la batidora, meter en un molde de silicona de 20cm, meter el molde en la cubeta de la cocimix deluxe, tapar con valvula abierta, programar menú horno, 160º, 35 minutos, cuando termine destapar y dejar enfriar dentro de la cubeta, cuando este fría desmoldear, mejor de un día para otro



Posdata: apta par la dieta Dukan a partir de la fase de crucero

ya casi no me queda y la hice ayer al mediodía

[ANUSK 0]

Hola a todos!!! y muchas gracias por los ániimos. La verdad que me está costando esto de dejar de fumar pero bueno......con el tema de la dieta lo llevo mejor, por lo menos tengo otra cosa en la que preocuparme jejeje.
Voguecita, cuando hiciste tú la dieta? Cuanto bajaste? Yo hoy he bajado más, en dos días de proteinas he bajado 800 gr ( no está tan mal no? ). Hoy hago último día de ataque y mañana me como una ensaladitaaaaaa.
Lomenas, pienso lo mismo que Mosina, 800 gr para nosotras que sólo tenemos que bajar 3 o 4 kilos está muy bien. La vez anterior que tenía que bajar 10 kilios empecé bajando más rápido pero claro tampoco tenía mi cuerpo acostumbrado.
Vamos chicasssssss, esto está hecho. Animo a todas!!