Dieta dukan

[voguecita 0]

Que no tengo novio!!! sólo ha sido un "error" del pasado que no quería que volviera a pasar, pero visto lo visto lo bien que me ha venido...debería de reconsiderarlo. Pero no! prefiero bajar peso más lentamente que acabar desquiciada de la cabeza :lol::lol:

Rovimo, más vale adelgazar 500 gr. que engordarlos!pero si que es cierto que esas semanas en las que perdemos menos desmoralizan bastante, afortunadamente se compensan con las semanas que se pierde más. Admiro a todas las que tenéis que cocinar doble, porque dudo mucho que yo fuera capaz de resistirme todos los días a no saltarme la dieta de la que por ejemplo preparo las patatas fritas con filetes empanados (que ricooo).

He ido de visita al campus, a hacer una visita a mis ex profesoras y sobre toda devolverle a una un libro que me dejó el año pasado, y me ha encantado, no las veía desde que antes de ponerme a dieta, y claro, la sorpresa en su cara al verme con mi nueva figura me ha alegrado el día! Todas diciéndome lo bien que me veían, lo guapa que estaba, una ya me dijo no digas que no te ha costado porque seguro que sí, y la verdad, me ha costado menos de lo que había imaginado, nunca he pasado hambre, todo lo contrario, pero claro que ha habido momentos me apetece tanto comer algo que no es apto.[/QU

Que subidón!!!!!!!!!!!!!! me encantan las caras de la gente cuando ve el cambio, te alegra el día, la semana, el mes.................jajajajja.
Me alegro un montón, pero es que veo en la regleta que llevas 20 kilazos? Que fuerteeeeeee, desde cuando?
Por cierto, no se si has hecho mal o no en hacer deporte con el ex pero que te quiten lo bailao, y encima adelgazas jajajajaja.
BEsito

Cualquier manera de bajar de peso es buena, que mas da que sea hacer deporte, bailar o practicar el amor???
A mi me está llamando la atencion que bajo de peso los dias que no voy al gim. Hago la dieta perfecta, me mato a spinning, y me peso al dia siguiente y subo.... Es que al cuerpo no hay quien le entienda.
ANUSK cuantos kilos has perdido?

[ANUSK 0]

Pues perdi 10 kilos, de 70 a 60 kilos. Ahora como entre verano y navidades cogi 3 kilos y pico me los quiero quitar. Hoy estaba en 62.500 pero voy a confesarme.... Me acabo de tomar un vinooooooo jejejejjejeje. Con proteinas, eso si. A ver q pasa mañana :-0

[marisa_gf 0]

Hola chicas, yo estoy con la roja así que mejor me peso cuando se vaya. Mosina ¿Quien te quita lo bailado? Jeje perdón por la bromita. ¡Que subidón que los demás noten el cambio eh!
Voguecita a lo mejor aumentas porque los músculos se fortalecen por el ejercicio.
Anusk veras como llegas a tu peso...

Hoy me dio la vena cocinilla y preparé lasañas de pollo y pavo con calabacín. Luego subo la receta.

[Chelo19 1]

Hola, me gustaria me dijerais donde puedo encontrar todas las recetas y poderlas imprimir, o si alguna las tiene en un archivo si me las podria mandar. Es por la comodidad de no tener que buscarlas cada vez en el ordenador. Gracias.:up::up:

[doya 0]

Hola' date=' me gustaria me dijerais donde puedo encontrar todas las recetas y poderlas imprimir, o si alguna las tiene en un archivo si me las podria mandar. Es por la comodidad de no tener que buscarlas cada vez en el ordenador. Gracias.:up::up:[/quote']


A mi tambien me gustaria tenerlas todas.....

[txikitina73 0]

hola chicas, no desespereis las que bajais poco.

ROVIMO, puede ser que estes ovulando o reteniendo liquidos pre-regla o simplemente que el cuerpo no quiere bajar mas deprisa y la semana que viene bajes mas kilos.
porque no nos pones tu menu diario y asi vemos si es correcto? igual estas haciendo algo mal.

chicas, yo tenia las recetas que mas me gustaban en un archivo word y ahora nopuedo abrirlo, dice que esta dañado. tengo que mirar en el usb de casa porque igual tengo alli una copia. si es asi os aviso y me dais vuestros mails. ademas creo recordar que Marisa nos envio unas cuantas recopilaciones de recetas...

[txikitina73 0]

Chicas aquí tienen la receta

Base de pizza de queso

Apta a partir de Crucero, según el relleno se puede usar para pp o pv

Fuente: http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/pizza-con-masa-de-queso-fio-especial.html
Base de la masa:

Ingredientes
2 cucharadas de maizena
1 huevo + 1 clara
125g queso quark o cualquier queso más o menos consistente, yo usé el quark del Aldi que tiene 0,3 % m.g.
media cucharadita de royal o gasificante
1 cucharadita de aceite de oliva!!!(opcional en la masa) *



Preparación
Precalentar horno a 200 grados


Mezclar bien todos los ingredientes y hornear a 180 grados unos 10 min, en una
bandeja de metal, teflon o silicona (hasta que empieza a quedar sequita
por encima y se empieza a dorar). Yo la puse en la olla GM-D 10 minutos menú horno sin válvula.



Damos vuelta la masa, ponemos salsa y el "relleno" elegido y de nuevo al
horno 5 minutos más o hasta que el queso que ponemos por encima se
derrita... (o en la GM-D con tapa horno a 200º solamente).


Los ingredientes que le puse son tomate concentrado, queso emmental rallado (yo estoy en estabilización), pechuga de pavo y huevo duro.
La masa es muy ligera y suave y se le puede poner orégano dentro de la masa u otras especies. Está muy rica.

marisa, haber si me aclaro. mezclo todo, lo pongo en el horno, cuando se empieza a dorar le doy la vuelta. y entonces la vuelvo a meter... pero sin los nuevos ingredientes... jamon, queso etc... no?

[Rovimo 0]

Hola gracias a todas por los ánimos que me dais,Anusk yo soy menopausia y también creo que eso me influye a la hora de bajar el peso pero la otra vez que lo hice baje mas rápido, yo tengo la sensación de que es por los lácteos, esta semana voy a probar de tomar menos, en cuanto a lo de cocinar , imaginaste, somos 6 de familia ai es nada ósea que comprenderás mi rabia pero voy a intentar por todos los medios de seguir adelante, aver la semana que viene ya os iré informando

[Rovimo 0]

Txikitina, mira hoy he desayunado tortura de salvado y café con leche y para comer pollo a la plancha y ensalada de lechuga y tomate, de postre una gelatina y un café nose a ver que te parece, yo creo que lo hago bien pero algo mejor estoy equivocada, lo que si noto que cuando llega la tarde me comería un burro y entonces me tiro a los yogures el café con leche etc porque lo que me apetece es el dulce quizás sea por la ansiedad nose

[marisa_gf 0]

Txikitina hay que darle la vuelta y ponerle los ingredientes y luego al horno para que se dore el queso.

Las que quieran las recetas me mandan un privado con vuestros Correos y se los mando. Sin problemas. Un beso