Dieta dukan

[cerilla 0]

Daluve, me gusta tu menu!! jeje el mio no esta tan conseguido.....

Estoy muy contenta, porque acabo de hacer las tortitas de salvado de avena en el micro, y parece que tienen buena pinta. mi padre lo ha probado y dice que esta bien.

Por cierto, eso de las medidas de la leche y los lácteos y tal.... ¿dónde vienen? he mirado y remirado el libro, pero no he encontrado nada, no pone límite en cuanto a las cantidades diarias... ayyyy que verde que estoyy!!!

[Lea 0]

Hola! Soy yo otra vez...Daluve ,te importaría darme la receta de tu flan de queso?? Es que tus recetas siempre me salen bien y estetienen muy buena pinta.

[Daluve 0]

Lea, claro jeje te pongo la receta, es muy sencillita y para matar el gusanillo del dulce va muy bién:

- 3 huevos + 2 claras (o 3 huevos solos, yo es que a todo le pongo claras jajaja)
- 350grs de queso batido (o 2 yogures)
- 3cs de edulcorante (aunque como siempre, esto va al gusto)
- 2cc de levadura
- Aroma

Al horno unos 45 minutos hasta que cuaje !

[laminera 0]

Princesa yo también he tenido que comenzar otra vez de cero desde ataque, pero la verdad es que cada vez me cuesta menos esfuerzo pasar esta primera fase, igual acabo hasta echándola de menos :lol::lol:

[Princesa_11 0]

Princesa yo también he tenido que comenzar otra vez de cero desde ataque' date= pero la verdad es que cada vez me cuesta menos esfuerzo pasar esta primera fase, igual acabo hasta echándola de menos :lol::lol:

[laminera 0]

Pues yo prefiero los chips de surimi (mil gracias Daluve) a las patatas fritas, se los voy recomendando a todo el mundo aunque no hagan dieta :lol:, y con el dulce me pasa como a ti pero llevo un par de días que con natillas, el pan dukan de Cristiano y otras cosillas ya controlo bastante bien. Y hoy por ejemplo no tengo nada de hambre, estoy que no me lo creo. :)

[Megami 0]

Buenas noches!

Como vais? ya casi no queda nada de semana! yo me pesaré el viernes, a ver qué tal...

Lea estoy deseando saber de tu pesada!! espero que vaya bien Princesa_11 mucho animo! eso es lo mas importante, estar convencida... yo llevo 1 año dejando una dieta tras otra... pero esta vez sí que estoy convencida y eso es lo que más vale!

Cerilla yo también hago el pan/torta (es que lo estiro como una torta) en microondas, jajaja, es que solo tengo eso para cocinar! jajajaja
lo del límite de los lácteos, si no me equivoco, salió de la página dukan, de una transcripción de los chats con él...

Mi menú de hoy (PP):
De. café con leche desnatada sin lactosa, pan dukan con jamón de pavo
Mm. Té verde con menta, yogur desnatado natural
Co. "Salpicón": lata de mejillones, de berberechos y palitos de cangrejo, todo revuelto con un chorrito de vinagre
Mt. Café con leche de soja (en la cafetería del instituto, se les había acabado la sacarina y me lo tomé así, sin endulzar, puajjjjjjj, yo pensando que iba a ser una maravilla poder tomarme algo calentito en un día tan lluvioso...)
Una coca-cola light y un chicle sin azucar
Ce. Pechugas de pollo, que he enrollado y rellenado con una lonchita de jamón de pavo y al micro.
1 gelatina sin azucar

El brécol se puede comer, ¿no? no sé de donde saqué la idea de que no...

[kikyo 0]

hola megami el brecol si se puede comer ademas hay recetas para el micro

[Lea 0]

Buenos dias chicas!!!! Y hoy llegó el gran día....2.900 kg menos!!!! Puede que os parezca una "miseria", pero de verdad os digo que es todo un logro,llevaba 7 meses con un médico y su dieta de "los puntos", y si al principio baje mucho , pero despues estuve 8 semanas sin perder ni un gramo y eso m etenía deprimida total, hacer dieta a "rajatabla"y no bajar ni un gramo:cry:
Pues esto fue lo que me decidio hacer la Dukan,a ver si había forma de desestancar y la verdad es que estoy super contenta y animada ,así que voy a seguir pues "solo" mw quedan 8 kilos y la verdad es qu eprisa no tengo....
Además quiero daros las gracias a todas, ya que esa es la verdadera razón de llevarla tan bien, las ayudas, consultas y recetas que compartimos hacen esto mucho más llevadero! GRACIAS!
Por cierto por si a alguien le interesa, tomo tolerados,y me paso en PV con el aceite de oliva(no mucho, pero soy incapaz de comer la ensalada sin aliñar),además tengo la regla y el otro día tuve un ataque tortillero de patata:coqueta:, aún así he bajado!!! Eso me anima más...
Bueno y depues del rollo qu eos he metido , os dejo mi menú de hoy PV:
Desayuno: Café con leche y un panecito de leche dunkancilla(necesitaba dulce)
Comida: Pavo plancha y espinacas con ajo y yogurt 0%
Cena: No lo tengo claro, una ensalada seguro,GRANDE y tengo qu epensar como comerme la avena,lo más seguro torta dukan con la dunkancilla que m eha sobrao!!!
Un beso a todas y GRACIAS:babas:

[kikyo 0]

muy buenos dias lea muy bien por esos 2 kilitos menos:up: asi se hace