Dieta dukan

[ANUSK 0]

Me mueroooooo, que buena pintaaaaaaaa.
A ver si me animo y este finde lo intento

Tarta natiyogur light

Ayer una amiga me paso esta receta y como no sabia como llamarla y lleva yogur y natillas pues de ahí el nombre jejeje



Ingredientes:


2 huevos
3 yogures naturales desnatados edulcorados
1 vasito del yogur de leche desnatada
1 sobre de natillas caseras de hacendado (no llevan azúcar) se puede hacer con el flan ó el puddin

1 cucharada de edulcorante liquido


Preparación:


Batir bien todos los ingredientes con la batidora, meter en un molde de silicona de 20cm, meter el molde en la cubeta de la cocimix deluxe, tapar con valvula abierta, programar menú horno, 160º, 35 minutos, cuando termine destapar y dejar enfriar dentro de la cubeta, cuando este fría desmoldear, mejor de un día para otro



Posdata: apta par la dieta Dukan a partir de la fase de crucero

ya casi no me queda y la hice ayer al mediodía

[voguecita 0]

Hola a todos!!! y muchas gracias por los ániimos. La verdad que me está costando esto de dejar de fumar pero bueno......con el tema de la dieta lo llevo mejor, por lo menos tengo otra cosa en la que preocuparme jejeje.
Voguecita, cuando hiciste tú la dieta? Cuanto bajaste? Yo hoy he bajado más, en dos días de proteinas he bajado 800 gr ( no está tan mal no? ). Hoy hago último día de ataque y mañana me como una ensaladitaaaaaa.
Lomenas, pienso lo mismo que Mosina, 800 gr para nosotras que sólo tenemos que bajar 3 o 4 kilos está muy bien. La vez anterior que tenía que bajar 10 kilios empecé bajando más rápido pero claro tampoco tenía mi cuerpo acostumbrado.
Vamos chicasssssss, esto está hecho. Animo a todas!!

Hola! Yo la hice en el 2010 en junio empece hasta diciembre, perdi 20 kilos. Ayer hice la dieta genial, ni un tolerado, mi agua ect.... y he cogido 300 gr., voy a cambiar de dieta. Estoy super desanimada, por que una cosa esa bajar mas lentamente y otra que haga lo que haga no bajo nada.:(:(

[escouffier 0]

CHicas 1k 600 gramos menosssssssssssssssssssss, biennnnn, mañana el domingo empiezo cruzero. Voy a buscar recetas que tengo que ir al super.

[Chelo19 1]

hola a todas, vuelvo a iniciar la dieta dukan, ya que la empecé y la dejé, pero ahora estoy decidida a iniciarla de nuevo, el lunes 16 empiezo, solo tengo que hacer 3 dias de ataque,según dukan; espero tener fuerza de voluntad y no dejarl y que con los menus y recetas que poneis pueda con ella. He comprado las gallets y las barritas dukan, asió como el vinagre para las ensaladaas.

[noa197 0]

bueno veo que vais como tiros todas bajando! Yo no me he pesado en toda la semana, y encima estoy notando que me va a bajar la regla de un momento a otro, asi que estoy por no pesarme hasta que no se me vaya, por que si no me voy a cabrear y no tengo la fuerza de voluntad muy fuerte ahora.
Despues de las fiestas, de guarrear, de comer cosas ricas, ahora estoy con ganas de comer guarrerias todo el día. Espero que sea la regla y que cuandose vaya retome mi fuerza de voluntad.

He intentado ser buena y lo maximo que me pasado han sido un par de galletas marías que se había dejado mi hija por ahí.

July! el pastel me lo acabo de apuntar para este fin de semana. Y a ver si hago 3 o 4 postres el domingo y me los voy zampando durante la semana jaja Asi me quito el gusanillo

[Rovimo 0]

Hola chicas, soy nueva en este foro, solo decoros que empezado mi aventura dukan y la verdad es que me ayuda mucho leer vuestras aportaciones sobre como lleváis la dieta

[Rovimo 0]

Perdonar que me haya quedado a medias,bueno quería decir que ya os iré contando como voy, yo empezó el martes pero he decidido que me pesare una vez por semana porque me da mucho miedo enfrentarme a la balanza, espero que nos demos muchos ánimos entre todas, muchas gracias gguapísima

[voguecita 0]

Buenos dias, me han dicho que en el libro pone que cuando se rehace la dieta por segunda vez, no hay que hacer ataque; hay que pasar directamente a crucero.Despues de no bajar nada de nada en fase de ataque, ayer que hice PV he perdido 600 gr.
Besos

[lomenas 0]

Hoy me iba a saltar la dieta porque ibamos con unos amigos a ver el partido de los niños, y nos quedábamos a comer, pero por no sé que razones el partido ha empezado 3 horas mas tarde, y cuando ha acabado no nos han dado de comer en ningún sitio, ni siquiera bocadillos, porque era muyyyyyyyy tarde, así que si quieres algo vete a casa y haz de comer, así que me he tomado un caldito y dos hamburguesas. Hemos pasado mucha hambre, pero al final he comido de dieta. (Como se suele decir, no hay mal que por bien no venga)

[Mosina 0]

voguecita, parecido me pasó a mi, los días después de Pv siempre adelgazo más, para mi es que voy mejor al baño, pero a saber, también me he fijado que esos días es cuando menos calorías consumo, puede ser eso.

Rovimo, bienvenida!!! y haces bien con lo de pesarte sólo semanalmente, es lo mejor, aunque el principio cuesta y es difícil evitar pesarse a mitad de semana para comprobar si se va bien o no :lol::lol:lomenas, pues después de todo tuviste suerte con lo del retraso del partido!!!


A ver si este finde somos todas muy buenas, yo al menos lo estoy siendo, me toca currar así que no puedo ir al pueblo, que es el sitio donde tengo más y más tentaciones.