Dieta dukan

[peq 0]

a mi m pasa lo mismoooo q raro?verdad

[Daluve 0]

Peq, 47 kilitos ?? Cuánto mides, si no es mucha indiscreción? Bueno, poco a poco seguro que consigues llegar a la meta, ánimo!
Doya, yo esa tarta en concreto no la he hecho, pero sí varias parecidas, para que te hagas una idea, 6 láminas de gelatina equivalen a un sobre de 10grs de gelatina en polvo, yo diría que una cucharadita de café o cucharadita y media, yo es lo que suelo poner, si la quieres más consistente pues un poquito más !!

[doya 0]

Gracias wapa, esta misma tarde me pondré con ella . Con tus consejos esta vez me saldrá

Por cierto, deciros que está muy buena.

[doya 0]

Iniciado por isabeldelacuadra

y las natillas de hacendado, por qué, yo tengo la thermomix y las puedo hacer Isabel puedes hacer las natillas solo con claras, mira yo pongo en la thermomix 6 claras, 3/4 litro de leche desnatada la programo a 90º, velocidad 4, le pongo 1 cucharada sopera del edulcorante liquido de Mercadona y a veces y cucharadita de cacao desgrasado, este último es opcional, lo programo 15 segundo velocidad 4 sin temperatura y lo divido en vasitos y al frigo para tomarlo fresquito. Si no quieres ponerle cacao, le pones por encima canela y tb está muy bueno, la receta creo que es de Kats, lo siento pero no estoy segura.


Uhhhhhhh, tienen que estar ricas. ¿¿¿¿Sabeis cuanto tiempo se pone la thx con las 6 claras y la leche????G

Gracias

[Carmenmar 0]

Doya no he puesto el tiempo porque depende de la temperatura externa, de la leche y las claras, aproximadamente de 8 a 10 minutos, si hace buen tiempo coge la temperatura o sea llega a los 90º en 8 minutos, pero si hace mucho frio y encima la leche está fria pues tarda algo más, vigila la primera vez que la hagas.

[doya 0]

Doya no he puesto el tiempo porque depende de la temperatura externa' date= de la leche y las claras, aproximadamente de 8 a 10 minutos, si hace buen tiempo coge la temperatura o sea llega a los 90º en 8 minutos, pero si hace mucho frio y encima la leche está fria pues tarda algo más, vigila la primera vez que la hagas.

[Daluve 0]

Yo esa tarta la quiero probar más adelante a ver que tal está, la pinta la tiene buenísima ! Y bueno, hoy he caminado 35 minutitos, que con el frío y el aire que hacía ya es todo un mérito , intentaré añadir 5 minutitos todos los días, la verdad es que es entretenido, me llevo a la perra y así paseamos las dos jeje. Intento beber 1,5l de agua al día y como estoy acostumbrada a beber con las comidas pepsi light, me cuesta lo suyo...pero bueno, he sustituido la pepsi por un buen vaso de agua y ahí vamos, estoy animada...aunque solo es el primer dia, dentro de dos semanas os cuento jaja!

[Trufi 0]

Hola, llevó tiempo leyendo . A ver por donde empiezo.... siempre fui gordita, hasta q llegué a pesar 117kg, puse remedio y me quedé en 75, hace 2 años cuando me case engorda hasta 84 y me quedé embarazada y pa arriba como la espuma, hace 16 meses di a luz y me quedé en 103, pero tuve depresión post parto y lo pase fatal. La pediatra de mi hija me recomendó está dieta y antes de navidad estaba en 85, me desmadre y cogí hasta 89. El lunes pasado empecé de nuevo y perdí 1.300kg, pero ya hoy al garete de nuevo. Tengo mucha ansiedad y no lo puedo controlar . Por eso me enrollo tanto porque necesito ayuda o apoyo o alguna motivación para está desesperación. Gracias

[rebeca_mj 0]

enhorabuena
que bien!!!!

en cuanto tiempo has perido los casi 4 kilitos
ya te queda menos para tu logro

Empecé con la fase de ataque el 11/01/2012 todavía no ha hecho ni un mes. Estoy bastante contenta la verdad, aunque sólo quiero perder otros 4 más o menos.

[rebeca_mj 0]

Hola' date=' llevó tiempo leyendo . A ver por donde empiezo.... siempre fui gordita, hasta q llegué a pesar 117kg, puse remedio y me quedé en 75, hace 2 años cuando me case engorda hasta 84 y me quedé embarazada y pa arriba como la espuma, hace 16 meses di a luz y me quedé en 103, pero tuve depresión post parto y lo pase fatal. La pediatra de mi hija me recomendó está dieta y antes de navidad estaba en 85, me desmadre y cogí hasta 89. El lunes pasado empecé de nuevo y perdí 1.300kg, pero ya hoy al garete de nuevo. Tengo mucha ansiedad y no lo puedo controlar . Por eso me enrollo tanto porque necesito ayuda o apoyo o alguna motivación para está desesperación. Gracias[/quote']

Hola Trufi! Lo bueno que tiene esta dieta es que si la haces bien, te controla mucho la ansiedad. Yo era la tipica que por las tardes me comía cualquier cosa que pillara por delante. Sin hambre porque acababa de comer, asi que era por pura ansiedad. Y ahora con esta dieta. Me tomo mi infusion despues de comer y luego meriendo algo permitido. Y no he vuelto a tener esa ansiedad, ni si quiera los dias premenstruales que mataba por comer chocolate y dulces.
Anímate, haz la dieta en condiciones y verás los resultados.