Dieta dukan

[LOPEZAMARO 0]

Gracias Daluve! A ver ahora...jeje

[LOPEZAMARO 0]

Biennnnn!

[Lea 0]

Ay Diox!!!! me he pesado por la mañana y tengo un kilo más que el sábado, que termine la fase de ataque con 2 kilos y medio menos!!!!!!!!!! Me va a dar algo! a alguien le ha pasado?? Por supuesto no me la he saltado para nada...
Y además un apregunta, en crucero son dos tolerados diarios, cada vez que comas un tranchete Santé se cuenta como un tolerado, no?
Leche con cacao desgrasado valor y sacarina se puede tomar? ES que veo que nadie es de tomar ese tipo de bebidas calentitas y yo para acbar el día tomo eso y un buen libro, no la habré armado ya?
Gracias y un beso grande

[LOPEZAMARO 0]

Es normal coger algo de peso cuando introduces verduras Lea, no te preocupes. Un tranchete Santé no llega a ser un tolerado (creo), pero no sé cuantos se pueden tomar al día, la verdad. Yo como mucho como 2... Y el cacao sí se puede, creo que una cucharadita de café es un tolerado, así que no estás haciendo nada mal, tranquila. ;)

[Daluve 0]

Lea, es completamente normal, no te preocupes, pésate cada semana que es cuando realmente cuenta, olvídate de la báscula el resto de días. Un tranchete no cuenta como un tolerado, el tolerado serían 30grs de ese queso, osea, unas 2 lonchas. Yo sí tomo leche con café y una cucharadita de chocolate todas las noches (todas todas igual no..) así que no eres la única jeje !!

[Lea 0]

Gracias chicas! la verdad es que cuando ví l abáscula casi me da un soponcio!!! con lo feliz que yo estaba jiji

[kikyo 0]

lea es normal no te preocupes a lo mejor de peso no bajaras pero de volumen si , yo no tomo el cacao por la noche pero si un cafe con algun postre dukan es lo que ceno un beso y animo guapa:beso:

[avenocturna 0]

No te preocupes Lea, es normal (a mí también me pasó). Yo sigo así, un día adelgazo otro engordo .
No sé si lo harás así, pero te puedo dar un consejillo respecto al tema de la cena. Aunque dunkan diga que se deben hacer 5 comidas diarias, si esas 5 comidas las puede extender a 6 mejor que mejor. Está comprobado que con esas tonterías se pierde mejor al forzar una digestión más, y no cuesta tanto hacerlo. Yo intento cenar medio temprano (9-10) y sobre las 12 me tomo el yogur o lo que sea. En este caso tú podrías hacer lo mismo con el colacao. Intenta no montar digestiones, no te tomes el colacao 1 hora después de cenar por ejemplo. Procura que pase al menos una horita y media.
En cuanto a lo del queso santé, 2 lonchas se consideran un tolerado. Lo que sí, los 2 tolerados no son obligatorios, así que si pasas por una época de estancamiento puedes prescindir de uno de ellos o de los dos algún que otro día.
Intenta tomar té verde, que es una divina maravilla (yo lo cojo en el mercadona que está más rico, té verde con menta)

[avenocturna 0]

Una receta un poco simple pero para variar un poco. Ayer al estar preparando las hamburguesas de pollo en la sartén, cuando estaban ya hechas las saqué, las abrí por la mitad dejándolas como un libro y les puse una lonchita de pechuga de pavo y pedacitos de tranchete santé troceado; luego las cerré y las volví a poner en la sartén para que se derritiera el queso de dentro.
No se tarda nada y tiene un saborcito rico y un poco diferente

[Daluve 0]

Avenocturna, lo probaré, que tiene muy buena pinta !! Yo ayer tenía día PV y cené un revuelto de espinacas salteadas con cebolla en polvo, taquitos de ternera y una lonchita de queso Santé por encima, buenísimo y eso que a mis las verduras...puag! Pero me supo a gloria jeje!