Dieta dukan

[kiara123 0]

hola !!! una vez hice un intento pero no fui capaz... hoy he empezado otra vez a ver si lo consigo... asi que hoy empieza el ataque.... unas preguntitas a ver si alguien me puede ayudar... en la fase de ataque se puede tomar cacao sin azucar valor con la leche desnadada? recuerdo que la otra vez lei por ahi que el lomo embuchado de mercadona se podia comer pero en la fase de ataque tb?? gracias !!!!!

[peq 0]

HOLA KIARA123,en la fase no se permite ningun tolerado,ya q lo empiezas otra vez mejor hacerlo bien,pero en la fase crucero si esta permitido como tolerado..animo y suerte q esta vez lo consigues:up:

[kiara123 0]

gracias peq !!!!!

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,

Lea, has hecho bien empezando sin darle mas largas. de todas formas las mujeres tenemos esa cruz, cuando no es la regla, es la ovulacion, cuando no el antes, o el despues. Yo he encontrado en hipercor; galletas, barritas de cereales, aliño para ensaladas, nocilla y aromas. He comprado; las galletas, las barritas de cereales y la nocilla. A la nocilla le pongo un 10 (aunque la puedes hacer tu misma) las galletas, no estan mal (te sacan del apuro), las barritas, sin mas ( nos la volvere a comprar).

En cuanto a los quesitos santé u otros, son tolerados. Yo te aconsejo que no tomes tolerados en la fase de ataque. Todo 0%MG.

Kiara, te digo como a lea el cacao valor es un tolerado, mas vale darles de lado en ataque. El lomo embuchado asi como el jamon de york, lo autoriza en su ultima edicion. Para serte sincera no se si desde ataque o en crucero. Si me permites un consejo, yo no lo tomaria en la fase de ataque.

Mucho animo a tod@s

Como siempre,

Felicidades a l@s que pierden!!!!

Mucho animo a las que se estancan.

Besitos para tod@s

[Lea 0]

Hola Kikyo! Acabo de llegar del Carrefour y he pillado aromas de vainilla, anis y limón ( no se muy bien para que, pero sonaba bién jiji).Había además varias cosillas de la web de Dukan, galletas de coco(3.70€),los salvados, y la vinagreta(4,70€) , qu epor cierto me he fijado que no es más que módena, especias y aceite de oliva (que yo en su libro leí que estaba requeteprohibido) así, qeu no la cogí, además me quedan 5 días de ataque...cómo parar pensar en verduras y ensaladas estoy yo! Lo que si compré fué lostallarines esos de pescanova, que no tienen muy buena pinta la verdad....
Un beso

[Lea 0]

hola !!! una vez hice un intento pero no fui capaz... hoy he empezado otra vez a ver si lo consigo... asi que hoy empieza el ataque.... unas preguntitas a ver si alguien me puede ayudar... en la fase de ataque se puede tomar cacao sin azucar valor con la leche desnadada? recuerdo que la otra vez lei por ahi que el lomo embuchado de mercadona se podia comer pero en la fase de ataque tb?? gracias !!!!!

Hola! el cacao en fase de ataque está prohibido ( según libro ) lo del lomo ni idea.
Bs

[LOPEZAMARO 0]

Pero Lea, en ataque también puedes comer ensaladas, yo lo hice y me fue genial esa fase! Le echaba huevo cocido, taquitos de pavo, atún al natural.. y a mi novio ( porque a mi no me gusta) le echaba también gambitas y salmón ahumado. A mi me sabían a gloria!!

[Lea 0]

Pero Lea' date=' en ataque también puedes comer ensaladas, yo lo hice y me fue genial esa fase! Le echaba huevo cocido, taquitos de pavo, atún al natural.. y a mi novio ( porque a mi no me gusta) le echaba también gambitas y salmón ahumado. A mi me sabían a gloria!![/quote']La verdad que no lo había pensado...en cuanto me quitan los vegetale sme despisto!! Gracias!!!ya se que voy a cenar...junto con mi torta de avena, qué por cierto a mi me llena mogollón y l atengo que repartir en dos comidasd...eso se puede hacer no?'

[LOPEZAMARO 0]

Sí, yo hago una ración por la mañana entera, con sacarina líquida y un poco de descafeinado en polvo. Sale riquísima! Nos la comemos entre mi novio y yo, y por la noche nos comemos otra ración a medias del pan normal

[kikyo 0]

hola lea he ido al hipercor y habia el aroma de sabor avellana ,galletas de salvado y lo que tu has comprado los tallarimis no los he visto en ninguna parte cuando los pruebes me dices que tal ,los aromas yo los utilizo para el flan o los bizcochos el de chocolate lo utilizo tambien en el queso batido y esta bueno y el aceite ahora lo tiene autorizado pero hasta el año pasado estaba prohibido pero yo creo que es porque ellos comen de otra manera un besito guapa:beso: