Dieta dukan

[rebeca_mj 0]

Para las golosas!
Ayer hice este pastel de queso y salió riquisimo. Ummmm no sabe a dieta jajaja. Probadlo.

http://elrincondeginger.blogspot.com/2011/02/tarta-de-queso.html

[avefrancesa 0]

muchas felicidades
en cuanto tiempo lo has perdido
yo ahora estoy en unos 86 kg
y hoy es mi primer dia aunque voy a empezar mal ya que acabo de llegar el hospital de urgencias y me han puesto un collarin y estoy depre menudo dia para empezar
y hoy era el dia que iba a comprar las cosas para empezar pero claro menudo plan tengo

bueno a lo que iba que muhcas felicidades yo con llegar a lo que tu pesas ahora mismo me conformo
tendre que sufrir aun un poco pero ..... yo lo valgo!!!!!!!!!!!

espero que en unos 3 meses lo consiga

Hola Isabel,
Empece la dieta a mediados de agosto. Pero cada vez que me voy de vacaciones la tengo que reiniciar.
Para Dukan tenia que haber perdido los kilos para mediados de enero. Pero quien ha dicho que yo tenga prisa???
Ja ja ja ja
El viernes me voy a Francia un mesesito, Y alli los amigos no me dejan. Intentare ser buena, pero me veo haciendo una fase de ataque a mi vuelta.

Chic@s yo estoy encantada, voy perdiendo sin agobios y para el verano bikini de nuevo !!!

[Carmenmar 0]

Hola Trufi, bienvenida, ya estás aquí, eso quiere decir que la voluntad de perder peso la tienes por lo tanto es un paso positivo. La ansiedad la tenemos muchas personas de las que hacemos dieta, más que por comer (hambre), es el deseo de comer lo que no debemos o mejor dicho lo que no nos conviene, si tienes ansiedad, come, si, todo lo que quieras pero de los alimentos que nos recomienda Dukan, que son muchos, puedes tomar yogures 0%, queso batido 0%, te puedes hacer natillas de claras, mas arriba una compañera ha puesto una receta de un pastel riquisimo, también hay un recetario Dukan del que puedes mirar recetas que te gusten, en fin un sinfin de cosas que puedes tomar y sin embargo estarás adelgazando, hazlo, no te arrepentirás

[peq 0]

Daluve es que yo soy pequeñita jejej mido 1m 50 cm nomas x eso mi peso ideal es 43 kilos,como te dije tenia 52 kilos y voy bajando pero mi problema es q m entra una ansiedad de comer y solo me apetece comer cosas q no se debe jeje:lol:

[kikyo 0]

uy madre mia que pinta tiene esa tarta de queso y eso que no soy muy golosa(o bueno no lo era se ve que con la edad los gustos cambian) en mi casa se estan haciendo adictos a los postres dukan
hola a todas trufi guapa animo que todas te apoyamos ya veras como tu puedes ,yo para desayunar o para cenar me hago el pan dukan pero dulce con chocolate y aromas y se desayuna muy bien

[Daluve 0]

Si que tiene buena pinta la tarta de queso si, me apuntaré la receta para hacerla cuando esté en la fase crucero ! He visto en la página oficial de la tienda Dukan que tienen un porrón de aromas: Donuts, chocolate, beicon, queso, caramelo, melocotón etc... la única pega es que logicamente son bastante carillos, pero aqui solo encuentro los tipicos aromas de Vahiné de vainilla, limón y agua de azahar...alguna ha comprado en la pagina oficial??
Trufi, ánimo que los primeros dias son los mas duros...haz lo que te han dicho, busca recetas que hay muchisimas aptas para la dieta y asi se nos hace un poquito mas facil, y cuando te vaya a entrar el bajon, entras aqui...que entre todas seguro que nos ayudamos y nos damos animos !!

[Trufi 0]

Gracias chicas a ver.... OS voy contando

[cytripa 0]

Hola chicas!!!!

Txikitina, Carmela, Conso!!!!! Aqui estoy!!!!!!

Estoy viva!!!!
Veo muuuchos nombres nuevos, en fin, para muchas el nuevo es el mio.

Llevo mucho tiempo sin entrar por aqui y la verdad es que os echo de menos.

Llegue a mi peso en diciembre, y ya llevo 2 meses en conso, jeje, solo me faltn 8 mas!!!
Y en este tiempo he perdido 1,5 kg más.

La verdad es que cuesta más no pecar en conso. Muchas veces la comida de gala semanal no es suficiente y el cuerpo me pide más dulce, azúcar!!!!! Pero consigo soportarlo.
Hoy ha sido el cumple de una compañera, creo que en los 3 años que llevo aqui es la primera vez que trae algo. Y alli está el boliito diciendo "comeme". Pero me estoy haciendo la dura y no pienso ir. No no no. En el trabajo es más fácil que en casa la verdad.

Besiños para todas y espero que os vaya super bien, en la dieta y en la vida.

[rebeca_mj 0]

Si que tiene buena pinta la tarta de queso si, me apuntaré la receta para hacerla cuando esté en la fase crucero ! He visto en la página oficial de la tienda Dukan que tienen un porrón de aromas: Donuts, chocolate, beicon, queso, caramelo, melocotón etc... la única pega es que logicamente son bastante carillos, pero aqui solo encuentro los tipicos aromas de Vahiné de vainilla, limón y agua de azahar...alguna ha comprado en la pagina oficial??
Trufi, ánimo que los primeros dias son los mas duros...haz lo que te han dicho, busca recetas que hay muchisimas aptas para la dieta y asi se nos hace un poquito mas facil, y cuando te vaya a entrar el bajon, entras aqui...que entre todas seguro que nos ayudamos y nos damos animos !!

Hola Daluve! yo pedí los aromas a http://riesgoquimica.com/aromas-alimentarios-c-5_7.html el tamaño de 50ml. sale por 2.5 a 3.5 euros según el que sea. Con una gota o dos tienes para toda la receta. En serio no hace falta más, porque son muy concentrados. Yo hice un pedido con una amiga y pedí: chocolate, coco, naranja, mantequilla, azahar, avellana y con gastos de envio a medias me salió todo por menos de 20 euros. Entra en la pagina y echa un vistazo. Son rapidisimos en entregar 48 h.

[Daluve 0]

Muchas gracias rebeca_mj !! La verdad es que estaba ya casi decidida a hacer un pedido a mitiendadietadukan.com, porque he mirado por ejemplo en Patiwizz y claro, hay aromas a 2,39 el bote de 115ml pero los gastos de envío son 16 euros , sale más a cuenta la otra página!! Y ésta que me has pasado tiene muy buenos precios, ahora miraré los gastos de envío y si sale mejor de precio de cabeza voy jejeje, gracias!!