Dieta dukan

[Daluve 0]

Megami, como haces tú el pan dukan? Yo las primeras veces que lo hice también me supo a rayos, no me gustaba naaada de nada, pero a base de modificar cositas...ahora me sale aceptable, ayer lo cené como si fuese pan de hamburguesa y me supo a gloria ! En dulce la verdad es que nunca lo hago porque no me gusta. En fín, espero que se te pasen estos 3 días rapidito, ánimo y suerrrrte!!

Yo hoy empiezo en serio con el tema ejercicio y agua (aunque ésto último será más complicadillo ), haré por la tarde 20min de cardio y 10 de fuerza, poquito...pero mi intención es ir subiendo 5min cada día, a ver que tal...!

[Princesa_11 0]

Magimi yo estoy tratando de no pensar demasiado. A ver que pasa, por que si lo pienso, me temo que pasará lo peor. No estoy tomando tolerados, y hoy me he permitido un pelin de aceite de oliva en una salsita, con aceite de parafina tambien. Para darle algo de sabor. Por que que todo sepa igual es un asco.

[Megami 0]

Daluve pues hice lo básico... 1,5 Cds de salvado de avena, con 1 Cd de queso fresco batido y 1 clara de huevo (y un poquitín de bicarbonato) lo batí bien bien bien y lo puse en el micro un par de minutos, hasta que se quedó sólido vaya... lo hice ayer y esta mañana lo tosté... pero es que se me quedó como muy húmedo... a lo mejor con más tiempo de micro (y una pizca de sal que se me olvidó)...

Princesa_11 pues entonces mejor no pienses! a veces en las dietas (y en otras cosas también, jeje) creo que es mejor seguir un día más y un día más y a ver qué pasa...

[Princesa_11 0]

Megami, a mí tampoco me gusta, vamos lo odio, y probé varias recetas y lo que no aguanto es el sabor de la avena. Así que lo dejé por imposible. Eso de que se quedará humedo me paso a mí muchas veces, hasta que pregunté, y era por ponerle la mayoría de las cosas liquidas probé ha hacerlo por ejemplo cambiar la leche liquida por polvo, y la sacarina liquida por solida, y así con todo y salia bien.

Mis desayunos son muy tristes, estoy cansada, de los yogures, el pavo de mañana no puedo con él. La torta de salvado, me dá ganas de vomitar, así que...nada más me queda. A no ser que sea con tolerados, y tal como estoy de no bajar peso como para meterle tolerados.

[Cristiano 0]

Hola, pues yo para el pan utilizo un salvado de avena que está muy molido, es como harina y el pan que hago es superaceptable, ahora en ataque no lo voy a comer, pero pasado mañana lo hago y el jueves desayuno como una reina, vamos que empiezo a salivar nada más que de pensar en el desayuno del jueves....

Princesa, no usas ningún aroma? Yo me engaño a mi misma, ahora me voy a tomar un vaso de leche pero le he echado aroma de naranja, colorante naranja,edulcorante y agar-agar y me creo que me voy a tomar un flan de naranja,jajaja, la verdad es que hay que echarle imaginación a la cosa,porque si no, yo me pongo de mal humor y tampoco es plan,jajaja:)

[Daluve 0]

Yo al pan no le pongo queso batido precisamente porque queda muy húmeo y lo odio...lo hago con las 2cs de salvado de avena, 1cs de salvado de trigo (todo triturado para que quede lo más finito posible..), 1 clara de huevo, 1cc de levadura y nada de sal porque le da un sabor, a mi gusto, horrible. Antes le ponía también 1cs de leche en polvo, pero ahora al desayunar el pan de leche...no se la pongo porque ya sería demasiado. Yo uso todos los días 1 tolerado, porque desayuno medio pan de leche, me encanta, me salva muchos días porque no parece de dieta, encima he descubierto que añadiendole aroma de croissant, sabe exactamente igual que un croissant de panaderia recien hecho .
En fín...mañana me toca pesarme, por lo pronto hoy he hecho 30 minutitos de ejercicio, mañana subiré 5min más, pasado otros 5 y así cada día, veremos que tal...aunque ya estoy con la idea hecha de que al quedarme ya poquito para llegar a mi meta, mi cuerpo se resiste y me costará lo suyo, pero nada, paciencia y a seguir...que ya va quedando menos!!

[Megami 0]

Daluve, así sin más? salvado y clara? pues voy a probar! yo por ahora no le estoy poniendo salvado de trigo porque Dukan creo que no lo recomienda hasta el 4º día... bueno, por eso y porque no había el sábado en el super!! jajajajajajajaja

sois unas cracks con lo de los aromas!! yo no tengo ninguno... incluso tú Cristiano! jajajaja, empezando y ya con un flan de naranja!! que fueeeerteeee jajajaja
y yo con mis yogures naturales con sacarina... jajajaja

Princesa_11 y si desayunas más ligero y luego haces una media mañana más fuerte? con el pavo y un par de yogures con el salvado? yo es que tengo hambre cuando me levanto, pero sé que la mayoría de la gente no...

[Princesa_11 0]

Cristiano, tengo de colorantes limón y vainilla, nada más. Tengo que probar, pero ya estoy algo cansada de tirar la comida. Sabes ? Por que no me gusta. A mí las cosas como el pan me gusta se sepa a pan.

Megami, echo mucho de menos el mojar una magdalena, una galleta, y como todo esto son tolerados, pues eso.

[Cristiano 0]

Cristiano, tengo de colorantes limón y vainilla, nada más. Tengo que probar, pero ya estoy algo cansada de tirar la comida. Sabes ? Por que no me gusta. A mí las cosas como el pan me gusta se sepa a pan.

Megami, echo mucho de menos el mojar una magdalena, una galleta, y como todo esto son tolerados, pues eso.

Yo tengo varios aromas porque vivo cerca de gibraltar y alli hay de varios sabores y no están mal de precio(me he comprado hasta uno de ron, pero todavía no lo he probado), y además en el hipercor me he comprado el de mantequilla y el de chocolate dukan, que son más caros pero también mas grandes, en fin que de esta me tengo que quedar hecha una sílfide....jajaja!!!

[Megami 0]

Princesa_11 ánimo!! prueba cosas... tienes muchos kg por perder?

Cristiano lo que yo te diga, estás super preparada!!

Daluve acabo de hacer el pan así, con claras, salvado y una pizquita de bicarbonato y al menos de pinta mucho mejor!