Dieta dukan

[lluna99 0]

Hola Guapas
os sigo leyendo y poniendome al dia , voy super perdida.
El lunes sera mi primera vez jejeje voy con la lista de la compra preparada y tengo a mi marido asusatdo, el dice k me acompanya pero..... una cosa es decirla y otra hacerla.
Bueno sigo por aki intentando ponerme al dioa de todo, muchos animos a tod@s!!!!!

[Mosina 0]

Anusk, llevo con la dieta desde el 6 de septiembre, menos unos 10 días que en navidades vino mi hermana a verme y me la salté.

Txikitina, ves como funciona :lol::lol: pero haces bien en no mover la regleta, me ha dado por pesarme hoy y aunque esta semana no me he saltado la dieta nada, no había bajado nada, misterios del cuerpo humano. En fin. De todas formas tengo en mente a un chico del trabajo que últimamente hemos hecho buenas migas, a ver si consigo compañero de ejercicio :lol::lol:

Eccmig, pues a tu compi guapetón, que tanto se preocupa, díselo directamente, que si te quiere ayudar lo mejor es que te ayude como "entrenador" personal.

Beleness, las mejores gulas son las que venden en el Lidl, La flota del norte. Y la gelatina efectivamente no cumple, pero sí se pueden comer, más que nada si un día ya has llegado a los lácteos permitidos puedes comer gelatina de postre o de picoteo. Y sobre lo de cocinar con verduras...yo no sabría decirte, yo no lo hago, aunque sí por ejemplo está permitido utilizar un poquito de cebolla por ejemplo.

Conso!!!!me tienes preocupada, da señales de vida por favor, o es que ahora ya te has vuelto canija y nos abandonas???


Y ya voy por mi octavo día seguido de trabajo, que ganas de que llegue ya la noche y tener dos días libres seguidos!!!!

[voguecita 0]

Hola guapis! Tengo dudas con el queso de Julycar;yo no tengo ni panificadora ni nada. Entonces que hago la masa? Amaso y lo dejo levar? Levar que es exactamente? Y cuanto tiempo? Y luego que hago lo meto al horno? Cuanto tiempo?

Gracias y besos

[actiu 13]

he estado buscando la nata baja en grasa y no la encuentro, dode la comprais? y como se hace la bechamel dukaniana? mañana empiezo la fase crucero y ene sta pag http://www.yoseadelgazar.es/?cat=60 encontre recetas pero no la bechamel!
voguecita levar es esperar a que crezca la masa no se cuanto tiempo necesita pues aun no lo he hecho y me imagino que el horno lo tendras que poner a la misma temperatura que cuando haces pan normal, y eso si estar muy atenta:up::up::beso:

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,

Actiu aqui tienes la foto de la nata 0,5% es de puleva.

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Yo soy de cordoba, la encuentro en Carrefour, supermercados deza, hipercor o supermercados del corte ingles y en supermercados piedra. Puede que tambien la tengan en erosky.
Te voy a buscar la bechamel Dukan.

Besitos

[avefrancesa 0]

Para hacer la bechamel hay varias recetas:

http://www.recetas-dukan.com/salsas/bechamel-dukan.htm

http://dukangirl2010.blogspot.com/2010/10/recetas-de-mayonesas-y-salsas-dukan. ( es la segunda receta)

http://comidadukan.blogspot.com/2010/11/salsa-bechamel.html

http://kicondukan.blogspot.com/2011/02/recetas-dukan-bechamel-dukan.html

Ya tienes para elegir la que mas te guste

[avefrancesa 0]

Voguesita,

Sigo el foro desde mi inscripcion. Pero sinceramente no los post antiguos.
Segun Actiu sabes una receta de pan?

Vereis, llevo haciendo la dieta desde primeros de agosto y mi caballo de batalla es el PAN.
Para navidades mi marido me regalo una panificadora, pero aquello fue un desastre y la descambie.

Si alguna sabeis de una receta de verdadero pan, os lo agradezco infinitamente. mirar el que hice el otro dia:

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Esto es lo mas decente que he conseguido.

[voguecita 0]

AVEFRANCESA, yo voy a hacer el pan de JULYCAR en la thermomix a ver si me sale, tengo una receta adaptada.
Luego os cuento que tal me ha salido...

[avefrancesa 0]

Muchisimas gracias voguecita.

[ALMA__ 0]

Duda: ¿Se puede comer cebolla en PP?

Hola chic@as

mi báscula hoy ha bajado 300gr... bien !!!!! En total en 1 semana 3.300gr no está nada mal !!!

Hoy he comenzado PV, os comento mi dieta por si a las compis que comienzan como yo les sirve de ayuda igual que a mi me está sirviendo todo lo que todas vosotras habéis puesto...

D: torta con pechuga de pavo + café con leche desnatada y aspartamo
MM: nada
A: Sepia con pimientos del piquillo. Receta: En la cocimix he puesto ajo, perejil, cebolla (todo congelado del mercadona tengo poco tiempo), tomate troceado de tarro también del mercadona, la sepia y pimientos del piquillo, albahaca y un poquitín de sal. Cerré la tapa y en 15 min +/- estaba comiendo y ummm que rica

M: Café con leche desnatada y jamón de pavo.

C: Berenjenas con hamburguesa de pavo/pollo del mercadona. Receta: Puse la berenjena en el micro 10 min, mientras puse en una sartén el tomate de tarro que me quedó a mediodía, la hamburguesa troceada, eché la berenjena ya blandita del micro y remover. Añadí orégano y sal y ummm también rico rico para estar a dieta no está nada mal. Y un poco de yogur cremoso 0% del mercadona.

Mañana me toca día de PP y almuerzo en el trabajo, me he preparado pechuga de pollo a la coca cola con cebolla .... mi duda es ... ¿me puedo comer la cebolla en PP o mejor la dejo porque no se puede???:nodigona:

Besitos a tod@s