Dieta dukan

[marisa_gf 0]

Txikitina, es verdad, en el foro oficial han dicho algo, por lo pronto he leído que están permitidas como máximo 3 lonchas de jamón serrano sin grasa , preferentemente de bellota (por el tema de las grasas).Yo el aceite Ordesa no lo he probado siquiera. La mayonesa de parafina menos aún. En casa tengo la Prima light pero no la utilizo, es para los demás. Ya hacía mucho tiempo que no usaba mayonesa así que no la echo de menos.

[chuspena 0]

Exacto!!!. A parte cada persona tiene su metabolismo y no tiene nada que ver una persona con otra, yo si hago solo un día proteínas y los demás días como normal ya adelgazo, sin embargo mi marido no tiene esa suerte y tiene que hacerla por el libro sin pasarse ni un poco. Si no no pierde ni un gramo.
Ese es el problema con las personas que se inventan las dietas a su manera, luego no funcionan y culpan al sistema en lugar de admitir que la "hacen a su manera", bueno ellas verán, simplemente no les funciona y esta es superfácil de llevar.
Esta noche he cocinado un quiche riquisimo para mi marido para comer mañana, se lleva la comida al trabajo. Lo hice con brócoli, tomate natural y campiñones porque lo toca PP+veduras. Y lo hice grande para que me quede a mi la mitad. Otro día que lo haga pondré la receta ya que hoy no tenía pilas para la cámara y sin foto no es lo mismo.
Buenas noches!!!

[chuspena 0]

Hola Lola,
Infórmate bien, sobre todo tienes que leer el libro, es fundamental para consultar cualquier duda, y para mi es la dieta más fácil de seguir y tiene muchas ventajas, en el libro lo descubres y a mi que me encanta cocinar disfruto un montón haciendo estas recetas porque así salgo de la monotonía de siempre y es más divertido. Y a ti te pasa lo mismo que te gusta cocinar y hay tantas recetas que puedes elegir sin problema, yo cuando voy a hacer la compra hago primero el menú para que luego no me falte ningún ingrediente, aunque algunos todavía no he conseguido localizarlos pero poco a poco voy haciéndome con ellos.
Y es muy sana para toda la familia, aunque no estén a dieta se les puede ir inculcando poco a poco ya que a todos les viene bien comer más sano.

Chus Pena Amasdcasa.com
Nutrición...Recetas de cocina...Libertad Económica

[SusanaTomas 0]

Hola a tod@s Chus, es muy interesante lo que cuentas. Yo había oído hablar de ella, pero no tenía claro si podía perjudicar o no. Tengo una duda ¿Es buena también para la gente que padece colesterol o diabetes?

Saludos para todas

[actiu 13]

hola chicas, alguien me puede decir porque no puedo cambiar la regleta? una vez hecha no sale nada,

[marisa_gf 0]

Hola Susana, si tienes diabetes puedes hacerla porque no se usa el azúcar sino edulcorantes como sacarina y aspartamo, y el tema del colesterol, tienes que limitar las yemas de huevo a dos o tres por semana, yo tengo colesterol y en las recetas pongo la mitad huevos enteros y la mitad claras únicamente. De todas maneras consulta a tu médico.
Actiu no sé cómo se hace lo de la regleta. Saludos

[chuspena 0]

Susana, lo que dice Marisa es buen consejo, yo compro las claras en brik de litro y así no tengo problema por tirar las yemas, las compro en la granja donde compro los huevos, y también las hay en Makro, de momento no se donde más las hay solas. Porque claras se pueden comer las que quieras por día ya que no tienen grasa ni colesterol y tienen mucha proeteína.
Yo las bato a punto de nieve y una cucharada de sacarina líquida y al horno y cuando tengo hambre entre comidas como un trozo con un té o un café y así no engordo y encima estoy bien alimentada.
Un saludo!!Chus Pena Amasdcasa.com
Nutrición...Recetas de Cocina...Libertad Económica

[marisa_gf 0]

En Mercadona traen los botes de 9 claras a 1,06 € . Yo uso esas porque así no se ponen malas...

[actiu 13]

yo tambien uso las del mercadona, antes cuando hacia un revuelto tan blanco no me hacia gracia y a veces le pongo un pelin de colorante!:up::up:

[doya 0]

Susana, lo que dice Marisa es buen consejo, yo compro las claras en brik de litro y así no tengo problema por tirar las yemas, las compro en la granja donde compro los huevos, y también las hay en Makro, de momento no se donde más las hay solas. Porque claras se pueden comer las que quieras por día ya que no tienen grasa ni colesterol y tienen mucha proeteína.
Yo las bato a punto de nieve y una cucharada de sacarina líquida y al horno y cuando tengo hambre entre comidas como un trozo con un té o un café y así no engordo y encima estoy bien alimentada.
Un saludo!!Chus Pena Amasdcasa.com
Nutrición...Recetas de Cocina...Libertad Económica

Chuspena eso que dices me interesa muchisimo. Cuando hera pequeña me encantaban las claras al horno. Pero no las hice nunca y no sé como hacerlas.

¿Me das una receta?. Te lo agradezco.