Dieta dukan

[eccmlg 0]

Mosina, me temo que todas no vamos a ser buenas este finde....vamos, mejor dicho...yo no lo he sido...empecé el sábado pasado, ayer llevaba perdidos 3 kilos y empezando crucero, y hoy, me he ido a comer con unos amigos, y al mirar el menú (estaba en alemán y más o menos lo he conseguido medio traducir) he visto tiras de pollo a la plancha con champiñones, y he dicho, esto es lo más dukan del menú....pues bien, los champiñones eran con salsa, y estaba mezclada a más y mejor con la carne, de modo que de dukan, ni el pollo. Lo "bueno" por decirlo de alguna manera, es que cuando me acostumbro a comer algo, y me pasó de golpe, me sienta mal y me quita el estreñimiento de golpe, de modo que espero haber compensado algo.
Y para colmo, mañana voy a comer a casa de otros amigos, yo ya he dicho que estoy con la dieta, y me dijeron que me pondrían carne a la plancha, ya os contaré, que no quiero engordar, que me he comprado hoy un vestido monísimo en promod...

[escouffier 0]

Mañana empiezo cruzero
me quiero hacer una mousaka de berenjenas con carne.
Y por la noche un poco de pescado o salmon.
:beso::beso::beso::beso:

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,

Me alegro por las que vais perdiendo. Ya empezamos a ver los frutos del ataque

Besitos a tod@s.

[avefrancesa 0]

Tarta natiyogur light

Ayer una amiga me paso esta receta y como no sabia como llamarla y lleva yogur y natillas pues de ahí el nombre jejeje



Ingredientes:


2 huevos
3 yogures naturales desnatados edulcorados
1 vasito del yogur de leche desnatada
1 sobre de natillas caseras de hacendado (no llevan azúcar) se puede hacer con el flan ó el puddin

1 cucharada de edulcorante liquido


Preparación:


Batir bien todos los ingredientes con la batidora, meter en un molde de silicona de 20cm, meter el molde en la cubeta de la cocimix deluxe, tapar con valvula abierta, programar menú horno, 160º, 35 minutos, cuando termine destapar y dejar enfriar dentro de la cubeta, cuando este fría desmoldear, mejor de un día para otro



Posdata: apta par la dieta Dukan a partir de la fase de crucero

ya casi no me queda y la hice ayer al mediodía

July, que buena pinta!!!! Esta me la hago yo !!!
Porque no me das una idea de la temperatura y los tiempos para hacerla en horno convencional?
Muchas gracias

[avefrancesa 0]

Buenos dias, me han dicho que en el libro pone que cuando se rehace la dieta por segunda vez, no hay que hacer ataque; hay que pasar directamente a crucero.Despues de no bajar nada de nada en fase de ataque, ayer que hice PV he perdido 600 gr.
Besos

Voguecita,
No sabes lo que me alegro. Me dio mucha pena cuando lei que ibas a cambiar de dieta, te vi muy desanimada.
Lo dicho, me alegro de que te quedes con nosotras.

[voguecita 0]

Voguecita,
No sabes lo que me alegro. Me dio mucha pena cuando lei que ibas a cambiar de dieta, te vi muy desanimada.
Lo dicho, me alegro de que te quedes con nosotras.

Hola guapa!! Muchisimas gracias por tus animos!!! Joo es que creo que lo unico que da fuerzas para seguir en la lucha es ir bajando, y se suponia que en ataque es donde más bajas, pero bueno da igual, ataque o crucero lo importante es bajar.

Ayer hice la tarta de Natiyogur, está buenisima a mi me recuerda un poco a la tarta de queso de Dhul.

Hoy me voy a preparar el caldo de verduras que dice Dukan para despues de las fiestas, no soy de caldos ni sopas, pero bueno voy a probar.

Lo peor va a ser esta tarde que me voy al cine con la peque y tendré que decir no a las palomitas.... ainnsssss que si de algo me he pasado estos meses ha sido por comer palomitas, me chiflan. Asi que me llevare un bote de pepinillos o de cebolletas en vinagre jajajaja

Besitos y feliz domingo

[eccmlg 0]

Voguecita, cuál es ese caldo???? Que yo sí soy de calditos, y más con el frío que hace aquí en alemania...

[silviast 0]

Voy ha hacer esta tarta natiyogurt ahora mismo, para después de comer,tiene una pinta maravillosa

[Mosina 0]

voguecita, soy de las tuyas, me encantan las palomitas, calentitas, tan ricas....ays como las echo de menos!

Bueno, estoy alucinando con mi cuerpo de verdad, tengo que estar muy contenta con él, me he tenido que pesar hasta tres veces porque no me lo podía creer, en una semana de crucero normal, he bajado 2,900 k.!!!! ni que hubiera hecho ataque.... Supongo que tiene su recompensa cuando no te saltas la dieta nada de nada, y además apenas he consumido tolerados en esta semana, y he hecho ejercicio y he controlado lo que comía. He comprobado que el caldito de Gallina Blanca está rico, sienta bien, llena bastante y apenas tiene calorías.

Ya son 21 kilos menos!!!

[Rovimo 0]

Hola compañeras de !batalla! ante todo Mosina darte las gracias por darme la
Bienvenida al foro.Este finde lo llevo bastante bien, mejor de lo que yo pensaba, ayer me hice una comida buenísima, me tocaba PV y improvise un plato con cebolla champiñones,pechuga de pavo picada y muchas especias(ajo molido,pimienta,jengibre y curry)cuando ya estaba casi hecho le puse un poco de queso batido 0,0, el resultado buenísimo y con lo que me sobro me hice una pizza para cenar.Hoy he comido pollo asado y de momento creo que voy bien, por lo menos me siento mas deshinchada, aver el martes cuando me pese, ya os contare,seguiremos adelante, sobre todo con vuestra ayuda,,saluditos