Dieta dukan

[chon 52 0]

hola!!! que tal empezais la semana!!!
aqui muchisimo frio!!!...
veo gente nueva por aqui. eso esta bien, asi nos apoyamos unas a otras.

yo sigo igual, no consigo quitarme mis ultimos kilitos, pero practicamente estoy haciendo ya la fas e de consolidacion, porque necesito ya comer algo de fruta. en fin, si los consigo bien y si no, pos a seguir con los que tengo que son 22 menos y no esta, mal, no??

madre mia 22 kilitos, cuanto me alegro por ti, una preguntita en cuanto tiempo los has perdido?

truskina bienvenida, yo he empezado hoy, a ver que tal me va.

[nuria-raul 0]

hola!!! que tal empezais la semana!!!
aqui muchisimo frio!!!...
veo gente nueva por aqui. eso esta bien, asi nos apoyamos unas a otras.

yo sigo igual, no consigo quitarme mis ultimos kilitos, pero practicamente estoy haciendo ya la fas e de consolidacion, porque necesito ya comer algo de fruta. en fin, si los consigo bien y si no, pos a seguir con los que tengo que son 22 menos y no esta, mal, no??

Felicidades por tu perdida guapa.... yo estoy atrancada y no bajo nada..... con lo que me estoy desanimando y por lo tanto comiendo lo que no debo. Upffff.... estos ultimo kilos no se van y no se que hacer ¿Me dais algún cosejo?. Un besote.

[avefrancesa 0]

Hola chic@s,
He leido varias veces que pediais ayuda para las regletas.
A ver si os puedo ayudar.
Os preparais una regleta, yo la tengo de esta pagina http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/generer.php (es en frances, pero podeis elegir la opcion de traducir pagina) creo que seria esto http://translate.google.es/translate?hl=es&sl=fr&tl=es&u=http%3A%2F%2Fwww.zero-complexe.com%2FReglette-Regime%2F. pondreis vuestros datos, elegireis la regleta, el color, el texto etc... al final hay 2 recuadritos en uno para las firmas en un foro el otro para blogs y demas. copiamos el link.

cuando abrimos el foro arriba a la derecha tenemos varias pestaña; nuestro nombre de usuario, mi perfil, configuracion y terminar sesion.
Nos metemos en configuracion.
A la izquierda hay varias opciones Mis mensajes, mis suscripciones y mis ajustes.
Seleccionamos mis ajustes. Una vez alli en mi perfil podemos elegir editar firma, hacemos clik. Se abre unh recuadro y alli pegamos el link obtenido de la regleta.
He intentado ser clara. si os queda alguna duda me preguntais.
Besitos


Notificaciones

[avefrancesa 0]

hola Nuria, me pasa como a ti.
me he atrancado en estos ultimos 5 Kg, estoy muy desanimada y como tu flaqueo. Es el tipico " pa que no me voy a comer el bombon si de toas maneras no voy a perder?"
Yo soy de Cordoba, casi paisanas !!!
Nos tenemos que ayudar. Te parece?
Te propongo decirnos todos los dias, aqui en el foro, lo que hemos comido. Sera mas dificil "pecar" nos dara "verguenza" al confesar lo que hemos comido.
Te parece bien Nuria?

[voguecita 0]

Hola Ave francesa y nuria-raul, yo es que creo que el cuerpo a veces nos echa un pulso, como diciendo de aqui no sale ni un kilo de mas. Pero yo creo que siendo constantes, al final siempre siempre el cuerpo cede. Yo intentaria no tomar unos dias ningun tolerado, o hacer un dia de dieta blanca o tomar agua con te durante el dia cosas asi, para ver si el cuerpo cede.
Animo chicas, andaluzas genial, yo soy de Ecija!!! Besos

[avefrancesa 0]

Muchas gracias por tus animos voguecita.
Aqui estamos luchando el cuerpo y yo, pero le voy a vencer.

[voguecita 0]

Muchas gracias por tus animos voguecita.
Aqui estamos luchando el cuerpo y yo, pero le voy a vencer.

Claro que si, jajajaja yes WE duKAN!!!!
Yo hoy medio kilito menooosss!!! Oleeee!!! Ya solo me falta medio kilo al peso Dukan y 4 a mi peso!!!! Que contenta estoy!!!

[chon 52 0]

Buenos dias a todas, segundo dia de ataque y genial, no quiero pesarme hasta que pasen los 5 dias, para llevarme la sorpresa, jajajajja
avefrancesa me parece una idea genial poner aqui las comidas, asi entre todas tenemos ideas y animos.
mi dia hoy ha sido.
D. cafe con leche desnatado y sacarina ( por la mañana no puedo comer, es que el estomago se me revela )
a la hora mas o menos me comi un trozo de jamon de pavo.
MM. un yogurt natural 0º con sacarina.
C. he echo cocido para todos, me resisto a no comerlo, asi que e cocido la carne de ternera con el pollo y un hueso de ternera y me he sacado una taza de caldo, para que se enfrie y poder quitarle la grasa . y he apartado las alas del pollo cocido y un trozo de ternera.
Merienda. supongo que un cafe con leche y pavo o jamon de york.
Cena . pescado a la plancha con surimi todo revuelto y el pan de salvado.
creo que este bien ya me direis las expertas.

[kikyo 0]

hola hace mucho tiempo que entro en mundorecetas pero es la primera vez que participo en un foro,yo tambien estoy haciendo la dieta empeze ayer ya es la segunda vez y la primera no hice todas las fases porque la empeze en verano y en septiembre me fui de vacaciones y ya se sabe despues lo he intentado un monton de veces y no he sido capaz de seguir ,ahora espero poder para ya terminar de quitarme lo que me sobra bueno un saludo a todas y muchos animos

[Truskina 0]

Gracias avefrancesa!! por fin lo tengo, aunque el número de inicio es demasiado grande , ups..., casi no se ve el avance, pero... he CUMPLIDO EL OBJETIVO 1, Fase de Ataque Lograda!! Son 3.2kg menos!!

Aunque igual voy a seguir el días de ateque que me propuse, porque ya me siento bien y no hecho en falta las verduras (no me gustan mucho, la verdad). Aunque mi cuerpo ya empieza a pasar a crucero, hoy pesaba 0.1 k más, ya sé que no es preocupante, pero ya no bajo como los 2 primeros días.

Gracias a todas por los ánimos, y adelante, que se puede comer/vivir mejor!!