Dieta dukan

[Cristiano 0]

Hola, pues yo definitivamente empiezo mañana, tengo que perder 13 kilos, y los quiero soltar para el veranito, así que a ver si no me aburro..., tengo que hacer 3 días de PP antes de pasar a la fase crucero, voy a investigar que desayunais y que menus teneis los días de PP, uhmmmmmm...., espero motivarme y pasar por aquí cada día pues saber que no estás sola ayuda, así que voy a ver si me pongo un poco al día...

[Daluve 0]

Safri, oirás comentarios de todo tipo, se de gente que ha hecho la dieta durante muuucho tiempo, y siempre ha tenido unos análisis perfectos, incluso han mejorado algunas cosas que las tenían elevadas...y hay otras personas a las que no les ha ido tan bién y han tenido que dejarla, yo dentro de un mes me haré análisis para ver qué efectos tiene 3 meses de ésta dieta, ya te contaré que tal...Yo de momento, me tomo todas las mañanas un complejo vitamínico porque una cosa no se puede negar...al no tomar fruta ni hidratos, de vitaminas hay carencia si o si, tengo clarísimo que mi salud es lo primero y si en los análisis me saliera algo raro y mi médico me dijese que es por la dieta...la dejaría sin dudarlo un segundo, pero bueno..en dos meses que llevo no me noto ni más débil ni nada parecido, al revés...estoy más motivada que nunca y con más ganas de hacer cosas !!

Cristiano, bienvenido y ánimo, que con suerte para el verano ya has perdido esos 13kg!! Pásate por el post de recetas Dukan que hay de tooodo, y cualquier duda ya sabes !

[Cristiano 0]

Safri, oirás comentarios de todo tipo, se de gente que ha hecho la dieta durante muuucho tiempo, y siempre ha tenido unos análisis perfectos, incluso han mejorado algunas cosas que las tenían elevadas...y hay otras personas a las que no les ha ido tan bién y han tenido que dejarla, yo dentro de un mes me haré análisis para ver qué efectos tiene 3 meses de ésta dieta, ya te contaré que tal...Yo de momento, me tomo todas las mañanas un complejo vitamínico porque una cosa no se puede negar...al no tomar fruta ni hidratos, de vitaminas hay carencia si o si, tengo clarísimo que mi salud es lo primero y si en los análisis me saliera algo raro y mi médico me dijese que es por la dieta...la dejaría sin dudarlo un segundo, pero bueno..en dos meses que llevo no me noto ni más débil ni nada parecido, al revés...estoy más motivada que nunca y con más ganas de hacer cosas !!

Cristiano, bienvenido y ánimo, que con suerte para el verano ya has perdido esos 13kg!! Pásate por el post de recetas Dukan que hay de tooodo, y cualquier duda ya sabes !

Gracias Daluve, espero que sí, soy mujer, mi nick es el nombre de mi perro que me tiene loca...

[Megami 0]

Carmenmar muchas gracias por tu bienvenida!
no te preocupes, que la comida casi siempre es en casa de mi madre... las cosillas al microondas para la cena...
Hace un rato me hice un pan en el micro para mañana, con el salvado, queso batido y clara de huevo, os diré qué tal lo veo! jeje

Princesa11 mucho ánimo! ya sabes que tristemente a cada nuevo intento de dieta cuesta más que el anterior!

safri bienvenido! no sé... yo tampoco creo que sea tan mala... si no no la haría! jajajaja

Cristiano empezamos el mismo día!

[Lea 0]

Como me dijisteis, hice después de ese día dos días de ataque, pero estaba tan tan, desanimada que no hice ejercicio ninguno y tampoco me tomé el agua ni la avena. Y hoy tenìa los 500 gramos bajados. El domingo tengo el cumple de mi bebé. Y también me la voy a saltar. Así que ya sé lo que me espera.
Hace unos 6 meses hice la dieta y consegi bajar unos 6 kilos, pero la dejé por que no podia más. Y lo coji otra vez. Y eso que antes no tenìa tanto cuidado. Ni tomaba el agua y nadita de ejercicio. Y ahora que lo ago, aun bajo menos...¡ estoy que trino. Hoy estoy en PV


pensaré a ver que ago. Gracias por animarme. Pero es que tod@s lo llebais tan bien, y bajais tanto que me veo un bicho raro.

Hola Princesa...de bicho raro nada, yo se muy bien como te sientes que l ahago a "rajatabla" y nada de nada, bajé 2 kilos y piko en ataque y ahora lelvo 15 días que ná de ná...Pero veo en este foro que es normal, así queno te desanimes, porque si eres como yo , luego te arrepentirás, empezarás de cero y peor todavía. Ánimo!!! aunque tempoco te creas que yo estoy para muchos cohetes

[Cristiano 0]

Megami que bien, ¿cuantos dias de ataque tienes tu?, yo tres días, aquí estoy desayunando avena con leche y una infusión, a ver cómo se da el día...

[Princesa_11 0]

Lea si ya lo sé pero cuando se está de bajon.

Safri, si hacemos la lista de las cosas malas, que son cancerijenas, como andariamos todos. Pero mira tu prueba y haz analisis. Yo la anterior vez que hice la dieta me hice un analisis despuès de dos meses con ella. Y aun que mi doctora no estaba nada conforme con la dieta, me tubo que decir que estaba perfecta. Todo me había salido bien. Y yo me encontraba bien.

Cristiano y Megami juntos en el camino lo llebais mejor. Suerte.

[Carmenmar 0]

Princesa y Lea, animaros chicas, el doctor Dukan dice que las bajadas son como rellanos de escalera, se baja y se para y así sucesivamente, os lo dice una que ha estado parada tres semanas y despues en la de cuatro bajé 1,900, eso si, cada persona es un mundo, pero si revisais la dieta y la estais haciendo bien, ya vereis como bajais:beso:Cristiano, bienvenida, espero que te encuentres como en casa, pronto verás los resultados.
Safri, cuando uno hace algo, debe estar seguro al cien por cien, se debe leer y documentarse sobre el tema que a uno le interesa y si no nos convence, pues, creo que no se debe hacer. Yo estoy haciendo Dukan porque estoy convencida al cien por cien, pero no te diré que la hagas si tienes dudas al respecto. Hagas lo que hagas, bienvenido.

[Cristiano 0]

Gracias Princesa ,sí eso espero que esto sea llevadero.

Gracias Carmenmar, espero pasarme por aquí a menudo, porque contar con gente que hace lo mismo que tu es un alivio;)

[Megami 0]

Buenas tardes!

En 5 minutillos es mi hora de comer, que yo los lunes, miércoles y viernes aprovecho para ir al gimnasio... si no no hay forma de moverse algo! (tampoco os creais que soy especial eh, jajajaja, que realmente la mayoría de las semanas voy 1 o 2 de esos días, jajajajajaja)

Hoy es mi primer día de ataque (Cristiano, que me preguntabas, tengo 3 días) y por ahora bastante bien... aunque he desayunado pan dukan al micro y me ha sabido fataaaaaaaaaaaaal! es que me acuerdo del sabor y me da un no se qué! mañana probaré un bizcocho/magdalena...
El menú os lo pongo a la noche, cuando sepa exactamente lo que me he comido! jeje

Princesa11 muchas gracias! tu estás más animada?