Dieta dukan

[serp 0]

Buenos, radiantes y ventosos días por las Baleares...

KIKYO eres un poema.... :lol:

CARMENMAR, gracias mil las palabras de ánimo consuelan un montón, ¡y cuesta tan poco darlas! ¿verdad?

Ayer fue bien, lo pasamos muy bien, la ensaladilla buenísima, el resto .... (( )) también.

He tomado la decisión de hacer PP-PV entre semana y el finde dos comidas de gala, por lo menos me consuelo pensando que el sábado podré comer paella, probaré hacerlo así a ver qué tal, al principio podemos hacer cositas así, aunque luego tendré que afinar.

Hasta pronto guapas

[Daluve 0]

Serp, es tu decisión y si asi crees que te irá mejor pues adelante ! Yo no me he saltado la dieta ni una sola vez, ni se me ha pasado por la cabeza, pero tambien es verdad que yo tengo muchisima fuerza de voluntad, no solo para estar a dieta...pero conozco gente que no pasa del primer dia sin caer, todo somos humanos y es lo normal jeje! Lo que si que es verdad, es que para que Dukan funcione al 100% hay que seguirla al 100%, yo la semana pasada bajé muy poquito y creo que el martes volveré a lo mismo, pero estoy de examenes, apenas puedo hacer ejercicio, he estado mala...en fin, a partir del martes me pongo las pilas, que el lunes tengo mis dos ultimos examenes ! Suerte y ánimo a todas!

[serp 0]

DALUVE, había pensando en empezar por consolidación, que es más llevadera para mí, aunque sea más lenta, y la fórmula puede ser esa sólo que con moderación, solamente habrían las dos comidas de gala, en donde habrían los feculentos, el resto de la semana normal, creo que podría ser perfectamente compatible en la pérdida de peso, y que los primeros kilos irían rápido igualmente, pero sin la angustia que me crea cuando tengo que tener vida social, que estoy empezando a pensar en rechazar, con las consecuencias negativas en mi familia que podría tener que yo no quisiera salir a ningún lado ni recibir a nadie en mi casa.

Yo no tengo fuerza de voluntad, pero cuando dejé de fumar después de varios intentos vanos, fue cuando me rodee de no fumadores, y han pasado 18 años que no he vuelto a coger un cigarrillo. En mi entorno, quedar a comer con amigos parece que sea incompatible con una comida sana, una vez dije de hacer una cremita de verduras y un poco de pescado al horno, y me miraron como un bicho raro.

[kikyo 0]

hola serp creo que tu decision es acertada no bajaras tanto pero estaras mas tranquila sin tanta presion ,sin el miedo a que te toque una comida con amigos, creo que si te controlas bien durante la semana el premio puede ser el finde, tu sola haras por no pasarte durante esas comidas de gala y veras resultados, se que tienes mucha fuerza de voluntad lo as demostrado dejando de fumar que es algo bastante dificil lo se por experiencia y no es que fumara mucho es que tenia mas vicio que una garrota(solo fumaba por la noche )prueba a ver que tal lo llevas de esta manera , comprometete a hacerlo corectamente de lunes a viernes y el finde ya se vera

lei el otro dia que la mejor manera de hacer dieta era hacer las comidas mas o menos normal y dos dias a dieta estricta por que asi reacciona el cuerpo de la otra manera se acostumbra a lo mismo :beso:un beso

[Karola Pons 0]

Hola me presento soy una chica de 27 años de Madrid y os he estado leyendo,pero me gustaría que nos pudiesemos ayudar por msn o formando un grupo con chat en facebook ya que tengo que estar mirando cada día lo que puedo hacerme de comer y tengo muchas dudas,miro muchos vídeos por youtube,pero aún así hay muchas recetas que no se sabe para cual de las fases son.También muchas recetas se hacen con salvado de avena y no entiendo mucho como se emplea a lo del salvado recomendado por día.Un saludo y gracias.

[carele78 0]

Hola chicas, nada, deciros que me paso a la dieta yulls... Creo que Dukan se me iba a hacer demasiado dura, la verdad. Gracias a todas y ánimos. Besos

[serp 0]

Mucha suerte CARELE

KAROLA bienvenida, ¿has leído el libro? Por lo menos los resúmenes de las tres fases, aclararás las principales dudas, luego te puedes pasar por un post que se llama Menus dukan que está más abajo que éste, allí encontrarás algunas recetas y comentarios de foreras, lo malo es que tiene muchas páginas y puedes estar unas cuantas semanas para leerlo, aunque te leas lo que te va interesando. Yo lo empecé, me quedé en la página 42 y ya no lo retomé.

Bueno, se acabó el domingo, el próximo viernes tengo cena en casa de amigos ¿qué hago? ¿me pongo "mala ?

Ufffffffffffffffffffffffffffff

[Karola Pons 0]

El libro no,los resumenes de las 3 fases si,las tengo imprimidas,pero no me han sacado de dudas el cocinar por ejemplo pechuga de pollo en trocitos con rebozado de avena si se puede hacer aún tomando la dosis que te toque por día :S y las recetas las voy mirando por youtube como he dicho,pero si hubiese un grupo para poder abrir el chat cuando te surja una duda y que alguien que esté conectado en ese momento te pudiese ayudar a resolverla,estaría bien.
De todas maneras ojearé un poco las recetas en el apartado que me has dicho un saludito.

[kikyo 0]

hola buenos dias bienvenida karola cuantos dias de ataque tienes que hacer? si quieres ves empezando y las dudas que te vayan saliendo las comentas que siempre hay alguien por aqui , lo que dices del pollo puedes rebozarlo y tomarte la dosis de avena normal lo puedes hacer con salvado de trigo que queda mejor

serp no te pongas mala afrontalo que te haras mas fuerte:up:

[peq 0]

hola a todas bienvenidas a las nuevas:dientes:,despues de un fin de semana con dolor de oidos jo es lo peor:cry:...mee acabo de pesar mm baje 300 gr bueno peor es nada,es q estba cn la regla seguro x eso no baje mas,pero bueno estoy haciendo un pan dukan al horno q es para 4 dias es q hay dias q no m apetece hacerla asi q lo hare pa 4 dias a ver como me sale...