Dieta dukan

[laminera 0]

¿Has preguntado en las herboristerias?. Me suena que allí tienen.

¿Alguien puede decirme dónde encontrar GLUTEN DE TRIGO?.No lo encuentro por ningún sitio.

[cerilla 0]

Hola Chicas.

Gracias por despediros de mi.

Megami, el plan que tengo ahora es volver a mi dieta normal y aburrida, pero que siempre me ha ido bien.

La verdad que no se que pudo pasar ayer, después de que vomité todo no volví a encontrarme mal, y hoy he empezado mi dieta con un zumo de naranja y todo bien.... no se qué habrá podido ser.

Pero bueno, he aprendido de la dieta dukan a hacer algunas cosas aplicables a mi dieta.

Daluve, creo que me animaré con tus ejercicios. Total... solo son 60 días... y no son más de una hora, que es lo que realmente a mi me preocupaba....

Este finde maquillo en Albacete a una boda, y como no he adelgazado nada, pues me tendré que poner lo mismo de siempre

Buenos , muchos besitos chicas! Espero que sigáis bajando.

[peq 0]

hola cerilla,q pena q lo dejes pero bueno m dio mucho gusto de tenerte x aqui..T DESEO LO MRJOR:beso:,

[Megami 0]

laminera yo lo que hago es simplemente hervir un puerro y un calabacín (con sal) y al triturarlo ponerle un par de quesitos santé o un poco de queso linessa... a mi me gusta mucho, sobre todo dejando el calabacín con un poco de piel...

CARMENMAR en la herboristería seguro... yo lo tengo...

cerilla animo guapa! cuando quieras pasarte aqui estamos!

estoy haciendo un bizcochito para mañana, de limón y me voy a dormirrr buenas noches!

[Princesa_11 0]

laminera yo lo que hago es simplemente hervir un puerro y un calabacín (con sal) y al triturarlo ponerle un par de quesitos santé o un poco de queso linessa... a mi me gusta mucho, sobre todo dejando el calabacín con un poco de piel...

CARMENMAR en la herboristería seguro... yo lo tengo...

cerilla animo guapa! cuando quieras pasarte aqui estamos!

estoy haciendo un bizcochito para mañana, de limón y me voy a dormirrr buenas noches!

UCH...¡ pues receta.. y foto de ese bizcocho..plis.

[Daluve 0]

Bueno, le he dado más vueltas al asunto que la noria , y finalmente mañana empiezo con Consolidación, es una tontería esperar 1 semana ya que mañana empiezo con la rutina de ejercicios y la primera semana es la más dura, no quiero arriesgarme, a ver si me va a dar un telele! Ayer ya compré todo lo necesario: muuucha fruta, muuucha verdura, pasta integral, pan integral, quinoa (no es para Dukan, pero en la guia de Isanity lo recomiendan mucho), carne y mucho pescadito. Cambiaré varias cositas, pero más o menos lo llevaré igual que Conso normal...eso si, mi comida de gala de los domingos que no falte jejeje, ayer ya compré mi postre y todo, que ganitas!!

[Princesa_11 0]

Bueno' date=' le he dado más vueltas al asunto que la noria , y finalmente mañana empiezo con Consolidación, es una tontería esperar 1 semana ya que mañana empiezo con la rutina de ejercicios y la primera semana es la más dura, no quiero arriesgarme, a ver si me va a dar un telele! Ayer ya compré todo lo necesario: muuucha fruta, muuucha verdura, pasta integral, pan integral, quinoa (no es para Dukan, pero en la guia de Isanity lo recomiendan mucho), carne y mucho pescadito. Cambiaré varias cositas, pero más o menos lo llevaré igual que Conso normal...eso si, mi comida de gala de los domingos que no falte jejeje, ayer ya compré mi postre y todo, que ganitas!![/quote']

Yo es que haría lo mismo. Que envida sana me das que ya entras en conso. Felicidades...¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[terema 0]

Hola a todas
Cerilla siento que te encontraras mal con la dieta o no,espero que te vaya igual de bien,con la otra ,si puedes ves pasandote por aqui y nos explicas.
Daluve que suerte ya en consolidacion,mejor por que si ya no bajas mas o te cuesta y estas casi en tu peso creo que he leido por ahi,que tambien puedes ir bajando un poco de peso y si ya te pones a hacer ejercicio que deciis que ahora mismo no me acuerdo del nombre pues fantastico,ir con cuidado con "las agujetas"al principio que es duro.
A las demas que no me olvido de vosotras,animos y felicidades por la constancia que hay siguiendo la dieta ,ya que asi tambien me sirve de ayuda para seguir,y ver los resultados que de momento van bien.
Mañana toca peso a ver que tal,ya os contare Besos

[Daluve 0]

Gracias chicas! La verdad es que ya tenía ganas y alargar Crucero más me parece una tontería y tampoco quiero jugarme mi salud, tengo un peso totalmente saludable, me gustaría llegar a los 68 pero estoy segura de que con el ejercicio y una alimentación variada lo lograré sin problemas. Mañana es mi primer día, ya os contaré!

[laminera 0]

¡Mucha suerte Daluve!