Dieta dukan

[serp 0]

Bienvenida CARELE, acabarás en un plis plas.... suerte, por aquí nos leemos

[carele78 0]

¡Buenos días! Aquí estoy toda emocionada con Dukan... Me acabo de pesar y he bajado ya un kilo sin empezar (no sé si ni cómo, porque ayer a la tuve comida de trabajo) ¡ si que es efectiva la dieta ! jejeje. Así que ahora tengo que perder 5 kg.

Ya hice la dieta en el 2010 y me fue bien. Perdí enseguida los 5 kg que quería y que son los mismos que quiero perder ahora; los recuperé por no hacer todas las fases del método. Espero que esto no me impida perder peso esta vez, porque he leído que la segunda vez cuesta más... En fin, que esto no me sirva de excusa y para no hacerla bien al 100%. Este veranito lucimos palmito en la playa todas, jeje.


Bueno chicas, os dejo que tengo un poco de lío. Tengo que hacer la casa y luego he quedado para tomar algo, tendrá que ser Coca Cola Zero ... Si es que yo también... elijo un sábado para empezar la dieta!!!

Besos

[rebeca_mj 0]

Hola a todas! Por favor, las desanimadas... Haced la promesa de aguantar la dieta al menos 1 mes y cuando veais los resultados de ese mes estareis animadas a seguir. Yo voy a hacer dos meses mañana y he perdido mas de 6 kilos. Desde hace 6 años que cogí kilos por unas oposiciones no había podido soltarlos ni con otras dietas. Por salud, por sentirte mejor contigo misma, por estetica: buscad vuestra motivación y tenedla siempre en mente. Eso os ayudará a seguir hacia adelante.
Para todo lo demás aqui estamos para ayudaros, aconsejaros y lo que haga falta.
Un besazo enorme a todas y mucho ánimo! Sois capaces de esto y más, buscad vuestra fuerza interior.

[kikyo 0]

hola bienvenida carele78 eso si que es empezar bien:lol:

[kikyo 0]

rebeca vas genial yo me he pesado que ahora lo hago todos los dias por que sino me disloco y de ayer a hoy he perdido 1,300 y eso que no lo he echo muy bien que digamos pero estoy muyyyyyyyyyyyyyy contenta

[serp 0]

CARELE, eso es un buen poder de sugestión, felicidades por empezar así de bien. También para KIKYO, felicidades por ese -1,300.
REBECA muchas gracias por los ánimos, un mes bien hecho puede representar en mi caso 8 kg. y eso en volumen puede ser la leche.
Hoy estoy desmoralizada pero no he picado ni nada, estoy desganada, no tengo ni hambre ni ná, ayer estuve haciendo una ensaladilla rusa, casera, para hoy, dos bandejas, y no sé dónde quedó aquella mujer que disfrutaba cocinando. Me daban ganas de llorar de estar ahí, y es que tener invitados representa estarte media tarde o media mañana en la cocina y luego los recibo con dolor de cabeza y sin ganas de disfrutar el rato, porque todo es sacar bebidas, patatas y puñetas de esas, estoy harta de que la vida social se enfoque a la comida, a la mesa, a los platos y platos sucios...¿A alguien le pasa lo mismo?

[kikyo 0]

serp si que pasa el cocinar cosas ricas y no poder comerlas desmoraliza a cualquiera es una M......pero es una prueba que vas a superar y mientras estes levantada para poner cosas en la mesa no te dara tanto la tentacion como si estuvieras sentada con comida por delante que se pica por inercia date hoy un pequeño capricho , un premio por que seguro que te lo mereces y esa sensacion de estar harta se te pasara mañana a pp y listo
a disfrutar del dia que esta precioso:beso::beso::beso:

[kikyo 0]

ah yo para motivarme me hago pequeños regalos nunca pongo objetivos muy largos que tarden mucho por que si no me aburro, ahora peso 67,500 cuando alcance los 67 me comprare un piercing que tengo muchas ganas espero haberte ayudado

[Carmenmar 0]

Serp, tesoro, no flaquees, mira la dieta va bien, aquí mismo hemos podido ver el testimonio de montones de personas que la han hecho y les ha ido bien, a nosotras tambien nos irá bien, mira te voy a contar un poco como me va a mi, el 28 me pesé y había subido 300 grs con respecto a casi diez dias antes, he seguido haciendolo bien, no he salido de la lista de alimentos, he hecho un día blanco, dos días de PP seguidos y no he bajado ni un gramo, claro que debo tener en cuenta que Dukan dice que en esta dieta se sube a descansillos y no uniformemente, a lo mejor mañana bajo de golpe, lo que tengo muy claro es que no puedo decaer, a lo mejor mañana me cabreo y como chocolate o alguna otra cosa, pero tengo mucha confianza en que voy a conseguirlo, ¡TU tambien! así que ánimo que cuando quieres dices unas cosas preciosas que a mi con solo leerlo me anima un montón, así que por favor, no te desanimes :beso::beso:
Kikyo, enhorabuena por la bajada, a lo mejor pongo en práctica eso de los regalitos, me gusta, me voy a pensar que me regalo cuando baje

Rovimo, bienvenida, no estés a la sombra, aquí ya ves que nos damos ánimos unas a otras, así que pasa y ponte cómoda

Carele, bienvenida tu tambien, ya ves unas bajan, otras nos atascamos, otras de bajón, en fin lo normal cuando se está a dieta, hay días que estamos muy bien y otros que tenemos ganas de cosas "malas" :lol:

[kikyo 0]

hola bueno dias os dejo unos ejercicios para bajar de peso

GIRA LA CABEZA A LA IZQUIERDA

AHORA....
GIRA LA CABEZA A LA DERECHA

REPITE ESTO CADA VEZ QUE TE OFREZCAN COMIDA:lol: